Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cómo perder peso rápidamente sin dañar tu cuerpo? 1. Método económico para adelgazar en tres días: plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevos cocidos 1 café negro 1 taza de yogur 1 taza (tres comidas al día, cantidad de cada comida) 2. Método de pérdida de peso con leche de manzana: coma de 5 a 6 manzanas el primer día, beba de 3 a 4 kilogramos de leche el segundo día, sin agua, 3, 1 taza de vino tinto y tres comidas normales. 4. Método de pérdida de peso de pepino*huevo: 65438 por la mañana + 0 huevo por la mañana + 0 pepino por la noche, puede perder 10 libras en una semana. Cómo perder 30 kilos en un mes: Mañana: Leche descremada Al mediodía: Come 1 huevo 1 pepino Tarde: 1 manzana 6. Método de pérdida de peso con cereales secundarios: puede perder 10 libras si no come durante diez días. 9. Método de pérdida de peso con melón amargo: coma melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día. Sopa adelgazante de siete días: 2 kilogramos y medio de tomates, 1 kilogramo y medio de cebollas, 1 kilogramo y medio de col, 1 kilogramo de apio, 1 kilogramo de pimientos verdes, 1 kilogramo a 1 kilogramo y medio. Beber sólo. Método de pérdida de peso con jugo: elija beber solo jugo un día a la semana y beber gachas temprano al día siguiente. Método de pérdida de peso de pepino*plátano durante 3 días: coma solo pepinos y plátanos durante 3 días y el peso no debe exceder los 3 kilogramos. 13. Eliminar los desechos del cuerpo. Dieta: Mañana: 250 ml de leche pura, 1 plátano, 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan integral, 1 plátano. Noche: Cocine tres verduras diferentes, 14. Mezclar miel con vinagre puede ayudarte a perder más de 10 libras en 15,12 días. Método de pérdida de peso del 12%: coma verduras y frutas durante los primeros tres días, coma verduras al mediodía por la mañana y verduras por la noche, y persista durante 4 a 6 días. Consuma leche y yogur todos los días (sin conservantes), leche, verduras y frutas ilimitadas durante los últimos seis días, 16. Beba té Pu'er para adelgazar: este té puede embellecer y adelgazar. Eliminación de pecas17. Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china: 10 g de morera, 10 g de semilla de casia, 10 g de lirio, 10 g de espárragos, 10 g de hojas de morera, 10 g de hojas de panshea, 1 g de mini método japonés de pérdida de peso: dos días a la semana. Coma sólo alimentos líquidos19. Método para bajar de peso con plátano*queso: Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza Tarde: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de vegetales verdes 1 taza de agua 20. Método de pérdida de peso con manzana: coma solo manzanas durante 3 días consecutivos y beba papilla por la mañana el cuarto día21. El método de la dieta del huevo puede ayudarle a perder entre 2 y 3 kilogramos. 22. Puedes perder 9 libras en tres días. Método: Día 1: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té. Mediodía: media lata de atún (preferiblemente lavado con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té. Noche: 2 lonchas de carne magra. 10 zanahorias picadas, 1 manzana verde, 1 ración de helado desnatado, 1 taza de té o café. Al día siguiente: Mañana: 1 rebanada de queso (la mayor parte), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té, Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro. Media coliflor (hervida en agua hervida), 10 uvas, media taza de helado desnatado, 1 taza de té o café. Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té o café. Mediodía: huevos duros. 1 taza de té de la tarde: media lata de atún (lavada con agua mineral), 10 uvas, media col china (hervida en agua corriente), medio plátano, helado desnatado, 23 té. Miel*Vinagre Blanco. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1. Beba 2 comidas chinas con el estómago vacío 20 minutos antes del desayuno y 20 libras inmediatamente después de la cena. 24. Los métodos de pérdida de peso que no dañan la salud de las personas están causando cada vez más problemas a las personas. Aunque existen varios métodos para perder peso, los resultados son fracaso en la pérdida de peso o reacciones adversas. Los siguientes métodos de pérdida de peso de la medicina tradicional china no solo son efectivos, sino que tampoco causan efectos secundarios. 