¿Cómo tomar 7 suplementos durante el solsticio de invierno durante el embarazo y la lactancia?
Una persona puede comerse a dos personas para complementar el embarazo.
Ya sea que la dieta o el estado de ánimo tengan un impacto en el feto, el Dr. Huang cree que el concepto de tomar dos suplementos por persona todavía es aplicable a las madres embarazadas modernas, y que son necesarios "suplementos" apropiados. 7 suplementos principales recomendados por la medicina china 1/Sopa de pollo y sopa de pescado: antes de que los loquios se descarguen por completo, se puede decir que la sopa de pollo y la sopa de pescado son suplementos que se pueden tomar en cualquier momento. Tónico 2/riñón: riñón de cerdo. Contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro y vitaminas, etc. Tiene los efectos de fortalecer los riñones, beneficiar la cintura y regular el qi de los riñones. De 5 a 10 días después del parto, escalde los riñones con polvo de Eucommia, que no solo puede nutrir los riñones sino también ayudar a la defecación. Pequeño practicante de la medicina china: Si quieres cocinar riñones con aceite de sésamo, ¡recuerda esperar hasta que desaparezcan los loquios antes de comerlos! Puedes utilizar otros aceites como el aceite de oliva y el aceite de té amargo antes de cocinar. Nutritivo 3/Pollo con huesos negros: Vaya a la farmacia de medicina china para tomar algunos materiales medicinales y cocinarlos juntos. Generalmente, puedes usar Shiquan Dabu Tang o Siwu Tang aromatizado, o puedes usar medio vino o vino completo. El contenido de proteínas del pollo sedoso es mayor que el del pato y el ganso, y la grasa y las calorías son menores que las del pollo para asar. Es rico en melanina, que puede provocar la proliferación de glóbulos rojos y hemoglobina en el cuerpo humano después de tomar el medicamento. Se considera un producto nutritivo desde la antigüedad. Suplemento 4/Sopa de jengibre y cordero: La carne de cordero es delicada y rica en proteínas, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, hierro, calcio, fósforo, etc. , ayuda a promover la circulación sanguínea, reponer la fatiga, reponer la sangre y el qi, proteger contra el frío y calentar el cuerpo. Es el mejor complemento en invierno, especialmente indicado para quienes están débiles después del parto o una enfermedad. Cocinar con jengibre puede eliminar el olor a pescado y mantener el sabor del cordero. Suplemento 5/Anguila medicinal: La anguila es rica en EPA y DHA y es un alimento proteico de alto valor nutricional. El EPA puede reducir el colesterol y las grasas neutras y prevenir enfermedades vasculares, mientras que el DHA puede favorecer el buen funcionamiento de las células cerebrales. Su consumo regular es beneficioso para la salud. Tónico 6/Hong Jingtian: Rico en proteínas, vitaminas y minerales, puede promover la circulación sanguínea y la secreción de leche, ayudar a reparar los tejidos, reponer la fuerza física y prevenir la caída del cabello posparto. Tónico 7/Corazón de Cerdo: Desde la antigüedad, se ha dicho que "los órganos internos pueden reponer los órganos internos" y "el corazón puede reponer la sangre". El corazón de cerdo es rico en nutrientes y contiene proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, etc. Se recomienda consumirlo al menos una vez durante el confinamiento.