El régimen de salud de Kangxi: tenga cuidado con lo que come, bebe y toma medicamentos.
Comer con moderación y vivir de forma ordenada.
Kangxi dijo: "La frugalidad y una vida cuidadosa son las mejores formas de tratar las enfermedades". Dijo: no comer ni beber demasiado, vivir una vida normal, no dormir ni comer en exceso, y no hacerlo. No te entregues al sexo. Mientras "cuando estés vivo, tu dieta y tu vida diaria, y el frío y el calor sean adecuados, tu cuerpo se beneficiará y tu vida se beneficiará". Citó a Confucio diciendo: "No puedes cansarte de comer". , y no puedes cansarte de comer". "Tendrás hambre cuando tengas hambre. La carne se acabó, así que no la como, y no la como. de vez en cuando. Aunque hay mucha carne, no puedo comerla ". Kangxi dijo: "Todos los tipos de frutas comestibles huelen dulcemente cuando están maduras. También es importante para la salud".
Se puede ver que Kangxi prestó gran atención a los detalles de la vida, como la dieta y la vida diaria. En pocas palabras, significa comer bien, comer fresco, comer de forma saludable, comer con moderación y vivir una vida normal, prolongando así la vida.
Ropa limpia y habitación cálida.
Kangxi decía: "Todos los que viven en casa deben estar limpios". Es decir, todos deben estar limpios y ordenados en casa o al salir. Dijo: "Si una persona está limpia entre semana, mantendrá su cuerpo limpio. Si está cerca de la suciedad, se contaminará. Si presta atención a la higiene, el aire fresco se adherirá a su cuerpo; de lo contrario, estará fresco". El aire será reemplazado gradualmente por aire turbio. Kangxi dijo: "He usado mi ropa durante muchos años y no tiene nada de malo". "Estoy muy limpio, pero no seas demasiado persistente". Dijo: "Es común que algunas personas estén demasiado limpias. A quienes viven en sus propias habitaciones y usan zapatos en casa no se les permite entrar. La ropa rara vez está sucia y simplemente se tira a la basura cuando no se usa; los familiares no están dispuestos a probarla". los alimentos que les dan. "Está mal no prestar atención a la higiene y está mal estar limpio. Se debe evitar "demasiado" y "demasiado poco".
Utilizar alcohol y tónicos con precaución.
Kangxi no estaba en contra de la bebida, sino en contra del consumo excesivo de alcohol. Kangxi no podía beber mucho vino, sólo "un trago después de las comidas entre semana o días festivos". Odiaba a los alcohólicos. Kangxi dijo: "En términos generales, si eres adicto al alcohol, tu mente estará confundida, confundida o enferma. Beber es adecuado para estar en forma, pero beber no es tan bueno como beber".
El régimen de salud de Kangxi era más importante que tomar medicamentos. Se cree que el ayuno excesivo y la nutrición del cuerpo con medicamentos rara vez pueden nutrir el Qi y la sangre para fortalecer el cuerpo. Kangxi dijo: "Si hay demasiadas restricciones dietéticas, deje que varios tónicos nutran el Qi y la sangre para que sean suficientes". Dijo: "Si las drogas y las enfermedades son compatibles, las drogas venenosas también pueden salvar vidas. Si no se usan adecuadamente, el ginseng". también sufrirá.”
Meditación y paz interior.
Kangxi citó a Geng Sangzi diciendo: "No hagas de tus pensamientos una fortaleza". Es decir, no te preocupes por tus propios pensamientos. Kangxi nutre el Qi con "menos pensamiento", nutre el Qi con "menos deseo" y nutre el Qi con "menos palabras". Kangxi dijo: "La paz mental significa tranquilidad" y "la paz mental significa perfección". Estar "tranquilo" significa estar "contento". "Corazón puro y vacío" significa "la forma no se refleja en el mundo exterior". En otras palabras, si la mente es estable y pura, el cuerpo no estará limitado por objetos externos, la mente podrá ver con claridad, las emociones serán suaves, las enfermedades no sufrirán daños y el cuerpo naturalmente sanará. estar sano y vivir una larga vida. En el año de las "Instrucciones de la Academia", Kangxi dijo repetidamente: "Sea tolerante, esté tranquilo y apóyese a sí mismo". En otras palabras, las personas deben tener una mentalidad amplia y estar tranquilas, pero no ansiosas, para poder valerse por sí mismas. vejez.