¿Cómo salen de ella las personas con depresión seca?
Se le ha diagnosticado trastorno bipolar. En primer lugar, debe cooperar con su médico a la hora de tomar los medicamentos. Tomar medicamentos puede relajar el cerebro y aliviar algunas trampas del pensamiento repetitivo en un período de tiempo relativamente corto. Esto es necesario al principio.
Eso no significa que todo irá bien después de tomar el medicamento. Además de la medicación, también se requiere alguna intervención psicológica, que se puede realizar de forma proactiva o con la ayuda de un consejero profesional.
La autointervención positiva puede consistir en cambiar hábitos de estilo de vida, como iniciar nuevos hábitos de ejercicio, desarrollar buenos hábitos de estudio o desarrollar buenos hábitos alimentarios.
Estas autointervenciones son sencillas de decir, pero difíciles de realizar para los pacientes con trastorno bipolar, por lo que decimos que también debemos seguir los consejos del médico y buscar un consejero profesional que intervenga de manera oportuna.
La condición del trastorno bipolar reaparecerá. Debido a que es una enfermedad psicógena, cuando la mente alcanza el equilibrio, ya no afectará al cuerpo.
Pero cabe destacar que la depresión ya no es un síntoma único (porque la depresión puede ir acompañada de síntomas maníacos al mismo tiempo), por lo que el trastorno bipolar se convertirá en el estándar diagnóstico de la depresión, y en los últimos años Investigaciones recientes sobre la "depresión" se han convertido en la segunda enfermedad que más muertes causa en el mundo después del "cáncer".
Por tanto, no podemos subestimar ni tener demasiado miedo al trastorno bipolar. Sólo el tratamiento médico oportuno puede mejorar la calidad de vida.
Tengo un amigo que sufre de trastorno bipolar. Las siguientes son sus palabras originales:
Tome el medicamento durante mucho tiempo, todos los días. Una vez sentí que era un maldito desperdicio, una persona inútil que tomaba medicamentos todos los días.
¿Cómo salió después? Más tarde descubrí que el mundo está lleno de gente tan desafortunada como yo. Por ejemplo, con diabetes, algunos adolescentes necesitan inyectarse insulina por el resto de sus vidas. Por ejemplo, la presión arterial alta también requiere medicación diaria. En ese momento, de repente entendí lo que significaba. Lo que crees que es un problema, es un problema.
Desde entonces, el enfoque de mi vida ha cambiado gradualmente de quejarme de los demás a tratar de sobrevivir. El trastorno bipolar es una enfermedad muy interesante. Cuando las personas están abajo, otras tienen que luchar para subir antes de poder regresar a su lugar original. El trastorno bipolar es diferente. Mientras nos aferremos al suelo, nos acostemos en el fondo y lo aguantemos hasta el final, el fondo mismo se convertirá en la cima. Como dice el refrán, si aguantas hasta el final, serás salvo, jaja. Debes aferrarte al suelo, el suelo es:
"¡Por favor, vive!"
Hay demasiada presión en la sociedad en este momento, por lo que hay mucha inquietud y depresión. . Si descubre que tiene estas tendencias, ¡se recomienda que se ajuste adecuadamente!
1. Acuéstese temprano y levántese temprano todos los días. El aire es bueno por la mañana. Vaya a un parque cercano para hacer ejercicios matutinos, que no solo ejercitarán su cuerpo sino que también relajarán su mente. !
En segundo lugar, prepárate un rico desayuno cada mañana. Además de pan, leche y gachas, se recomienda preparar algunas frutas, pitaya y naranjas.