¿Cuáles son los pasos básicos del baile en cuadrilla?
Los pasos básicos del baile en cuadrilla se basan en los pasos básicos de diferentes bailes. Son básicamente tres o cuatro pasos, con 6 u 8 tiempos como una sección.
Cada paso tiene características diferentes. Los pasos de baile varían de un lugar a otro, pero los pasos básicos son los mismos.
Los pasos de baile del baile en cuadrilla incluyen principalmente 12, 16, 18, 20, 22, 24, 25, 27, 30, 34, 36, 37... El máximo es 200-300.
El otro tipo se nombrará según el ritmo, como por ejemplo: dinámica 30, dinámica 20, salto 22, swing lento 20... Y algunos pasos de baile se dividen en varios tipos: si hay 53 pasos, hay tres tipos de método de salto.
Datos ampliados:
Cosas a tener en cuenta
Selección de tiempo
Presta atención al momento del baile en cuadrilla. Algunas personas se levantan temprano por la mañana y ni siquiera desayunan para poder bailar en la plaza. Para otros, no es recomendable volver a casa y dormir tarde por la noche. Bailar en cuadrilla con el estómago vacío puede provocar hipoglucemia e incluso desmayos en casos graves.
Bailar tarde no sólo afectará al resto de los residentes de los alrededores, sino que también alterará sus relojes biológicos normales, afectará al sueño y provocará una variedad de enfermedades crónicas. Además, los lugares de baile en plaza suelen reunir a mucha gente y la circulación del aire no es fluida, lo que con el tiempo también afectará al sistema respiratorio. Se recomienda salir a bailar una hora después de cenar y no bailar más de una hora seguida.
Ropa de baile
Al bailar baile en cuadrilla, algunas personas usan zapatos y pantuflas de suela dura, y otras usan pantalones ajustados, lo cual no es saludable. Aunque el baile en cuadrilla no es como el baile profesional, también es un ejercicio de cuerpo completo y las piernas y los pies se mueven con frecuencia.
Por eso el calzado debe ser cómodo. Lo mejor es usar zapatos antideslizantes y con suela blanda para evitar caídas. Unas buenas zapatillas también pueden amortiguar el impacto del baile y proteger el corazón y el cerebro. Usar pantuflas conlleva riesgo de caídas y usar zapatos de suela dura puede dañar las piernas y los pies y no tiene ningún efecto amortiguador. Lo mejor es no usarlo.
Intensidad del ejercicio
No hay duda sobre el efecto del baile en cuadrilla sobre la salud, pero algunas personas piensan que bailar abundantemente con sudor puede desempeñar un papel en el fitness, y entonces lo harán. perder peso, reducir los lípidos en sangre y reducir el azúcar en sangre, lo cual está mal. De hecho, el baile en cuadrilla también es una especie de ejercicio aeróbico. Durante el baile, los bailarines deben mantener una conversación normal y sudar ligeramente. Si sudas mucho después de bailar, no solo te resfriarás fácilmente, sino que también reducirás el volumen de sangre y la espesarás, lo que puede provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Danza cuadrada