¿Cómo superar el miedo al agua?
¿Cómo eliminar la barrera psicológica del miedo al agua? Ahogarse: El mayor miedo a ahogarse es caerse accidentalmente, no saber nadar y aún ser un niño. Esta experiencia quedará en la memoria durante mucho tiempo y dificultará en cierta medida la enseñanza de la natación.
Eliminar el miedo al agua pasa por permitir que los nadadores se atrevan a meter la cara en el agua. Método de práctica: primero puedes practicar cómo contener la respiración en tierra y luego practicar pellizcarte la nariz para ponerte de mal humor en el agua. Cuando estés de mal humor en el agua, no es necesario que te pellizques la nariz durante 3 a 5 segundos. Instrucciones: Respire profundamente → pellizque su nariz → húndase → suéltelo → levántese y suénese la nariz (para evitar asfixia). También puede utilizar la respiración rítmica, respirar profundamente → hundirse → exhalar por la nariz → escupir hacia la superficie superior → inhalar por la boca o exhalar por la boca.