¿Cómo pierden peso los graduados de la escuela primaria?

Acabas de graduarte de la escuela primaria. No uses tus métodos. Pesaba 180 libras cuando me gradué de la escuela primaria y perdí 40 libras en tres años de escuela secundaria. El método es que el director nos ordena correr todas las mañanas, mientras otras clases hacen ejercicios matutinos. Nuestra clase simplemente estaba corriendo por nuestra pequeña ciudad. En definitiva, hemos recorrido un largo camino. Después de tres años, nuestra clase casi no tiene resfriados y ha mejorado nuestra forma física. Todo lo que necesitas hacer ahora es correr, nadar, jugar a la pelota y otros ejercicios todos los días, y tu dieta se reducirá en un tercio con respecto a la comida anterior. Consuma frutas por la noche y trate de no comer alimentos básicos, gachas o pasta. Si eres glotón, toma xilitol. No comas después de las 6 en punto.

La pérdida de peso con el ejercicio puede ser más lenta, porque la grasa y el músculo son del mismo tamaño, y el músculo pesa más que la grasa. Esto también significa que sientes que has estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo, pero lo has hecho. No perdiste mucho peso, pero encontrarás que tu ropa La talla será significativamente más pequeña, que es nuestro propósito al perder peso. Como todavía estoy creciendo, no te recomiendo que uses mi método. Mi método es no comer alimentos básicos, gachas o bebidas todos los días, es decir, no comer carbohidratos y comer un poco de leche y huevos antes de levantarme por la mañana. Ahora quiero estar completamente aislado del mundo. El desayuno consiste en apio frío y pimiento verde, repollo hervido y melón de invierno al mediodía, y dos tomates por la tarde. No como después de las 6 de la tarde y corro media hora todas las mañanas. Al mirar televisión, debes dar palmaditas en el área con grasa espesa durante mucho tiempo, hacer algunos ejercicios para bajar de peso que puedan ejercitar el área y levantar mancuernas durante 10 minutos. A excepción de las mancuernas, todos los demás ejercicios deben durar unos 30 minutos. Desde el 28 de mayo he perdido 8 libras.