1. Tomar 30 gramos de baya de goji todos los días, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar medicamentos. Generalmente, después de 1 mes, el peso se puede reducir en 2,6 kg. 2. Tome de 4 a 10 comprimidos media hora antes de las comidas, de 1 a 3 veces al día, y mantenga las deposiciones unas 3 veces al día. 3. 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino, 100 gramos de fritillaria, 5 gramos de pastilla de jabón (cocida), 50 gramos de ruibarbo crudo y 50 gramos de cáscara de mandarina. La dosis es un tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, dos veces al día, un mes es un tratamiento. 4. Yinchen 40 g, Polygonum multiflorum 20 g, Golden Cherry 30 g, Polygonatum 30 g, espino crudo 15 g, Salvia miltiorrhiza 20 g, ruibarbo 10 g, Panax notoginseng 5 g, Alisma 15 g, Pueraria lobata 20 g. Decocción en agua y tomar dos veces al día. 5. 30 gramos de semilla de casia, 15 gramos de Alisma y Yuliren cada uno, 10 gramos cada uno de semilla de cáñamo y espino, 20 gramos cada uno, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez, tomar media hora antes de las comidas. 6. 65438±00g cada uno de hoja de sen, semilla de melocotón, Polyporus polyporus, cáscara y astrágalo, triturados. 10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento. 25. Método de ayuno con yogur: El yogur es el snack favorito de muchas niñas. Esta vez, el yogur también juega el papel de adelgazar.
¿Cómo perder peso rápidamente sin dañar tu cuerpo? 1. Método económico para adelgazar en tres días: plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevos cocidos 1 café negro 1 taza de yogur 1 taza (tres comidas al día, cantidad de cada comida) 2. Método de pérdida de peso con leche de manzana: coma de 5 a 6 manzanas el primer día, beba de 3 a 4 kilogramos de leche el segundo día, sin agua, 3, 1 taza de vino tinto y tres comidas normales. 4. Método de pérdida de peso de pepino*huevo: 65438 por la mañana + 0 huevo por la mañana + 0 pepino por la noche, puede perder 10 libras en una semana. Cómo perder 30 kilos en un mes: Mañana: Leche descremada Al mediodía: Come 1 huevo 1 pepino Tarde: 1 manzana 6. Método de pérdida de peso con cereales secundarios: puede perder 10 libras si no come durante diez días. 9. Método de pérdida de peso con melón amargo: coma melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día. Sopa adelgazante de siete días: 2 kilogramos y medio de tomates, 1 kilogramo y medio de cebollas, 1 kilogramo y medio de col, 1 kilogramo de apio, 1 kilogramo de pimientos verdes, 1 kilogramo a 1 kilogramo y medio. Beber sólo. Método de pérdida de peso con jugo: elija beber solo jugo un día a la semana y beber gachas temprano al día siguiente. Método de pérdida de peso de pepino*plátano durante 3 días: coma solo pepinos y plátanos durante 3 días y el peso no debe exceder los 3 kilogramos. 13. Eliminar los desechos del cuerpo. Dieta: Mañana: 250 ml de leche pura, 1 plátano, 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan integral, 1 plátano. Noche: Cocine tres verduras diferentes, 14. Mezclar miel con vinagre puede ayudarte a perder más de 10 libras en 15,12 días. Método de pérdida de peso del 12%: coma verduras y frutas durante los primeros tres días, coma verduras al mediodía por la mañana y verduras por la noche, y persista durante 4 a 6 días. Consuma leche y yogur todos los días (sin conservantes), leche, verduras y frutas ilimitadas durante los últimos seis días, 16. Beba té Pu'er para adelgazar: este té puede embellecer y adelgazar. Eliminación de pecas17. Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china: 10 g de morera, 10 g de semilla de casia, 10 g de lirio, 10 g de espárragos, 10 g de hojas de morera, 10 g de hojas de panshea, 1 g de mini método japonés de pérdida de peso: dos días a la semana. Coma sólo alimentos líquidos19. Método para bajar de peso con plátano*queso: Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza Tarde: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de vegetales verdes 1 taza de agua 20. Método de pérdida de peso con manzana: coma solo manzanas durante 3 días consecutivos y beba papilla por la mañana el cuarto día21. El método de la dieta del huevo puede ayudarle a perder entre 2 y 3 kilogramos. 22. Puedes perder 9 libras en tres días. Método: Día 1: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té. Mediodía: media lata de atún (preferiblemente lavado con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té. Noche: 2 lonchas de carne magra. 10 zanahorias picadas, 1 manzana verde, 1 ración de helado desnatado, 1 taza de té o café. Al día siguiente: Mañana: 1 rebanada de queso (la mayor parte), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té, Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro. Media coliflor (hervida en agua hervida), 10 uvas, media taza de helado desnatado, 1 taza de té o café. Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té o café. Mediodía: huevos duros. 1 taza de té de la tarde: media lata de atún (lavada con agua mineral), 10 uvas, media col china (hervida en agua corriente), medio plátano, helado desnatado, 23 té. Miel*Vinagre Blanco. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1. Beba 2 comidas chinas con el estómago vacío 20 minutos antes del desayuno y 20 libras inmediatamente después de la cena. 24. Los métodos de pérdida de peso que no dañan la salud de las personas están causando cada vez más problemas a las personas. Aunque existen varios métodos para perder peso, los resultados son fracaso en la pérdida de peso o reacciones adversas. Los siguientes métodos de pérdida de peso de la medicina tradicional china no solo son efectivos, sino que tampoco causan efectos secundarios. 1. Tomar 30 gramos de baya de goji todos los días, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar medicamentos. Generalmente, después de 1 mes, el peso se puede reducir en 2,6 kg. 2. Tome de 4 a 10 comprimidos media hora antes de las comidas, de 1 a 3 veces al día, y mantenga las deposiciones unas 3 veces al día. 3. 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino, 100 gramos de fritillaria, 5 gramos de pastilla de jabón (cocida), 50 gramos de ruibarbo crudo y 50 gramos de cáscara de mandarina. La dosis es un tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, dos veces al día, un mes es un tratamiento. 4. Yinchen 40 g, Polygonum multiflorum 20 g, Golden Cherry 30 g, Polygonatum 30 g, espino crudo 15 g, Salvia miltiorrhiza 20 g, ruibarbo 10 g, Panax notoginseng 5 g, Alisma 15 g, Pueraria lobata 20 g. Decocción en agua y tomar dos veces al día. 5. 30 gramos de semilla de casia, 15 gramos de Alisma y Yuliren cada uno, 10 gramos cada uno de semilla de cáñamo y espino, 20 gramos cada uno, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez, tomar media hora antes de las comidas. 6. 65438±00g cada uno de hoja de sen, semilla de melocotón, Polyporus polyporus, cáscara y astrágalo, triturados. 10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento. 25. Método de ayuno con yogur: El yogur es el snack favorito de muchas niñas. Esta vez, el yogur también juega el papel de adelgazar.
Durante el periodo de ayuno, solo bebe una determinada cantidad de yogur en el desayuno, el almuerzo y la cena. El yogur debe ser de buena calidad, calidad garantizada y de sabor ligero (como el yogur sin azúcar). No puedes soportarlo. También puedes agregar un poco de extracto de vainilla o jugo de limón para cambiar el sabor. El tiempo de ayuno suele organizarse en uno o dos días del fin de semana. ★Priorizar los huevos. Los huevos son el alimento principal de las tres comidas al día, junto con verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 libras en una semana. No hay límite en la cantidad de huevos el primer día, y después puedes comer tres huevos al día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer proteínas y las proteínas se pueden reemplazar con tofu. Si necesitas más agua al día siguiente. Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No continuará hasta dentro de dos semanas. La ensalada puede ser aceite vegetal, si no se dispone de cordero se puede sustituir por ternera. Come tomates cuando no estés satisfecho. La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en pequeñas partículas que el cuerpo puede utilizar después de ser excretada de los vasos sanguíneos. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso del huevo tiene una base científica y también es un método dietético eficaz y práctico que ha sido probado en la práctica. Cuando el peso alcanza el objetivo, el efecto de pérdida de peso se mantiene mediante el equilibrio de calorías y el consumo de calorías. Dieta del huevo Dieta Lunes Desayuno: huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), pomelo, café (leche sin azúcar) Almuerzo: huevos duros, tostadas, café Cena: huevos duros, verduras Ensalada, pepinillos, café Desayuno del martes: huevo duro , tostada, pomelo, café Almuerzo: huevo cocido, café, pomelo Cena: bistec, ir a tomar café Miércoles desayuno: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: vegetales verdes Ensalada, tomate, pomelo, café Cena: dos hervidos huevos, cordero, ensalada verde a base de tomate, pepinillos, café Desayuno del jueves: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: ensalada verde, tomate, uva Fruta, café Cena: Dos huevos cocidos, queso, espinacas, café Desayuno del viernes: uno huevo cocido, pomelo, tomate, café Almuerzo: Dos huevos cocidos, espinacas, tomate, café Cena: Pescado de mar, ensalada verde, tostadas, café Desayuno del sábado: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: macedonia de frutas, dos huevos Cena : bistec, ensalada verde a base de tomate, café Desayuno del domingo: huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: pollo asado, tomates, uvas y frutas, cena de café: sopa de verduras, repollo, uvas y frutas, ensalada verde. Llamado pomelo se refiere principalmente al pomelo, más en el sur, pero también se pueden utilizar naranjas. La ensalada verde se refiere a la ensalada fría. Es mejor evitar freír y hervir carne de res y de cordero. Aunque las verduras y frutas no son ricas en calorías, es mejor comer menos y no demasiado. En resumen, todos los métodos de cocción deben ser pensados y comprendidos por usted mismo. Recuerda que si las calorías son muy altas, como por ejemplo el pollo asado, lo mejor es no comer la piel. También se puede utilizar carne de res para hacer bistec. . . Come algunos tomates cuando tengas hambre. . . ★Receta de sopa adelgazante para siete días: A tomate: 2 libras y media B cebolla: 1 libra y media C repollo: 1 libra D apio: 1 libra E pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 y media libras 1. Las cinco muestras anteriores son para un día. Luego cocine a fuego lento durante 3 horas. 3. Beba esta sopa una vez cada hora. Cuando tenga hambre, beba al menos 15 tazones al día. Solo beba la sopa sin comer su contenido. 4. Bébelo durante al menos 1 semana. Lo mejor es no comer nada más en 1 semana. Lo mejor es comer frutas. ★La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, antiséptica, protectora de heridas, promotora de la regeneración celular y absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes. Tiene muy pocas calorías. No sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino que también tiene el efecto de fortalecer el estómago. ayudando a la digestión. También es bajo en calorías. Utilizar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y rápido. Intenté comerlo durante una semana y perdí siete libras. Día 1: Bebe sólo miel (puedes hacer té). Segundo y tercer día: dieta normal. Día 4: Bebe sólo miel. Días 5 y 6: Come normalmente. Por lo general, puedes perder de 3 a 4 kg en una semana. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Solo come lo suficiente. Si bien la miel contiene mucha azúcar, está repleta de vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados y perderás unos tres o cuatro kilogramos de media. Le deseo éxito en la pérdida de peso.