¿Por qué las "personas de mediana edad" beben bayas de goji una tras otra?
Las niñas nacidas en los años 90 se despiden del ascenso de “tía”
Pasamos del “crecer” al “envejecer”
Parece que ¡solo tomó un día!
Hablando de salud, ¿sigues remojando wolfberry en un termo?
La verdad es que ya sabes, quizá tu físico no sea el adecuado...
¿Cuál es la forma más saludable de comer wolfberry?
"Moda y Salud" invita a expertos a responder a tus preguntas!
Wolfberry es el elixir de la vida a los ojos de los antiguos.
●Teoría de la medicina tradicional china
Wu Jianshu: A los ojos de los antiguos, la baya de goji era como una medicina milagrosa. Lycium barbarum es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Está catalogado como un tónico de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong" y es conocido como "duradero, resistente al frío y al calor". Tiene el efecto de retrasar y antienvejecimiento. -senectud.
En lo que respecta a la baya de goji, tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y mejorar la vista, porque no solo tiene valor medicinal, sino que también puede usarse como alimento y puede ser consumido por los hombres. , mujeres, viejos y jóvenes.
●Los expertos en nutrición dicen
Zheng Feifei: Entre varias frutas secas, la baya de goji tiene el valor nutricional integral más alto. Las bayas de goji comunes son rojas porque son ricas en carotenoides como la luteína, mientras que las bayas de goji negras son negras porque son ricas en proantocianidinas. En teoría, ambos ingredientes son beneficiosos para proteger la visión y antioxidantes.
Además de estos dos ingredientes que mejoran la apariencia, el polisacárido de baya de goji también tiene el efecto de mejorar la inmunidad. Wolfberry es rica en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y mejorar el estreñimiento. Además, minerales como el potasio, el hierro y el zinc están presentes en cantidades considerables.
¿Por qué Ningxia wolfberry es la mejor del mundo?
Wu Jianshu: Ningxia es el origen de la baya de goji y el lugar donde se ha cultivado durante más tiempo en el mundo, con una historia de más de 500 años. La baya de goji de Ningxia es la mejor en el condado de Zhongning.
Pertenece a la zona de clima monzónico templado del norte, rodeada de montañas por todos lados, con una parte central baja y abundante sol. Tiene la eficacia y función de remojar los corazones de semillas de crisantemo y loto en agua con una fuerte evaporación, una alta temperatura acumulada efectiva y una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche.
La ubicación geográfica única y las condiciones climáticas han dado lugar a la calidad única de la baya de goji de Zhongning, y se considera la mejor zona para el crecimiento de la baya de goji.
Las bayas de goji producidas en Zhongning son de color brillante, de gran tamaño, de piel fina y pulpa gruesa, con pocas semillas y de sabor dulce. En particular, son ricas en oligoelementos como zinc y hierro. y cobre, y su calidad es mucho mejor que la de otras regiones.
Precisamente por los diferentes ingredientes, los efectos medicinales de la baya de goji de diferentes orígenes también son diferentes. Por lo tanto, la baya de goji de Zhongning fue nombrada "material medicinal auténtico", convirtiéndose en la baya de goji superior y la única variedad de baya de goji incluida en la farmacopea china.
La baya de goji negra es rica en antocianinas. ¿Es más nutritiva que la baya de goji común?
●Los expertos en nutrición dicen
Zheng Feifei: Las antocianinas han atraído mucha atención debido a sus efectos mágicos como "antienvejecimiento", e incluso la baya de goji se ha vendido a un precio por las nubes. precio. Desafortunadamente, actualmente no hay datos de ensayos clínicos directos.
La baya de goji negra es rica en antocianinas de las que se enorgullece, mientras que la ventaja de la baya de goji común radica en los carotenoides como la luteína, la zeaxantina y la vitamina A. No podemos simplemente juzgar quién es mejor que quién. . La clave de la nutrición es una mezcla variada y equilibrada de alimentos.
Si deseas consumir antocianinas para cuidar tu salud, puedes obtenerlas de alimentos como las patatas moradas, los arándanos, la col morada, las cáscaras de berenjena morada y las moras. Si come demasiados de estos alimentos, la ingesta debería ser mayor que la de la baya de goji negra y el efecto debería ser mejor. .
●Teoría de la medicina tradicional china
Wu Jianshu: Nunca he estado en contacto con la baya de goji negra en el trabajo. No lo vendemos en nuestras farmacias y no figura en la Farmacopea China de la Industria de la Medicina Tradicional China. Entonces no es un medicamento, sino un producto para la salud.
¿Todos pueden comer baya de goji?
Wu Jianshu: Hay dos tipos de personas que no son aptas para comer baya de goji. Humedad y calor exógenos.
