¿Es normal que mis pies estén muy hinchados cuando tengo nueve meses de embarazo? ¿Por qué las madres embarazadas sufren edema?

Tengo 9 meses de embarazo y tengo los pies muy hinchados, lo cual es normal. Las madres embarazadas pueden realizarse exámenes físicos periódicos, así que no te preocupes, el edema desaparecerá después del parto. Además de la secreción hormonal durante el embarazo, el edema en las madres embarazadas también está relacionado con el físico personal, los hábitos alimentarios y los hábitos de vida.

Edema durante el embarazo: El edema en madres embarazadas es un edema muy común durante el embarazo que se debe principalmente al aumento de estrógenos en el organismo durante el embarazo y al aumento del volumen sanguíneo. Todo el cuerpo humano se encuentra en un estado de edema de arriba a abajo. El edema leve es invisible a simple vista, pero el edema severo en las etapas media y tardía del embarazo es visible a simple vista. En este estado, las terminaciones nerviosas se comprimen y, a veces, se sienten entumecidas.

Suele presentarse en los miembros inferiores. El edema por la tarde y por la noche es más grave que el edema por la mañana. Suele presentarse en el tercer trimestre del embarazo. El edema fisiológico generalmente se resuelve por sí solo después del descanso y no tiene ningún impacto en el vientre del bebé. Puede causar molestias en la vida del bebé, como no poder usar zapatos.

Estando mucho tiempo de pie, los miembros inferiores son controlados por los pies durante mucho tiempo. Bajo la acción de la gravedad, es difícil que la sangre venosa regrese a las extremidades, la congestión y la presión intravascular aumentan, y algo de sangre se filtrará en el espacio del tejido subcutáneo fuera de los vasos sanguíneos, provocando edema.

Mabao, que necesita sentarse y trabajar durante mucho tiempo, puede colocar un taburete bajo debajo de sus pies y moverse adecuadamente mientras trabaja. No cruce las piernas cuando esté sentado. Extienda las piernas con frecuencia, mueva los talones y los dedos de los pies, gire las articulaciones de los tobillos y estire los músculos de las pantorrillas. Puede salir a caminar todos los días para ajustar los músculos de la pantorrilla, cambiar algunos fenómenos de compresión venosa y aliviar el edema.

Come sano y controla el consumo de sal. Una dieta saludable ayuda a eliminar el edema. Las madres embarazadas con edema deben prestar atención a su dieta, comer más frutas y verduras y controlar estrictamente su ingesta de sal, generalmente menos de 10 g al día.

Además, también se deben consumir alimentos ricos en vitamina B1, como carne de cerdo, maní, etc., alimentos que contengan vitamina C, como fresas, limones y otras frutas y verduras de color amarillo y verde; vitamina E, como calabazas, soja, almendras y alimentos ricos en potasio como plátanos, champiñones, patatas, etc.

Conclusión Al dormir, coloque una almohada debajo de las piernas para reducir la hinchazón de los pies; al sentarse, coloque las piernas sobre una silla y mantenga las piernas, los pies y las nalgas paralelas para reducir el edema todas las noches; Los pies en agua tibia antes de acostarse y masajear los pies y las piernas de abajo hacia arriba para aliviar los síntomas del edema.

Es muy común que las mujeres tengan los pies hinchados en el tercer trimestre del embarazo. Cuando los síntomas de los pies hinchados varían de leves a graves, es posible que se alivien ligeramente después de descansar, lo que generalmente es un fenómeno normal. Sin embargo, cuando la hinchazón del pie es grave o progresiva y no se puede aliviar, o cuando se presentan en el cuerpo otros síntomas adversos como asma, dificultad para respirar y presión arterial elevada, es necesario estar alerta a complicaciones graves como la hipertensión inducida por el embarazo. y buscar tratamiento médico a tiempo.