La dieta de Xiaoyue: sopa de pollo con huesos negros y sopa de tofu con cabeza de pescado son buenas opciones.

El período posparto es un período de recuperación importante para las mujeres después de un aborto espontáneo, y el acondicionamiento dietético es una parte integral del mismo. Este artículo presentará dos tipos de sopas que son adecuadas para la dieta del período posparto y alimentos que deben evitarse para ayudar a las mujeres a sobrevivir mejor en este período especial.

Sopa de pollo

La sopa de pollo con huesos negros es una buena opción durante Xiaoyue. Puedes agregar astrágalo y azufaifo, disfrutarlo dos veces por semana y comer carne al mismo tiempo para absorber más nutrientes.

Sopa de tofu con cabeza de pescado

La sopa de tofu con cabeza de pescado no solo es deliciosa, sino que también tiene el efecto de repeler el frío. Recuerda agregar unas rodajas de jengibre para darle calidez a tu sopa.

Evitar la comida fría.

Por motivos de salud se debe evitar el consumo de alimentos fríos y crudos como la sandía, la cebada, el melón de invierno y el rábano. Estos alimentos pueden causar problemas como sangrado vaginal prolongado o dolor abdominal bajo.

Mantener abrigado y descansar.

Durante el periodo de confinamiento no se puede ignorar el mantenimiento del calor y el descanso. Trate de evitar el contacto con agua fría. El reposo en cama adecuado ayudará a que su cuerpo se recupere más rápido.