El tiempo es un "cuchillo de carnicero". ¿Cómo mantenerse joven a través de la dieta?
Come mientras seas joven y come suficientes “tres, cuatro, cinco” cada día.
Come suficiente "345" todos los días y envejece lentamente.
Tres nueces nutren el cerebro y los pulmones. "El costo de la medicina con nueces es muy alto", dijo Wang Guowei, los niños comen nueces para nutrir su cerebro. Los jóvenes, las personas de mediana edad y los trabajadores de oficina están bajo una gran presión. Comer nueces puede aliviar la fatiga cerebral y aumentar el estrés; las personas mayores que comen melocotones pueden combatir la corrupción.
Según la actuación docente de Hong Zhaoguang, el último empleado del Departamento de Vida y Muerte de Kangkang, las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados, que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Además, las nueces también contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. El cromo puede promover la producción de colesterol y proteger las glándulas sudoríparas. La salud de las mujeres, las personas con niveles bajos de lípidos en sangre y las personas delgadas pueden comer fideos.
Cuatro longans son apetecibles y calmantes.
El longan, también llamado longan, es un valioso potenciador de la hidratación. Wang Guowei Rongxian dijo que el longan es de naturaleza cálida, de sabor amargo, beneficioso para el corazón y el bazo, y tiene los efectos de apetecer, nutrir la sangre y fortalecer el bazo, nutrir el corazón y calmar la mente. En la medicina tradicional china, se puede utilizar para tratar el insomnio, el olvido, el pánico, los mareos y otros síntomas causados por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. La gente tiende a tener sueño en primavera y comer longan puede desempeñar un papel determinado en el alivio del problema.
“He recomendado repetidamente el longan en mi álbum de fotos de estudiante”. Según Hong Zhaoguang, el longan es rico en nutrientes como la vitamina A y la vitamina B, lo que es de gran beneficio para quienes tienen problemas.
Cinco dátiles reponen el qi y la sangre.
Los dátiles rojos ocupan el primer lugar entre las cinco frutas principales, y su valor nutricional siempre ha sido valorado. Wang Guowei dijo que desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la azufaifa puede fortalecer el bazo y el qi, nutrir la sangre y calmar la mente. La medicina tradicional china cree que el qi es una función y la sangre es una sustancia, y la azufaifa puede reponer el qi y la sangre, lo cual es poco común en la medicina tradicional china, por lo que el valor medicinal de la azufaifa es muy alto. El contenido de vitamina C en los dátiles frescos es extremadamente alto, entre 8 y 17 veces mayor que el de los cítricos y 50 veces mayor que el de las manzanas. Por lo tanto, los nutricionistas llaman a los dátiles rojos píldoras de vitaminas naturales. La medicina tradicional china utiliza principalmente dátiles secos. Aunque el contenido de vitamina C en los dátiles secos es ligeramente inferior al de los dátiles viejos, contienen muchos otros nutrientes, especialmente hierro, por lo que son muy beneficiosos para las mujeres para complementar el hierro y la sangre.
"Comer tres, cuatro o cinco al día puede mantenerte sano y fácil de mantener". Finalmente, Wang Guowei dijo: "Estoy consciente. Como así a las cuatro en punto todos los años. Soy frágil. 20 años Al principio, parecía mucho más joven que mis compañeros. No es necesario que lo intentes mañana”.
Entonces, para que nuestro cuerpo esté más saludable, debemos comer más nueces o longan. Alimentos como este, porque definitivamente harán que nuestro cuerpo esté más saludable. Si quieres reponer sangre, puedes comer más dátiles y cosas por el estilo, lo que también puede ser bueno para la salud de tus amigas.