¿Qué cambios sorprendentes le ocurrirán al cuerpo si el índice de masa corporal cae un 12%?

Mumu es la segunda vez que participa en mi revisión de pérdida de grasa. Antes de ingresar al campamento, los datos de la escala de grasa corporal mostraban un IMC rojo de 27,2, hasta llegar al rojo. Ahora es naranja, la advertencia ha disminuido y el IMC 23,8 ha entrado en la normalidad, dando una rara luz verde. Es simplemente gratificante.

Todo esto a base de participar en un campamento de adelgazamiento, perdí 7,8 libras y 6 centímetros de circunferencia de cintura en 16 días.

El índice de masa corporal es un indicador muy relacionado con la grasa corporal. Proporciona una imagen simple y realista del sobrepeso y la obesidad en general y es más preciso que simplemente determinar el riesgo de enfermedad cardíaca y presión arterial alta.

Después de perder peso, no sólo puedes mejorar tu apariencia, sino también recuperar tu salud [jaja]. Ver la luz verde en todos los datos es lo más gratificante para mí.

Entonces, ¿cómo reducir el índice de masa corporal? Simplemente sigue estos cinco pasos:

1. Disminuye tu velocidad de alimentación. Una taza de gimnospermas que absorben aceite antes de una comida se hincha para producir la saciedad de un plato de arroz, pero es nutritiva después de una comida y ayuda a eliminar el aceite y reducir la grasa.

2. Cambie sus hábitos alimentarios, aprenda hábitos alimentarios correctos en el campamento de pérdida de grasa, practique siete puntos y tres puntos.

3. Di no al azúcar y al alcohol

4. Haz ejercicio activamente todos los días

5. Todavía aquí ¿Qué estás esperando? ¡Ven y únete a nuestras filas saludables!