Conocimientos comunes sobre la máquina de yogur Bear
Fumadores frecuentes, niños con diarrea
Pacientes con hipertensión que trabajan a menudo en computadoras.
Las personas que padecen enfermedades profesionales por polvo son intolerantes a la lactosa.
Pacientes con molestias gastrointestinales que reciben quimioterapia
Estreñimiento e indigestión frecuentes
Las personas que toman antibióticos presentan mal aliento y mal olor corporal
Pacientes con Gastritis Atrófica son frágiles y enfermos
Pacientes con osteoporosis1. El mejor momento para tomar yogur:
El momento es 2 horas después de una comida, porque el valor del pH del jugo gástrico aumenta después de una comida. Este ambiente es muy adecuado para el crecimiento de las bacterias del ácido láctico y puede dar. juego completo a la nutrición del yogur.
2. No beber yogur en ayunas. Las bacterias activas del ácido láctico en el yogur solo pueden crecer cuando el valor del pH es superior a 4. Cuando está vacío y el valor del pH es inferior a 2, el ácido gástrico matará las bacterias del ácido láctico y su valor nutricional se reducirá considerablemente.
3. No calentar el yogur. Si la temperatura es demasiado alta, las bacterias beneficiosas del yogur perderán actividad. Si compra yogur para varios días seguidos, guárdelo en el frigorífico. Generalmente, la vida útil del yogur es de sólo 7 a 14 días, así que no lo almacene por mucho tiempo. Según el ganador del Premio Nobel y experto en alimentación ruso Mechnikov (1845-1916), los primeros resultados de investigación sobre el yogur han demostrado que el yogur contiene un factor activo de crecimiento que puede mejorar la función inmune del cuerpo y es beneficioso para la salud y las enfermedades del sistema inmunológico. -envejecimiento. Hay muchos lugares de longevidad en el mundo y los residentes tienen la costumbre de beber yogur durante mucho tiempo. Algunos estudios creen que los búlgaros viven más porque beben más yogur, y que la altura media general de los japoneses aumenta porque beben yogur con frecuencia. Según los resultados de la investigación de los académicos, las razones por las que el yogur es beneficioso para la salud humana y la longevidad pueden incluir:
1. El yogur puede mejorar la función inmune humana;
2. niveles. Los experimentos han demostrado que incluso sin medicamentos. Beber unos 24 gramos de yogur con cada comida puede reducir el colesterol al cabo de una semana.
3. El consumo regular de yogur puede favorecer el movimiento intestinal, acortar el tiempo de tránsito de los alimentos desde la boca hasta el ano, suavizar el contenido glucolítico del colon, aumentar la excreción fecal, prevenir el estreñimiento y ayudar a prevenir el cáncer de colon. Por eso, en el extranjero el yogur se llama alimento de longevidad. Utilice yogur para hacer una mascarilla única con técnicas únicas y apéguese al estado actual de su piel. Entonces, casi todos los problemas de la piel se resolverán y el efecto será muy bueno.
Proceso de elaboración
1. Colocar el yogur en un ambiente cálido para restaurar la actividad de las bacterias del ácido láctico. Y el yogur entero es mejor que el yogur bajo en grasa o el yogur desnatado.
2. Mezclar una cantidad adecuada de yogur y su "compañero" hasta formar una pasta, no demasiado fina, de lo contrario no se aplicará en el rostro.
3. A la hora de lavarte la cara, lo mejor es hacerlo con agua caliente, para que los poros faciales puedan abrirse fácilmente para facilitar la absorción de nutrientes.
4. Aplica la mascarilla de yogur en tu rostro, espera 15-30 minutos y lávate la cara. Utilice agua tibia con precaución.
5. Sumerja un algodón en un poco de loción ligeramente ácida, dé golpecitos suaves en el rostro y déjelo secar de forma natural.
6. Por último, aplica en tu rostro los productos de cuidado cutáneo que más te convengan para aportar lo que tu piel necesita. O puede utilizar yogur como producto para el cuidado de la piel y aplicarlo en el rostro. (1) Una variedad de enzimas digestivas pueden descomponer el arroz, la pasta, las proteínas y el aceite, reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal humano, eliminar el mal aliento y prevenir la distensión intestinal y el dolor abdominal.
(2) Es rica en lactasa, lo que puede ayudar a que las personas que beben leche y tienen diarrea ya no se preocupen. Se pueden producir vitamina K y B1, B2 y B12, que pueden proporcionar al cuerpo la función de coagulación sanguínea y proteger el sistema nervioso.
