¿Qué alimentos deben comer las personas con espondilitis anquilosante?
1. Suplementar proteínas en los alimentos
El proceso de tratamiento de los pacientes con espondilitis anquilosante es muy largo, lo que supone una prueba para el cuerpo y la mente del paciente. Los pacientes necesitan suplementar suficientes proteínas para mantenerse saludables y seguir un tratamiento activo. Puedes comer más carne rica en proteínas, como cerdo, paloma, pollo, pescado, etc.
2. Comida picante
La espondilitis anquilosante es un tipo de reumatismo. Los alimentos picantes pueden resistir el reumatismo y disipar los males del frío, como el ajo, el pimiento, la cebolla, el pimiento, el hinojo, etc. El ajo tiene propiedades bactericidas y antivirales y puede prevenir infecciones intestinales e infecciones virales.
3. Alimentos con frutas
Algunos alimentos con frutas tienen buenos efectos para el cuidado de la salud, como las castañas, que pueden nutrir los riñones y fortalecer los músculos y los huesos. La espondilitis anquilosante es un daño a los huesos, músculos y articulaciones causado por una deficiencia renal. Su consumo habitual es muy beneficioso para la espondilitis anquilosante.
4. Alimentos con legumbres
Alimentos con legumbres, como soja, judías negras, soja, etc. , puede complementar las proteínas vegetales y los oligoelementos que necesitan los pacientes con espondilitis anquilosante, al tiempo que promueve el metabolismo de músculos, huesos, articulaciones y tendones y acelera la reparación de las lesiones. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la pesadez corporal, las molestias en las articulaciones, el entumecimiento y la hinchazón y el dolor de las articulaciones causados por el reumatismo.
5. Remedios dietéticos
(1) Gambas al vino de arroz
Ingredientes: 500 gramos de gambas frescas, 500 gramos de vino de arroz.
Elaboración: Lavar las gambas de río, dejarlas en remojo en vino de arroz durante 15 minutos, recogerlas, ponerlas en agua, guisarlas y comerlas en varias porciones. El vino de arroz y los camarones de río se pueden comer juntos.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, desbloquear colaterales y aliviar el dolor, siendo adecuado para la espondilitis anquilosante.
(2) Longan guisado de gorrión
Ingredientes: 4 gorriones, 20 gramos de carne de longan.
Método: Matar vivos a los gorriones y quitarles la cabeza, garras, pelos y órganos internos; quitarles el corazón y lavar la carne del longan. Coloque la carne de gorrión y la carne de longan en la misma olla, agregue 1000 ml de agua, agregue el vino de arroz, el jengibre, las cebolletas y la sal refinada, cocine a fuego alto durante 3 minutos, cocine a fuego lento durante 30 minutos y coma. lotes.
Eficacia: Calienta los meridianos, dispersa el frío y alivia el dolor, adecuado para pacientes con espondilitis anquilosante por viento frío.
6. Consejos
Los pacientes con espondilitis anquilosante suelen complicarse con enteritis. Los alimentos fríos irritarán el tracto gastrointestinal, por lo que no los comen ni comen menos cabello. puede provocar inflamación y alergias.
7. Cuidado de la salud y fitness para la espondilitis anquilosante
En primer lugar, la gimnasia médica mantiene el movimiento de la columna y las articulaciones.
La espondilitis anquilosante es progresiva y repetitiva con el tendencia a los ataques, los pacientes deben insistir en hacer gimnasia médica especial todos los días durante mucho tiempo para mantener sus actividades normales. Los médicos y terapeutas de rehabilitación deben alentar a los pacientes a ser activos y constantes con el ejercicio. Además de los ejercicios especiales para las articulaciones y la columna afectadas, los pacientes también deben realizar los ejercicios correspondientes para otras articulaciones.
En general, los ejercicios de relajación son más efectivos y más fáciles de aceptar por los pacientes. Según observaciones de casos ambulatorios, si los pacientes pueden persistir en el ejercicio, excepto en algunas articulaciones anquilosantes completamente osificadas, la diferencia respiratoria puede aumentar de 1 a 3 cm después de 1 a 2 meses de entrenamiento. Además, el método de pararse contra la pared en cuatro puntos (talones, caderas, hombros, almohadas) no sólo puede usarse como indicación para verificar si la columna está deformada, sino que también puede usarse como una de las bases para verificar. el efecto del ejercicio.
2. Entrenamiento de la fuerza muscular
La práctica ha demostrado que es suficiente que las personas normales realicen la contracción isométrica máxima permitida una vez al día para potenciar la fuerza muscular estática. Para los pacientes con debilidad muscular, este método de ejercicio breve y menos agotador puede resultar eficaz. Método específico: los músculos se contraen bajo tensión estática y la longitud de las fibras musculares no cambia durante la contracción. Haga esto de 20 a 30 veces al día. La duración de cada contracción es de 6 segundos y el intervalo entre contracciones es de 20 segundos. Se puede hacer de una sola vez o en varias tandas. Este método es particularmente útil para mantener la fuerza en el braquial de las extremidades superiores, los cuádriceps de las extremidades inferiores, los aductores y los extensores de la cadera.
A medida que la inflamación disminuye, el paciente puede pasar a un entrenamiento de contracción isotónica, es decir, flexión y extensión activa de las articulaciones. En este momento, por muy grande que sea la actividad, se considera que tiene un efecto positivo.
Si el dolor articular y muscular del paciente mejora gradualmente y su movilidad mejora aún más, se puede considerar el ejercicio de resistencia para reconstruir las articulaciones y los músculos. Además, también es importante fortalecer los músculos de la cintura escapular, los músculos del pecho, los músculos abdominales, los flexores de la cadera y los flexores de la pantorrilla.
3. Medidas para prevenir la deformación de la columna y las articulaciones
Énfasis en la importancia de adoptar una terapia postural correcta y una terapia de ejercicio en la vida diaria, incluso al caminar o sentarse en silla de ruedas. Según su postura, lo mejor es acostarse boca abajo al dormir, dormir en una cama dura y utilizar almohadas de altura adecuada. Se informa que dormir en decúbito prono puede prevenir el desarrollo de la flexión de la articulación de la cadera en personas con enfermedad temprana de la articulación de la cadera. Los escritorios y las sillas deben ajustarse cuando se trabaja para evitar ambientes fríos y húmedos y fatiga excesiva.
4. Métodos para corregir la deformidad de la columna
En general, se debe evitar la inmovilización en cama o el uso de soportes espinales. Sin embargo, algunos pacientes ya han desarrollado deformación de la columna y necesitan tomar medidas constantes y pasivas para aumentar su rango de movimiento. Los pacientes recibieron medicamentos antiinflamatorios convencionales durante el período de ataque agudo, y los esteroides se redujeron después de que la afección se controló aún más. Acuéstese boca arriba en la cama durante los primeros 5 días, luego baje gradualmente la altura de la almohada hasta que no la utilice al final. Los pacientes pueden intentar ejercitar la columna y mejorar la fuerza muscular en la gimnasia médica en cama, lo que puede mejorar enormemente la condición.