¿Siempre olvidando cosas? Simplemente haga estas dos cosas todos los días para aliviar el olvido.
La medicina tradicional china señala que “peinarse más a menudo y frotarse la cara con más frecuencia” puede fortalecer el cerebro, calmar los nervios y mejorar el oído y la vista. "Cepillarse el cuero cabelludo una vez al día" no sólo puede ayudar a la circulación sanguínea y mejorar la memoria, sino que también previene la caída del cabello y reduce la aparición de canas.
La medicina tradicional china señala que peinarse es un ejercicio saludable y una terapia natural. Peinarse el cabello con regularidad puede limpiar los vasos sanguíneos, ayudar a la circulación sanguínea en la cabeza, mejorar el equilibrio y la función de coordinación del sistema nervioso central y prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Peina tu cabello todos los días para evitar la pérdida de memoria
Peina tu cabello con un peine, pegado al cuero cabelludo, con el peso adecuado, desde la frente hasta la nuca, preferiblemente una vez por la mañana y por la noche, hasta que el cuero cabelludo se sienta ligeramente caliente e hinchado, hasta que se adormezca.
Cuando utilices un peine para peinarte, asegúrate de elegir un peine con dientes cortos y escasos. No es aconsejable utilizar un peine con dientes demasiado densos y afilados para no dañar el cuero cabelludo.
Además de peinarse con frecuencia, las personas con pelo corto también pueden utilizar los dedos para peinarlo hasta las puntas, pero no demasiado rápido. Más seguido es mejor. Se recomienda que las personas mayores se peinen todas las mañanas o antes de acostarse para mejorar la circulación sanguínea en la cabeza;
Al peinarse, puede sujetar suavemente un pequeño mechón de cabello y tirarlo hacia arriba suavemente. y luego agítelo ligeramente para reducir la caída del cabello.
Acaricia suavemente la cabeza y el cuello para favorecer la circulación sanguínea.
Además de peinarte el cabello con frecuencia todos los días, darle palmaditas también tiene un buen efecto. La medicina tradicional china enfatiza que el ejercicio de tapping es un método de acondicionamiento físico simple y fácil y también es un tipo de terapia de masaje.
La paida puede dragar meridianos, fortalecer músculos y huesos, desarrollar músculos, mover articulaciones y promover la circulación sanguínea, fortaleciendo así el cuerpo, fortaleciendo el cerebro y retrasando el envejecimiento.
Básicamente, utiliza una mano para darte palmaditas en la cabeza y el cuello. Párate o siéntate en una silla, mira al frente, relaja todo el cuerpo, baja los hombros y baja los codos. Primero el cuello y luego mueva gradualmente hacia arriba, hasta la frente.
Luego golpear desde la frente hasta la nuca. Repita esto de 5 a 8 veces, mantenga la calma y ajuste su respiración natural.
Recuerde: al hacer tapping, todo el cuerpo debe estar relajado y la intensidad debe ser la adecuada, el orden debe ser primero ligero y luego pesado, primero lento y luego rápido, no muy fuerte y debe hacerse por pasos; a paso y con perseverancia Lo mejor es disponerlo después de levantarse por la mañana.
Masaje Xinnaoqiaoqiao 3 puntos de acupuntura en cabeza y cuello
La medicina tradicional china señala que para la salud del cerebro, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los puntos Baihui, Shencong y Fengchi tienen el efecto de refrescante y despertar Tiene la función de calmar el cerebro, calmar la mente y prevenir la enfermedad de Alzheimer. Masajear los puntos de acupuntura todos los días tendrá un efecto adicional en la salud del cerebro.
1. Punto Baihui: Hay un lugar ligeramente deprimido en la intersección entre la punta de la nariz y la punta de la oreja y hacia arriba hasta la parte superior de la cabeza, que es el punto Baihui. Mantenga presionado con el dedo durante 7 segundos, luego suelte, 7 veces seguidas.
2. Punto Shencong: El punto Shencong * * * tiene cuatro posiciones, 1 pulgada de adelante hacia atrás, a la izquierda y a la derecha del punto Baihui. Mantenga presionado con el dedo durante 7 segundos, luego suelte, 7 veces seguidas.
3. Punto Fengchi: El punto Fengchi está en la parte posterior de la cabeza, aproximadamente a 3 dedos hacia adentro desde el borde inferior de la parte posterior de la oreja. El método para masajear el punto Fengchi consiste en masajear hacia adelante y hacia atrás 49 veces con la palma de la mano.