Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Para una persona gorda, estar gorda es lo más doloroso. ¿Alguien puede darme dos consejos para ayudarme a perder peso? ! ! ¡Gracias a todos! Ahora déjame hablarte de los alimentos que no favorecen la pérdida y el aumento de peso. Los pasteles son muy ricos en calorías, principalmente provenientes de grasas. Además, a todo el mundo le gusta comer bollería con nata y cola de azúcar, por lo que las calorías aumentarán. Depende de si necesitas el té de la tarde. No lo necesitas justo después del almuerzo. También podrías comer una pieza de fruta. Los churros son muy ricos en grasas, al igual que las patatas fritas. Cada buñuelo tiene 220 calorías, la mayoría de las cuales provienen de grasas. Las calorías de la salchicha dan como resultado una cierta cantidad de grasa. De hecho, 250 calorías equivalen a una hamburguesa o un plato de arroz, y el tocino también tiene un alto contenido de grasa. Jugo de Naranja Recién Exprimido con Azúcar No creas que beber jugo de naranja es más beneficioso que beber refrescos. Basta con mirar las calorías. Estos jugos de naranja endulzados tienen más calorías y azúcar que los refrescos. Incluso si es puro jugo de naranja recién exprimido, una taza de agua exprimida de tres naranjas solo tiene 150 calorías, pero si no puedes comer la fibra de las naranjas y la vitamina B en la cobertura blanca de la naranja, es mejor comer la fruta original. Las salchichas barbacoa tienen un alto contenido de grasa, sodio (una parte de la sal) y nitratos (que pueden provocar cáncer si se consumen en exceso). Los trabajadores de oficina comen principalmente salchichas, que se fríen y tienen un mayor contenido de grasa. A algunas personas les gusta comer salchichas a la barbacoa, que son marrones pero contienen carcinógenos. Los fideos instantáneos no sólo son cómodos y rápidos, sino también deliciosos. Sin embargo, los fideos instantáneos tienen un alto contenido de grasa (porque se fríen cuando se preparan) y la sopa de fideos contiene glutamato monosódico, por lo que es mejor comer menos. Las personas que anhelan los fideos instantáneos pueden elegir fideos instantáneos no fritos, como fideos instantáneos de arroz, macarrones o fideos. Sólo la mitad de la sopa en polvo puede reducir la ingesta de glutamato monosódico. Las patatas fritas en sí mismas son un alimento con carbohidratos y muy poca grasa, pero una vez fritas, la historia es diferente. Una bolsita pequeña de patatas fritas contiene 220 calorías y 12 gramos de grasa, casi lo mismo que una hamburguesa. Cuando vas a una hamburguesería a comprar algo de comer, puedes elegir un refresco y una hamburguesa, que es más barato que un menú fijo. 1. Los alimentos fritos 1, el principal culpable de las enfermedades cardiovasculares (almidón frito) 2. Contiene carcinógenos 3. Destruye vitaminas y proteínas desnaturalizadas2. Alimentos encurtidos 1. Provoca presión arterial alta y sobrecarga los riñones. Provoca cáncer de nasofaringe2. Afecta el sistema mucoso (nocivo para el tracto gastrointestinal) 3. Es fácil que se produzcan úlceras e inflamación 3. Alimentos cárnicos procesados (carne seca, hilo dental, embutidos, etc.) 1. Contiene uno de los tres carcinógenos: nitrito (conservación y desarrollo del color) 2. Contiene una gran cantidad de conservantes (aumentando la carga sobre el hígado) 4. Galletas (excepto horneadas a baja temperatura y galletas integrales) 65433. Comer demasiados sabores y pigmentos (lo cual es una carga para la función hepática) 2. Daño severo a la vitamina 3, demasiadas calorías y bajo contenido nutricional5. Los refrescos y las colas1 contienen ácido fosfórico y ácido carbónico, que eliminarán una gran cantidad de calcio2 del cuerpo. El contenido de azúcar es demasiado alto y te sentirás lleno después de beberlo, lo que afectará tu comida6. Comida preparada (principalmente fideos instantáneos y comida inflada) 1. Sal. Contiene conservantes y aromas (nocivos para el hígado). 2. Sólo calorías, nada de nutrientes. 7. Alimentos enlatados (incluidos pescado y frutas) 1. Destruyen las vitaminas y desnaturalizan las proteínas. 