¿Pueden los niños tomar suplementos de carbonato de calcio durante mucho tiempo?

El concepto actual de suplementación con calcio también es erróneo. ¡Los adolescentes necesitan algo más que calcio durante su crecimiento y desarrollo! ! !

Los ingredientes principales de los comprimidos de calcio actuales son sorbitol, estearato de magnesio, aromas de frutas, colorantes, carbonato cálcico, vitamina D, gluconato cálcico, etc. El carbonato de calcio, el ingrediente más común de los suplementos de calcio, es igual a la escala en el fondo de la olla. ¿Comer una báscula puede complementar el calcio? ¡Por supuesto que no! ! ! (Parece un poco extremo, ¡jaja!)

Ahora muchas personas toman tabletas de calcio. ¿Has tomado tu suplemento de calcio? No creo haber oído hablar de nadie que haya tomado tabletas de calcio que sean realmente útiles. Las personas que toman muchas tabletas de calcio a menudo todavía tienen deficiencia de calcio.

La teoría actual del cuerpo ácido cree que el cuerpo ácido causa la pérdida de calcio. La suplementación con calcio es inútil sin cambiar el cuerpo ácido. ¡Estoy totalmente de acuerdo!

La suplementación excesiva con calcio a largo plazo puede provocar algunos efectos secundarios. Estos efectos secundarios incluyen:

1. Anorexia, estreñimiento y flatulencia;

2. El uso excesivo de tabletas de calcio puede provocar hipercalcemia: síndrome de leche-álcali, que se manifiesta como hipercalcemia, alcalosis. e insuficiencia renal. Al mismo tiempo, la ingesta excesiva de calcio también afectará la absorción de hierro, zinc, magnesio y otros elementos, especialmente en niños con anemia y deficiencia de zinc.

3. Si algunas personas toman vitamina D durante mucho tiempo, inhibirá la formación de vitamina D en el cuerpo o provocará una ingesta excesiva de vitamina D, lo que provocará acumulación e intoxicación. Los síntomas de intoxicación son daños en la función hepática y renal y calcificación de los tejidos blandos provocada por la hipercalcemia, que se manifiestan como pérdida de apetito, reacción lenta, arritmia, dificultad para respirar, náuseas y vómitos, polidipsia y estreñimiento.

4. Los pacientes con algunas enfermedades deben complementar el calcio bajo la supervisión de un médico. Se ha descubierto que una suplementación inadecuada de calcio en pacientes con enfermedades cardíacas puede provocar accidentes personales debido a la deposición de calcio. Por lo tanto, los pacientes con enfermedades cardiovasculares como hipertensión y enfermedad coronaria deben complementar el calcio de manera razonable o tomar preparaciones de calcio bajo la guía de un especialista para lograr el propósito de reducir la presión arterial. No deben complementar el calcio a ciegas para evitar accidentes. Además, los pacientes que toman hormonas tiroideas, tetraciclinas, corticosteroides y otros medicamentos hormonales deben consultar a un médico antes de tomar suplementos de calcio, ya que los suplementos de calcio pueden interactuar con dichos medicamentos y tener efectos adversos en el cuerpo humano.

El método más reconocido de suplementación con calcio es la suplementación alimentaria.

1. El método más simple de suplementación con calcio.

Las cáscaras de huevo contienen un nivel extremadamente alto de calcio. Las cáscaras de huevo se pueden moler hasta convertirlas en polvo y espolvorearlas en los alimentos o ponerlas en agua hirviendo para consumirlas o beberlas, para facilitar la absorción de calcio por parte del cuerpo. (La suplementación con calcio con la medicina tradicional china es adecuada para personas que realmente tienen deficiencia de calcio)

Más del 2,80% de los huesos de los animales están compuestos de calcio. Agregue vinagre a la sopa para ayudar a absorber el calcio.

3. Alimentos que contienen calcio

Leche y derivados: leche de vaca, de cabra y leche en polvo, quesos, yogures, leche condensada.

Frijoles y productos de legumbres: soja, edamame, lentejas, habas, tofu, tofu seco, piel de tofu, tofu fermentado, etc.

Mariscos: gambas, gambas secas, piel de gamba, algas marinas, etc.

Carne y huevos: cordero, cerebro de cerdo, pollo, huevos, huevos de pato, huevos de codorniz, huevos en conserva, hilo de carne, etc.

Verduras: apio, colza, zanahoria, hojas de rábano, semillas de sésamo, cilantro, mostaza, hongo negro, setas, etc.

Frutas y frutos secos: limones, nísperos, manzanas, dátiles negros, albaricoques en conserva, tortas de naranja, melocotones, almendras, espinos, pasas, nueces, pipas de sandía, pipas de calabaza, moras secas, cacahuetes y loto. semillas.

4. Uso prolongado de alimentos saludables naturales: la espirulina natural no tiene efectos tóxicos ni secundarios.

La Espirulina Natural 265438+ fue reconocida como un producto nutricional súper saludable en el mundo en el siglo XX. Rico en calcio, hierro, zinc, magnesio, selenio y otros oligoelementos y 18 tipos de aminoácidos y vitaminas, puede complementar de manera integral una variedad de nutrientes, incluido el calcio. UNICEF cree que la espirulina puede erradicar por completo la desnutrición en los niños. El gobierno alemán reconoce a la espirulina como el mejor alimento para deportistas, mujeres, niños y personas mayores. Recomendado por la Comisión Nacional de Educación de China: Comida de brunch para estudiantes de primaria y secundaria.

La espirulina natural es un alimento súper alcalino que puede cambiar la acidez del cuerpo y prevenir la pérdida de calcio. La espirulina natural se produce en Chenghai, un lago alcalino natural en Lijiang, Yunnan. El agua del lago contiene una gran cantidad de potasio, calcio, hierro, zinc, magnesio, germanio, selenio y otros minerales, entre los que la espirulina es rica en minerales naturales. Los expertos dicen: Un gramo de espirulina natural = 1000 gramos de parte de la nutrición de diversas verduras y frutas.

El precio de la espirulina natural es mucho más económico que el de otros alimentos saludables, con un precio medio de unos 2 dólares al día y unos 600 dólares al año.

La espirulina natural tiene un efecto significativo en la mejora de la inmunidad, la reducción de la cantidad de resfriados y el ahorro de dinero al no tener que ir dos veces al hospital.

Las marcas de espirulina natural producidas en el lago Chenghai incluyen principalmente esencia de algas, a verde, Chenghai, lago Chenghai, etc. Y hay muchos lugares de venta en línea, se puede saber de un vistazo.