¿Qué debes comer, qué no debes comer y a qué debes prestar atención si tienes cáncer de mama?

Para prevenir el cáncer de mama, aquí hay tres palabras para amigas: come sano, sé bella y saludable, y sé feliz. Coma primero: los estudios han encontrado que los cambios en los hábitos alimentarios de las mujeres, especialmente el exceso de grasa, cambiarán el entorno endocrino y fortalecerán o prolongarán la estimulación de las células epiteliales mamarias por el estrógeno, aumentando así el riesgo de cáncer de mama. Un estudio comparativo sobre la dieta de personas en zonas con alta y baja incidencia de cáncer de mama muestra que la proteína de pescado, los multivitamínicos, el caroteno, la celulosa, los monosacáridos y polisacáridos, el potasio, el calcio, el magnesio, etc. tienen el efecto de proteger los senos. Diversas verduras frescas, como espárragos, tomates, cebollas, coliflor, zanahorias, hortalizas de hojas verdes y frutas como espino, higo, caña de azúcar, castaña de agua, limón, cítricos, fresa, kiwi, etc., son ricas en vitaminas. oligoelementos y sustancias anticancerígenas. En particular, la soja, un alimento saludable barato que es muy eficaz para prevenir el cáncer de mama, contiene un inhibidor de la proteasa que puede inhibir los radicales libres producidos por los carcinógenos en el cuerpo. Los oligoelementos selenio y las isoflavonas de la soja pueden bloquear los oncogenes. La soja también contiene fitoestrógenos, que pueden unirse a algunos receptores mamarios del cuerpo, reduciendo así la posibilidad de que el estrógeno producido naturalmente en el cuerpo se una a estos receptores mamarios, previniendo así el cáncer de mama. Además, trate de no comer o comer menos alimentos asados, encurtidos y ahumados que contengan carcinógenos. Además de la belleza, la belleza y el maquillaje se han convertido en una moda ahora, pero desde la perspectiva de la prevención del cáncer y el cuidado de la salud, es mejor usar maquillaje ligero. Debido a que los cosméticos contienen una variedad de carcinógenos que son perjudiciales para la salud, clínicamente se han encontrado casos de uso inadecuado de los cosméticos. Tanto Estados Unidos como Japón han detectado nitrosaminas como potentes carcinógenos en los cosméticos. En los últimos años, mi país también ha realizado pruebas de toxicidad a diversos cosméticos comercializados. Los resultados muestran que más del 50% de los cosméticos contienen toxinas y bacterias que superan los estándares nacionales. Algunos cosméticos, como el lápiz labial, tienen efectos cancerígenos directos en el cuerpo humano. Los perfumes en los cosméticos contienen productos aldehídos, que son muy tóxicos para el ADN y pueden provocar mutaciones, deformidades y cáncer. Además, los pigmentos cosméticos también contienen diversos metales pesados, como plomo, cromo, mercurio, etc. , algunos también contienen estrógeno, como las cremas hormonales para el cuidado de la piel. Aunque el contenido es pequeño, el uso prolongado puede provocar cáncer de mama y de útero. Por eso, hay que tener cuidado a la hora de elegir los cosméticos. Cuando se trata de música, mantenga un estado de ánimo optimista y una mentalidad saludable, participe activamente en el ejercicio físico y mejore la inmunidad del cuerpo. Podemos elegir actividades culturales y deportivas que se adapten a nuestras propias características según nuestra edad y condición física, como caminar, bailar, Yangko, Tai Chi, gimnasia, etc. La perseverancia será efectiva. La felicidad también incluye mantener relaciones familiares felices y una vida matrimonial armoniosa. Clínicamente, se ha descubierto que las mujeres divorciadas, nunca casadas y con antecedentes de matrimonios infelices tienen una mayor incidencia de cáncer de mama. Una familia feliz y una pareja amorosa pueden regular el sistema endocrino humano, mantener niveles hormonales normales y prevenir el cáncer de mama. Además, evitar la radiación electromagnética innecesaria y la exposición a la radiación en la vida y tratar las enfermedades mamarias benignas lo antes posible puede prevenir la aparición de cáncer de mama.

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