2. Demasiadas calorías y bajo contenido nutricional. La comida de ciruela (fruta en conserva) 1 contiene uno de los tres carcinógenos: nitrito (nitrito). Contiene conservantes y saborizantes (nocivos para el hígado) IX. Postres congelados (helados, paletas heladas, helados varios) 1. Contener crema puede conducir fácilmente a la obesidad. 2. El contenido excesivo de azúcar afecta la comida. 10. Comida a la parrilla 1. Contiene una gran cantidad de "trifeniltetrapropilpiridina" (el primero de los tres carcinógenos) 2. 1 Muslos de pollo a la plancha. Carga hepática)1. No dudes en tomar pastillas para adelgazar. Tan pronto como escucho acerca de pastillas o tés adelgazantes que son efectivos, hago todo lo posible para comprarlos, sin importar si se desconoce la fuente o no. Debes saber que la mayoría de los medicamentos para adelgazar de origen desconocido contienen los siguientes ingredientes: anfetaminas y esteroides, que pueden provocar daños irreparables; los diuréticos provocan deshidratación, provocan cambios en la ecología bacteriana intestinal, provocando pérdida de la peristalsis del intestino grueso y provocando estreñimiento permanente; 2. Cuando utilice máquinas vibratorias y trituradoras de grasa para perder peso, debe saber que incluso si estos dispositivos descomponen la grasa, la grasa pequeña permanecerá en el cuerpo y no desaparecerá. 3. Fumar para adelgazar Fumar antes de las comidas o en ayunas provocará malestar estomacal y pérdida del apetito por las comidas. Ya sabes, las personas que fuman para perder peso realmente pueden ser elegidas como "personas que pierden más de lo que ganan". Esta es una dieta que es gravemente perjudicial para la salud. Además de dañar los pulmones, fumar con el estómago vacío también puede provocar espasmos en los vasos sanguíneos gástricos y provocar gastritis. 4. Método de inducir el vómito para adelgazar. Se dice que Hiki Miyazawa utilizó este método para adelgazar rápidamente, provocando anorexia. Ya sabes, aunque algunas personas perdieron 5 kg en un mes con este método, los médicos todavía clasifican la dieta del vómito como una dieta "extremadamente peligrosa". Porque al vomitar, el ácido del estómago dañará el esófago, la garganta y los dientes, provocando malestar general y provocando aspereza en la piel.
Para una persona gorda, estar gorda es lo más doloroso. ¿Alguien puede darme dos consejos para ayudarme a perder peso? ! ! ¡Gracias a todos! Ahora déjame hablarte de los alimentos que no favorecen la pérdida y el aumento de peso. Los pasteles son muy ricos en calorías, principalmente provenientes de grasas. Además, a todo el mundo le gusta comer bollería con nata y cola de azúcar, por lo que las calorías aumentarán. Depende de si necesitas el té de la tarde. No lo necesitas justo después del almuerzo. También podrías comer una pieza de fruta. Los churros son muy ricos en grasas, al igual que las patatas fritas. Cada buñuelo tiene 220 calorías, la mayoría de las cuales provienen de grasas. Las calorías de la salchicha dan como resultado una cierta cantidad de grasa. De hecho, 250 calorías equivalen a una hamburguesa o un plato de arroz, y el tocino también tiene un alto contenido de grasa. Jugo de Naranja Recién Exprimido con Azúcar No creas que beber jugo de naranja es más beneficioso que beber refrescos. Basta con mirar las calorías. Estos jugos de naranja endulzados tienen más calorías y azúcar que los refrescos. Incluso si es puro jugo de naranja recién exprimido, una taza de agua exprimida de tres naranjas solo tiene 150 calorías, pero si no puedes comer la fibra de las naranjas y la vitamina B en la cobertura blanca de la naranja, es mejor comer la fruta original. Las salchichas barbacoa tienen un alto contenido de grasa, sodio (una parte de la sal) y nitratos (que pueden provocar cáncer si se consumen en exceso). Los trabajadores de oficina comen principalmente salchichas, que se fríen y tienen un mayor contenido de grasa. A algunas personas les gusta comer salchichas a la barbacoa, que son marrones pero contienen carcinógenos. Los fideos instantáneos no sólo son cómodos y rápidos, sino también