El anciano en casa tiene presión arterial alta y no quiere tomar medicamentos antihipertensivos. ¿Existen otras formas de reducir la presión arterial?

Si se trata sólo de hipertensión de primer nivel, se puede suspender temporalmente la medicación. Al cambiar su dieta y sus hábitos de vida, como llevar una dieta baja en sal y grasas, comer alimentos menos grasosos, dejar de fumar y beber y desarrollar una buena rutina de trabajo y descanso, su presión arterial puede recuperarse en 2 a 3 meses. .

Si no puede controlar eficazmente la presión arterial mediante el ejercicio y la intervención dietética, entonces, en este caso, se recomienda recibir un tratamiento oportuno y elegir los medicamentos antihipertensivos correspondientes para controlar la presión arterial. Los medicamentos pueden reducir rápidamente la presión arterial, pero también tienen efectos secundarios.

Elegir los alimentos adecuados para bajar la presión arterial puede ayudarte a sentirte más a gusto a la hora de comer.

Primero, verduras frescas.

Las verduras frescas contienen mucho potasio, lo que tiene un buen efecto para reducir la presión arterial. Para los pacientes con presión arterial alta, elegir verduras frescas no solo puede absorber ricos nutrientes, sino que también ayuda a reducir la presión arterial.

Sin embargo, con la mejora del nivel de vida, cada vez hay más alimentos deliciosos. Muchas personas están acostumbradas a una dieta rica en pescado y carne, y comer cada vez menos verduras frescas provocará un aumento de la presión arterial.

En segundo lugar, el ajo puede reducir eficazmente la presión arterial.

La alicina contenida en el ajo tiene un buen efecto bactericida y también puede ayudar a aliviar el estrés en el sistema cardiovascular. Las personas con presión arterial alta que comen ajo tienen el efecto energético de bloquear los canales intracelulares de iones de calcio, lo que reduce efectivamente la presión arterial.

A la hora de cocinar o comer fideos en la vida diaria, puedes utilizar el ajo como ingrediente, este es más eficaz y puede esterilizar y reducir la presión arterial, lo que es de gran ayuda para tu salud.

En tercer lugar, el apio puede reducir la presión arterial.

El apio es rico en análogos de butilftalida y apigenina, así como en una variedad de oligoelementos. Cualquiera que coma apio con regularidad sabe que el apio tiene efectos diuréticos y reductores de la hinchazón. Después de todo, el exceso de agua y sodio en el cuerpo también puede causar presión arterial alta, lo que afecta gravemente la salud humana.

Los análogos de butilftalida y la apigenina pueden dilatar simultáneamente los vasos sanguíneos. El apio es uno de los alimentos imprescindibles para los pacientes hipertensos. Generalmente se fríe y se come frío.

En cuarto lugar, los productos de soja pueden reducir la presión arterial.

Los productos de soja son ricos en fibra, lo que no sólo ayuda a reducir los triglicéridos y el colesterol en sangre, sino que también aumenta las lipoproteínas de alta densidad, ayudando así a proteger la salud del corazón. Reduce la presión arterial y protege el corazón. Elige productos de soya para mantener tu cuerpo en mejor forma y reducir las posibilidades de enfermarte.

En quinto lugar, el aceite vegetal puede reducir la presión arterial.

Generalmente, los pacientes con hipertensión arterial deben elegir más aceites vegetales en su dieta. Los ácidos grasos insaturados de los aceites vegetales son muy reconocidos en el mercado como aceites de recuperación para la hipertensión y la arteriosclerosis.

Los ácidos grasos insaturados se convierten en ácido docosahexaenoico después de ingresar al cuerpo humano. El ácido docosahexaenoico es una hormona y la principal materia prima para la síntesis de prostaglandinas, que pueden dilatar los vasos sanguíneos. Por lo tanto, en la vida diaria, los pacientes con presión arterial alta pueden comer más plantas en lugar de aceites animales y prestar atención a una dieta ligera.