Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Qué alimentos debo comer para nutrir mi estómago si tengo un resfriado leve?

¿Qué alimentos debo comer para nutrir mi estómago si tengo un resfriado leve?

Durante la temporada de Xiaohan, el estómago se ve afectado fácilmente por el clima frío y causa malestar. La siguiente es la temporada de resfriados leves, y el estómago se ve fácilmente afectado por el clima frío y puede causar molestias. Las siguientes son algunas recomendaciones de alimentos para que Xiaohan nutra el estómago:

1. Jengibre: el jengibre tiene el efecto de calentar el yang y dispersar el frío, y puede promover el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo. Se pueden agregar rodajas de jengibre al agua caliente para hacer té o mezclarlas con miel.

2. Ñame: El ñame tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, nutrir los pulmones y aliviar la tos. Puedes cocinar gachas, platos de carne o cocinarlos al vapor.

Gachas de ñame y frijol mungo

3. Gachas de arroz glutinoso: Las gachas de arroz glutinoso son un alimento relativamente caliente, que ayuda a calentar el cuerpo y mejorar la digestión. Puedes agregarle un poco de caña de azúcar, calabaza y otros ingredientes para que sepa mejor.

Gachas de arroz glutinoso y dátiles rojos

4. Azufaifa: La azufaifa tiene las funciones de nutrir la belleza, fortalecer el bazo y el estómago, y se puede añadir a las gachas de arroz glutinoso. También se puede consumir solo como snack.

5. Calabaza: La calabaza tiene el efecto de calentar el yang y fortalecer el bazo. Es rica en fibra dietética y vitamina C y se puede utilizar para hacer sopa o saltear verduras.

6. Carne de res: La carne de res tiene las funciones de tonificar la carencia, fortalecer el yang, calentar el estómago y digerir los alimentos. Un consumo adecuado puede mejorar la condición física. Se puede utilizar como uno de los ingredientes principales de una olla caliente o un guiso.

7. Sésamo: El sésamo tiene el efecto de nutrir el yin, humectar la sequedad y proteger el sistema cardiovascular. Se puede cocinar con gachas de mijo o gachas de arroz glutinoso.

Tarta de sésamo