deliciosos. Sin embargo, los fideos instantáneos tienen un alto contenido de grasa (porque se fríen cuando se preparan) y la sopa de fideos contiene glutamato monosódico, por lo que es mejor comer menos. Las personas que anhelan los fideos instantáneos pueden elegir fideos instantáneos no fritos, como fideos instantáneos de arroz, macarrones o fideos. Sólo la mitad de la sopa en polvo puede reducir la ingesta de glutamato monosódico. Las patatas fritas en sí mismas son un alimento con carbohidratos y muy poca grasa, pero una vez fritas, la historia es diferente. Una bolsita pequeña de patatas fritas contiene 220 calorías y 12 gramos de grasa, casi lo mismo que una hamburguesa. Cuando vas a una hamburguesería a comprar algo de comer, puedes elegir un refresco y una hamburguesa, que es más barato que un menú fijo. 1. Los alimentos fritos 1, el principal culpable de las enfermedades cardiovasculares (almidón frito) 2. Contiene carcinógenos 3. Destruye vitaminas y proteínas desnaturalizadas2. Alimentos encurtidos 1. Provoca presión arterial alta y sobrecarga los riñones. Provoca cáncer de nasofaringe2. Afecta el sistema mucoso (nocivo para el tracto gastrointestinal) 3. Es fácil que se produzcan úlceras e inflamación 3. Alimentos cárnicos procesados (carne seca, hilo dental, embutidos, etc.) 1. Contiene uno de los tres carcinógenos: nitrito (conservación y desarrollo del color) 2. Contiene una gran cantidad de conservantes (aumentando la carga sobre el hígado) 4. Galletas (excepto horneadas a baja temperatura y galletas integrales) 65433. Comer demasiados sabores y pigmentos (lo cual es una carga para la función hepática) 2. Daño severo a la vitamina 3, demasiadas calorías y bajo contenido nutricional5. Los refrescos y las colas1 contienen ácido fosfórico y ácido carbónico, que eliminarán una gran cantidad de calcio2 del cuerpo. El contenido de azúcar es demasiado alto y te sentirás lleno después de beberlo, lo que afectará tu comida6. Comida preparada (principalmente fideos instantáneos y comida inflada) 1. Sal. Contiene conservantes y aromas (nocivos para el hígado). 2. Sólo calorías, nada de nutrientes. 7. Alimentos enlatados (incluidos pescado y frutas) 1. Destruyen las vitaminas y desnaturalizan las proteínas. 2. Demasiadas calorías y bajo contenido nutricional. La comida de ciruela (fruta en conserva) 1 contiene uno de los tres carcinógenos: nitrito (nitrito). Contiene conservantes y saborizantes (nocivos para el hígado) IX. Postres congelados (helados, paletas heladas, helados varios) 1. Contener crema puede conducir fácilmente a la obesidad. 2. El contenido excesivo de azúcar afecta la comida. 10. Comida a la parrilla 1. Contiene una gran cantidad de "trifeniltetrapropilpiridina" (el primero de los tres carcinógenos) 2. 1 Muslos de pollo a la plancha. Carga hepática)1. No dudes en tomar pastillas para adelgazar. Tan pronto como escucho acerca de pastillas o tés adelgazantes que son efectivos, hago todo lo posible para comprarlos, sin importar si se desconoce la fuente o no. Debes saber que la mayoría de los medicamentos para adelgazar de origen desconocido contienen los siguientes ingredientes: anfetaminas y esteroides, que pueden provocar daños irreparables; los diuréticos provocan deshidratación, provocan cambios en la ecología bacteriana intestinal, provocando pérdida de la peristalsis del intestino grueso y provocando estreñimiento permanente; 2. Cuando utilice máquinas vibratorias y trituradoras de grasa para perder peso, debe saber que incluso si estos dispositivos descomponen la grasa, la grasa pequeña permanecerá en el cuerpo y no desaparecerá. 3. Fumar para adelgazar Fumar antes de las comidas o en ayunas provocará malestar estomacal y pérdida del apetito por las comidas. Ya sabes, las personas que fuman para perder peso realmente pueden ser elegidas como "personas que pierden más de lo que ganan". Esta es una dieta que es gravemente perjudicial para la salud. Además de dañar los pulmones, fumar con el estómago vacío también puede provocar espasmos en los vasos sanguíneos gástricos y provocar gastritis. 4. Método de inducir el vómito para adelgazar. Se dice que Hiki Miyazawa utilizó este método para adelgazar rápidamente, provocando anorexia. Ya sabes, aunque algunas personas perdieron 5 kg en un mes con este método, los médicos todavía clasifican la dieta del vómito como una dieta "extremadamente peligrosa". Porque al vomitar, el ácido del estómago dañará el esófago, la garganta y los dientes, provocando malestar general y provocando aspereza en la piel.
