Empecé a tener acné, ¿cómo prevenirlo?

Primero, limpia tu piel. Según las características de la piel grasa del paciente, utilice alternativamente jabón alcalino neutro (como Lux, Shirley Soap) y un limpiador facial apto sólo para piel grasa por la mañana y antes de acostarse, masajee suavemente las yemas de los dedos en la dirección indicada. de las líneas de la piel durante 3-5 minutos para potenciar el efecto. Utilice el poder detergente del jabón y el limpiador facial, luego lave con agua tibia o tibia para eliminar completamente la suciedad y la grasa de su piel ese día. Si encuentra polvo o aceite en la cara, lávelo con agua tibia a tiempo. Generalmente es recomendable lavarse la cara 2-3 veces al día.

En segundo lugar, destapa los poros. Cuando aparezca acné en la cara, vierta un recipiente con agua caliente, coloque la cara lavada con un limpiador facial o un exfoliante de arena fina en el vapor ascendente, luego envuelva la cara con una toalla grande durante 3 minutos para promover la apertura de los poros y luego uso Utilice la tapa de una aguja de inyección médica (No. 5-7) esterilizada con bolas de algodón con alcohol al 75% o un removedor de acné para apretar suavemente la piel en el borde del acné para exprimir el acné. Este método no daña fácilmente la piel cercana y no deja cicatrices.

En tercer lugar, evite el uso de cosméticos grasos o en polvo, utilice productos para el cuidado de la piel a base de agua según corresponda y, especialmente, evite el maquillaje intenso. Antes de acostarte, retira bien todo el maquillaje del día y evita aplicar cremas nutritivas, ungüentos, etc. Permita que su piel se relaje, suavice y respire durante la noche antes de acostarse.

En cuarto lugar, evita tocar los granos que han crecido con las manos o tratar de tapar la erupción con cabello y crema base. En particular, debes superar el mal hábito de apretar y presionar los granos con las manos. , porque las bacterias y la suciedad del cabello pueden infectar fácilmente la piel y agravar el acné. Apretarla y exprimirla puede provocar cicatrices hundidas permanentes, dejando arrepentimientos de por vida. Coma menos alimentos grasos, ricos en azúcar, picantes y fritos y bebidas irritantes como alcohol y café. Coma más verduras y frutas y beba más agua hervida. Las personas con estreñimiento frecuente pueden utilizar 20 gramos de frijol mungo y 50 gramos de arroz glutinoso, cocinarlos en papilla y mezclarlos con una pequeña cantidad de azúcar de roca, y tomarlos dos veces al día.

6. Insista en hacer más ejercicio vigoroso en interiores para acelerar la circulación sanguínea, promover la eliminación oportuna de los desechos del cuerpo, mantener los poros de la piel sin obstrucciones durante la sudoración constante y luego limpiarlos a tiempo.

Diez cosas principales para prevenir el acné

El físico que causa el acné está estrechamente relacionado con la vida diaria. Revise estos 10 elementos cuidadosamente y establezca metas para mejorar su condición física y eliminar el acné.

1. Muchas personas suelen tocarse la cara tan pronto como tocan las cosas. Este es un hábito muy malo, porque la suciedad de las cosas se pega a sus manos y accidentalmente se pega a la piel de su cara. , provocando el crecimiento de bacterias y acné, así que evite el contacto innecesario con las manos y la cara. Los flequillos en la frente también pueden irritar fácilmente la piel, así que péinelos tanto como sea posible.

2. Artículos que suelen estar en contacto con la cara, como edredones, sábanas, almohadas, toallas, etc. , debe mantenerse limpio con regularidad. La mejor forma de mantenerlos limpios es lavarlos con frecuencia y exponerlos a la luz solar. Debido a que los rayos ultravioleta tienen el efecto de matar las bacterias, las bacterias no pueden crecer, así que desarrolle el hábito de lavar bien las sábanas y edredones y sacarlos a secar al sol después del lavado.

3. Creo que las tartas, postres y otras comidas son irresistibles para muchas personas, pero les gustan los dulces y pueden comer dos tartas al día sin autocontrol. Este es un factor que provoca brotes, ya que los pasteles azucarados y los refrigerios ricos en carbohidratos son los que tienen más probabilidades de provocar brotes. Además, come la menor cantidad posible de maní y otros frutos secos, ¡por lo que los niños y niñas que aman la belleza deben mantenerse alejados de estos alimentos!

4. Desarrolla el hábito de hacer ejercicio todos los días. El ejercicio moderado puede promover el metabolismo y tiene un buen efecto en el cuerpo y la piel, pero no lo caliente durante 5 minutos. Sea persistente. Recuerde, incluso 3 minutos de gimnasia al día es el secreto para una piel hermosa.

Comer regularmente verduras también es una buena forma de eliminar el acné, como zanahorias, espinacas, etc. Puede mejorar la resistencia a las bacterias, y el pimiento verde y la coliflor tienen efectos antibacterianos. Además, una dieta equilibrada ayudará a tu salud y por supuesto reducirá la incidencia del acné. No puedes ser partidario de un eclipse.

6. Algunas comidas rápidas y snacks pueden causar estreñimiento fácilmente, especialmente en las personas a las que les gusta comer snacks tarde en la noche. Los refrigerios nocturnos no solo son malos para el estómago, sino que también pueden causar estreñimiento, que es una de las causas del acné. Consumir menos snacks nocturnos y consumir más alimentos naturales sin aditivos artificiales, como verduras y frutas que contengan fibra vegetal y queso, que también son factores indispensables en la prevención del acné.

7. La gente suele tener problemas.

El estrés puede provocar secreción de sebo, que es una de las causas del acné. Deberías hacer más cosas que te hagan feliz y alivien la presión laboral o académica diaria.

8. Permanecer despierto a menudo es muy perjudicial para la piel. Si no quieres tener acné, por muy ocupado que estés en el trabajo o los deberes, debes acostarte a las 11 como máximo. El metabolismo de la piel generalmente ocurre entre las 23:00 y las 2:00 horas. Dormir bien y lo suficiente puede cuidar bien tu piel.

9. No te laves la cara en exceso todos los días. Aunque lavarse la cara es la base para una piel bonita, lavarla dos veces al día, por la mañana y por la noche o cuando estés sudando y sucia, es suficiente. Si se lava demasiado, el aceite protector de la piel desaparecerá por completo, lo que provocará que la piel esté demasiado seca y cause un gran daño a la piel. Debes prestar atención.

10. Recientemente, el daño de los rayos ultravioleta se ha convertido en un tema candente. Está mal que las mujeres que aman la belleza se apliquen una base espesa para protegerse de los rayos ultravioleta. Utilice una base con protector solar que pueda proteger contra los rayos UV y recuerde quitarse bien el maquillaje antes de acostarse; de ​​lo contrario, la grasa obstruirá los poros y hará que sea propenso al acné. Por supuesto, no debes lavarte la cara simplemente con agua por la mañana. Es más probable que la piel sucia la dañe después del maquillaje.