Hace viento, calor y frío, y el fuego interno es particularmente fuerte. Este tipo de resfriado es fácil de producir si estás infectado con patógenos externos, especialmente en invierno. Los síntomas son dolor de garganta y flema amarilla. No comas bayas de goji durante este período.
La otra es la deficiencia del bazo. A primera vista, mi cara parecía muy delgada y luego me enojé. El bazo proporciona principalmente a las personas el qi que necesita el cuerpo.
Cuando el bazo es deficiente, la cosecha de granos se perderá y los alimentos ingeridos no podrán transformarse en el cuerpo, lo que provocará una deficiencia de qi, como diarrea, tez pálida, pérdida de peso, etc.
¡Las bayas de lobo no solo pueden remojarse en agua, sino también nutrir todo el cuerpo!
Lycium barbarum es de naturaleza y sabor dulce. En primer lugar, tiene una naturaleza y sabor dulce y propiedades medicinales suaves, por lo que tiene muchos usos.
Para las mujeres, la baya de goji, las rosas y las rosas se pueden comer después de haberlas preparado con agua hirviendo. Todos son materiales medicinales del mismo origen que las medicinas y los alimentos. Las mujeres se ven fácilmente afectadas por las emociones y a menudo sufren de depresión hepática y estancamiento del qi.
Las flores de rosa tienen propiedades medicinales suaves, pueden calentar el corazón, el hígado y los vasos sanguíneos, aliviar la depresión en el cuerpo y tener efectos calmantes, calmantes y antidepresivos. Las rosas tienen efectos obvios al eliminar la estasis sanguínea y promover el qi, y son una buena medicina ginecológica. Por tanto, es una especie de té que calma el hígado y regula el qi.
Ajusta el calor. Lycium barbarum, semillas de loto y crisantemo, preparar con agua hirviendo y beber. Las semillas de loto tienen el efecto de eliminar el calor del corazón y pueden curar el malestar, la sed y los ojos rojos e hinchados.
El crisantemo puede disipar el viento y eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista, y tiene efectos sedantes y antipiréticos. Este tipo de té es muy adecuado para personas que están enfadadas, como por comer demasiada carne o beberlo todos los días en verano.
Utilizado para el insomnio y la ensoñación. Carne de goji y longan, preparar con agua hirviendo y beber. Longan es de sabor dulce y de naturaleza cálida. Tiene las funciones de nutrir el corazón y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Las personas con insomnio pueden beber este té.
Tónico de invierno. Prepare gachas con sopa de pollo o pato y arroz japónica. Puedes cortar un poco de colza y col china, espolvorear un poco de baya de goji, cocinarlo un rato para extraer sus nutrientes y beberlo con papilla después de cocinarlo.
Beber esto con frecuencia en invierno, especialmente para las personas mayores, puede nutrir lentamente el cuerpo y evitar el enojo.
¡Múltiples efectos de wolfberry!
Cocinar gachas: utiliza baya de goji y otros cereales integrales y frijoles para cocinar gachas. Esta forma de comer puede absorber total y eficazmente los ingredientes beneficiosos de la baya de goji.
Té: Remojar la baya de goji en agua o mezclarla con otros tés perfumados. Incluso si no esperas demasiada nutrición, lo mejor es beber mucha agua para nutrir tu cuerpo, sólo por su apariencia y fragancia.
Maridaje con yogur añejo: Ya sea yogur añejo hecho en casa o comprado en casa, espolvorear una pequeña cantidad de baya de goji antes de comerlo es una buena combinación.
Sopa: al preparar sopa con varios nutrientes, también puedes agregar un puñado de baya de goji, que no solo puede comer baya de goji cocida, sino que también hace que la sopa sea más nutritiva.
Pasta de cereales: la baya de goji y otros cereales se mezclan con la pasta de arroz. Esta forma de comer es más propicia para la liberación completa de nutrientes de la baya de goji y la absorción del cuerpo humano.
Consejos de salud de moda
A la hora de comer wolfberry, presta atención a tres puntos
La wolfberry se puede comer durante todo el año.
Especialmente para personas con constitución débil y baja inmunidad. Pero debes consumirlo durante mucho tiempo y comerlo todos los días para que surta efecto.
Estas personas no deberían comerla.
El efecto calentador y tónico de la baya de goji es bastante fuerte. Es mejor no comer si se tiene resfriado, fiebre, inflamación o diarrea.
¡Se necesita mucho tiempo para ser efectivo!
La Wolfberry debe consumirse durante mucho tiempo para que sea efectiva. Es más apropiado que las personas sanas coman 20 gramos al día. Para aliviar los efectos y efectos del crisantemo y las semillas de loto remojadas en agua, lo mejor es ingerir unos 30 gramos al día.