(3) Producen aminoácidos esenciales para el cuerpo humano y proporcionan una fuente de vitalidad.
(4) Metabolizar la lactosa en ácido láctico, que formará sales ácidas de calcio con el calcio, lo que es beneficioso para la absorción del calcio. (1) Puede secretar fungicidas para prevenir el crecimiento de bacterias dañinas y producir carcinógenos. La pared celular puede proporcionar péptidos polisacáridos, que pueden resistir el sarcoma, reparar el material genético, restaurar la normalidad de las células enfermas, mejorar la actividad antioxidante y prevenir el envejecimiento.
(2) Reduce el colesterol y los lípidos en sangre y previene accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
(3) Puede prevenir infecciones bacterianas patógenas y mejorar la función inmune.
(4) Puede inhibir las bacterias intestinales dañinas y prevenir las bacterias perjudiciales desenfrenadas.
(5) Puede favorecer la peristalsis intestinal y eliminar el estreñimiento.
Orientación detallada sobre el yogur para bajar de peso
Recomendación: En esta era de pérdida de peso, parece que cada alimento debe estar etiquetado como "bajo en calorías" o "bajo en grasas" para poder para vender bien. Algunas personas incluso han comenzado a estudiar si la leche o el yogur tienen más probabilidades de engordar.
Lo primero que debes hacer cada mañana al levantarte es beber un vaso grande de agua ligera con miel. Preste atención a elegir miel que sea completamente líquida y no cristalina, y debe ser de color más claro. El agua con miel no debe ser demasiado dulce; lo más adecuado es un dulzor ligero. Esto puede reponer agua en el cuerpo, hidratar los intestinos y el estómago, prevenir el estreñimiento y mantener la voz. Entonces será mejor beber otro vaso de agua hervida y continuar con el lavado gástrico. Lo segundo es beber una taza grande de yogur (unos 200 ml) y comer un trozo de pan integral/un plato de avena. Compre yogur bajo en azúcar o yogur bajo en grasa (contenido de grasa 1,0 ~ 1,5). Si no, no importa si utilizas yogur normal con un contenido de proteínas >2,3. Tenga cuidado de no comprar uno con un contenido de proteína > 1,0, ya que no es yogur real. Ten en cuenta que lo mejor es sacar el yogur del frigorífico con una hora de antelación y calentarlo. Beber yogur demasiado frío puede provocar diarrea o dolor de estómago. Puedes verterlo en un recipiente pequeño lleno de agua caliente y se calentará rápidamente. Pero no lo caliente en el microondas para evitar matar las preciosas bacterias del ácido láctico.
A las 10 de la mañana, si tienes hambre, puedes comer una fruta pequeña, como kiwi, nectarina, naranja, media manzana o un puñado de frutos secos como pasas. Si tiene hambre al mediodía, primero beba un plato de sopa y luego coma unos bocados de avena o dos galletas. Luego bebe 1 taza de yogur. Basta con beber dos tazas de yogur (125 ml). Luego coma 100 g de pollo/ternera/cordero/pescado/despojos/sangre. Estas cosas son principalmente suplementos de hierro. Además de un plato de verduras, puedes comer tomates pequeños/tomates grandes/lechuga, sin necesidad de verduras cocidas. Beba dos tazas de té oolong después de las comidas para ayudar a la digestión. Si tienes hambre a las 4 de la tarde, puedes tomar otra taza de yogur.
Bebe un vaso de agua o sopa por la noche antes de cenar, y luego come un plato de verduras de hojas verdes. Haz sopa y agrega esencia de pollo, o agrega unas gotas de aceite de sésamo para que se enfríe. Luego bebe una taza de yogur como lo harías al mediodía. Tenga en cuenta que si tiene demasiada hambre, no podrá beber yogur directamente. Debes beber sopa o comer algunas verduras para evitar la acidez excesiva en el estómago. Puedes beber té oolong después de las comidas, pero si no puedes dormir después de beber té oolong, bebe té de crisantemo.
Consejos: El yogur es una bebida deliciosa para muchas personas, pero me temo que la mayoría no conoce las mascarillas de yogur. El yogur contiene una gran cantidad de ácido láctico, que es suave, seguro y fiable.
