¿Qué enfermedades suelen resultar del exceso de trabajo?
El exceso de trabajo no es un problema que una dieta pueda solucionar, porque poco tiene que ver con la nutrición de tu cuerpo, siempre y cuando lleves una dieta equilibrada. Esto tiene algo que ver con su estado mental y su sistema nervioso autónomo. Los trastornos del sistema nervioso autónomo están relacionados con demasiadas toxinas en el cuerpo, como presión laboral, estimulación del tabaco y el alcohol, quedarse despierto hasta tarde, desequilibrios nutricionales inherentes, desequilibrios de azúcar en sangre, colesterol alto, etc. A ver si tienes alguna tendencia en este sentido últimamente. Si este es el caso, entonces debes aprender a controlar tus emociones, aliviar el estrés, comer regularmente todos los días, disfrutar de comida deliciosa en un estado de ánimo feliz y relajado y evitar la cafeína en tu dieta. Té, bebidas de cola, comer más verduras y frutas ricas en vitamina C, lecitina, calcio y alimentos de soja para mantener la calidad del sueño. Una vez que una persona se encuentra en un estado de fatiga excesiva, incluso si come alimentos nutritivos, no hay nada que pueda compensarlo. Debes dormir bien y lo mejor es no pensar en nada. Necesitas mantener tu cuerpo en un estado de descanso y relajación, para que tu estado mental pueda restaurarse y tu autodisciplina pueda ajustarse lentamente.
¡También podría ser agotamiento! A menudo se informa que murió por exceso de trabajo. Porque el esfuerzo excesivo puede provocar trastornos funcionales del sistema nervioso del cuerpo y provocar desequilibrios en los principales órganos y sistemas del cuerpo, como latidos cardíacos irregulares, trastornos endocrinos, etc. , conducirá gravemente a un estado de estrés sistémico y, en consecuencia, aumentará la probabilidad de infección. Las personas con fuertes síntomas de fatiga tienen más probabilidades que la gente común de sufrir diversas infecciones de los órganos respiratorios, digestivos, circulatorios y otros órganos.
Lo más importante es descansar.