¿Con qué tipo de ejercicio va la L-carnitina? ¿Para quién es adecuada la L-carnitina? ¿A qué debo prestar atención en mi dieta?
¿Con qué tipo de ejercicio se debe utilizar la L-carnitina? Para el ejercicio aeróbico, puedes optar por la natación, el jogging, el aeróbic, etc. Es decir, tomar L-carnitina combinada con una gran cantidad de ejercicio aeróbico para lograr el efecto de sólo unas pocas veces de ejercicio aeróbico. El método consiste en tomar L-carnitina 65438+ 0-6 horas antes del ejercicio y luego realizar ejercicio aeróbico. La L-carnitina es adecuada para personas: personas que necesitan perder peso, personas que quieren perder peso pero temen los efectos secundarios, personas a las que no les gusta mucho ejercicio y hombres con barriga grande. Consejos para la L-carnitina: Se debe combinar con ejercicio. El ejercicio moderado puede aprovechar al máximo los efectos de la L-carnitina y también puede hacer que usted esté más tonificado después de perder el exceso de grasa. Mantener buenos hábitos de alimentación y descanso. No importa qué método o medicamento utilice, si come en exceso después de perder peso, no preste atención al descanso.
Ten cuidado de no comprar productos falsificados. La L-carnitina falsa en realidad no se llama L-carnitina. Es un medicamento para bajar de peso al que se le añade L-carnitina. Se desconocen sus ingredientes y las personas pierden peso suprimiendo el apetito. Una vez que se suspende el medicamento, éste rebotará. En este momento, algunos consumidores culparán del fallo a la carne de la izquierda. El tiempo de toma no puede ser demasiado corto. Algunos amigos solo lo toman durante unos días o semanas y luego lo toman después de algún efecto. Ya sabes, perder peso requiere inversión. Gozar de buena salud y estar en buena forma te traerá muchos beneficios.
¿Debo prestar atención a mi alimentación cuando tomo L-carnitina? Si quieres adelgazar es necesario controlar tu dieta y comer menos alimentos fritos y ricos en calorías. La carne se come poco a poco y perder peso requiere un poco de control dietético. Simplemente preste atención a las calorías de los alimentos antes de comer y consumirá menos después de comer. Presta atención al consumo calórico de tu cena. La L-carnitina puede promover el metabolismo del cuerpo, que requiere el consumo de agua. Generalmente, la boca seca es un signo de falta de agua en el cuerpo. Tomar L-carnitina puede asegurar alrededor de 2000 ~ 3000 ml de agua todos los días, lo que no causará sequedad en la boca y al mismo tiempo repondrá el agua que necesita el cuerpo.