Si desarrolla el hábito de vomitar cuando tiene ganas de vomitar, es probable que le produzca bulimia, anorexia, tristeza y lesiones. Nunca debe intentarlo precipitadamente. 5. Es cierto que se pierde peso con el estómago vacío, pero definitivamente perderás peso si no comes. Pero si las cosas siguen así, se producirán deficiencias nutricionales y una ralentización del metabolismo basal. Incluso si el cuerpo se acostumbra, no podrá perder peso sin comer. Una vez que vuelva a comer, su peso aumentará rápidamente, incluso excediendo su peso original, lo que resultará en el llamado "efecto yo-yo". 6. Eliminar los alimentos con almidón. Los orientales prefieren los alimentos ricos en almidón, pero esto no significa que los carbohidratos sean la principal causa de obesidad. Eliminar por completo los alimentos con almidón provocará un desequilibrio nutricional, pérdida de vitalidad y vitalidad a lo largo del día y energía insuficiente para que el cuerpo funcione con normalidad. De hecho, algunos alimentos con almidón contienen un alto contenido de fibra, que no solo te hace sentir lleno, sino que también tiene efectos terapéuticos, como el taro, la batata, etc. 7. No comer durante 1 semana después de la menstruación. Este es el llamado "método de pérdida de peso durante el período menstrual". Cuando lo usas durante 1 semana después de la menstruación, cuando tu estado de ánimo es relativamente estable y tu metabolismo es más rápido, perderás peso repentinamente. Entonces, algunas personas piensan que durante este período, simplemente no coma nada, simplemente agregue algunos líquidos todos los días y beba más agua, y podrá perder peso rápidamente. Esto duele. Durante la semana posterior a la menstruación, debido a que la velocidad del metabolismo se acelera, es necesario aprovechar el tiempo y hacer ejercicio para mantener la eficiencia de la quema de grasa a largo plazo. Si no comes, tu metabolismo basal se ralentizará y toda tu persona tendrá un aspecto vergonzoso, como una flor marchita. 8. Si no haces ejercicio y solo usas ropa que moldea tu cuerpo, realmente no funcionará. La ropa interior ajustable solo puede ayudarlo a corregir su postura y sostener su pecho y abdomen en cualquier momento. Puede usarse como herramienta auxiliar para perder peso, pero nunca puede reemplazar el ejercicio. No puede eliminar la grasa de tu cuerpo. Debe combinarse con ejercicio aeróbico y modificación de la dieta para que sea eficaz. Los mangos y los plátanos, que contienen menos agua, son frutas con mayor contenido calórico. Los lichis, atractivos y deliciosos, también son bastante ricos en calorías. Aproximadamente 9 lichis tienen las mismas calorías que una sandía de 600 g. Además, casi todas las frutas son ricas en fructosa, pero puedes estar seguro de que las frutas se absorben menos en el organismo y son aptas para consumir por la mañana cuando el metabolismo basal es alto. Los cereales se convertirán en glucosa en el cuerpo, especialmente el arroz, que el cuerpo absorbe fácilmente. Por lo tanto, a la hora de elegir un alimento básico, se debe utilizar trigo con alto contenido en fibra en lugar de arroz o pasta. El pescado requiere más energía para digerir este tipo de alimento, pero las calorías reales consumidas son solo el 70% de sus propias calorías, lo cual es de gran ayuda para perder peso, pero tiene un alto contenido de grasa, por lo que cabe señalar que no lo es. Apto para consumo excesivo. Zanahorias y papas fritas Las zanahorias y las papas fritas contienen un alto contenido de azúcar, que el cuerpo absorbe fácilmente y no debe consumirse en exceso. Los frijoles negros, la soja y otros frijoles ricos en fibra son los alimentos que más se deben consumir para adelgazar.