Yogur y belleza
Dentro de los muchos materiales naturales de belleza, el yogur también es uno de los protagonistas, y lo mejor es que no contenga aditivos. El yogur original tiene un excelente efecto de rejuvenecimiento de la piel y también es un producto calmante para la limpieza de la piel porque es rico en proteínas, calcio, vitaminas, etc. y la piel lo absorbe fácilmente. Si tienes la costumbre de beber yogur, también podrías dedicarte más al cuidado de la piel, matando dos pájaros de un tiro.
La forma más sencilla de utilizar yogur para la belleza es desmaquillar con cuidado y aplicarlo en el rostro, luego cubrir el rostro con una toalla caliente y luego lavarlo con agua después de un minuto, para que el La piel quedará delicada y suave. Además, también puedes ponerlo en agua de baño y darte un baño de yogur para embellecer la piel de todo el cuerpo. Por supuesto, además de utilizar directamente yogur natural, añadir otras sustancias naturales, como frutas, germen de trigo, etc., son todos productos de belleza con efectos especiales.
(1) Baño saludable de yogur
Bañarse es un buen momento para eliminar el cansancio del día, relajar completamente cuerpo y mente, aliviar el estrés e hidratar la piel con yogur, que puede ayudarle a lavar una cara hermosa y húmeda.
Materiales:
Bizcocho de luffa largo (el largo de la parte de atrás se puede cepillar), 300ml de yogur casero.
Práctica:
1. Primero use leche para hacer yogur original en la máquina de yogur (para uso posterior);
2. Gel de ducha, comenzar directamente desde las plantas de los pies y cepillar por todo el cuerpo hasta que todo el cuerpo se enrojezca y no sienta dolor. Luego báñese con agua tibia, use 300ML de yogur y masajee la piel cepillada. sus palmas durante 3 minutos hasta que cada centímetro de la piel esté completamente húmeda Dúchese con agua tibia nuevamente.
Observaciones:
1. Debido a que el tiempo de fermentación para hacer yogur es de 8 a 12 horas, es necesario preparar el yogur con anticipación.
2. Puedes utilizar yogur recién hecho en invierno. El yogur tibio hace que tu piel se sienta cómoda durante el invierno.
Puedes utilizar yogur helado en verano, la sensación de frío es mejor.
Nota:
1. El cepillado en seco no es adecuado para rostros y heridas.
2. Las mujeres embarazadas y aquellas con piel especialmente sensible no son adecuadas para el cepillado en seco.
3. Está prohibido sumergirse en agua caliente después del cepillado en seco, especialmente en pacientes con hipertensión arterial.
(2) Cuidado de los pies con yogur
Materiales:
Luffa corta, 3 cucharadas de sal, 1/2 botella de vinagre blanco, 150ML de yogur casero, 2000ML de agua caliente, 1 par de calcetines de algodón.
Ejercicio:
1. Primero utiliza una máquina de yogur para hacer yogur original con leche (para su uso posterior).
2. Utiliza esponja vegetal para cepillar en seco los empeines y las plantas de los pies. Cepille hasta que la piel se ponga roja.
3. Disolver la sal en agua caliente, luego añadir vinagre blanco y mezclar. Remoja tus pies durante unos 20 minutos.
4. Aplicar yogur en el empeine, talón y planta del pie con las manos y masajear durante 3 minutos. Enjuague con agua tibia y seque. Luego póngase calcetines de algodón para dormir.
(3) Cuidado de las manos con yogur
El cuidado de las manos es el mismo que el cuidado de los pies, que se puede realizar desde la palma hasta la articulación del codo de la mano.
Utiliza el cuidado de manos con yogur al menos tres veces por semana durante 1-3 meses y tendrás unas manos delicadas en crema-osmanthus.
Observaciones:
Puedes usar tus manos para soportar la temperatura más alta del agua en invierno y el agua tibia en verano.
Evita este método si tienes llagas y heridas en las manos.
(4) Cuidado del cabello con yogur
El yogur puede cambiar el problema de la caspa. Debido a que las bacterias del ácido láctico pueden inhibir el crecimiento de blastomyces y prevenir el enrojecimiento y la inflamación del cuero cabelludo, las raíces del cabello también absorben los nutrientes del yogur. Hace que las raíces del cabello sean más fuertes y menos propensas a la rotura y la caída del cabello.
Ejercicio:
1. Primero utiliza una máquina de yogur para hacer yogur original con leche (para su uso posterior).
2. Lávate el cabello, utiliza los dedos para agarrar el yogur y masajealo de un lado a otro en las raíces del cabello y el cuero cabelludo hasta que esté tibio.
3. Luego envuélvelo en una toalla tibia y espera 3 minutos. Luego enjuague con agua tibia.