Receta integral de espino y azufaifo

Todos sabemos que comer frijoles de forma habitual tiene muchos beneficios para nuestra salud física y mental. Entre ellos, los frijoles rojos y los frijoles mungos son ingredientes que probamos a menudo. Tienen un muy buen efecto desintoxicante del organismo y también se pueden utilizar para hacer sopa, lo que la hace muy buena para el cuerpo humano. Si el fruto del espino también puede reducir los lípidos en sangre y eliminar la grasa, entonces sus ingredientes son los más seguros y razonables para regular el cuerpo humano. Especialmente las personas obesas deben ajustar su dieta. Dominemos juntos la sopa de frijoles rojos, frijol mungo, espino y dátiles rojos.

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Cómo hacer sopa de frijoles rojos, frijol mungo, espino y dátiles rojos

Cómo hacer sopa de frijoles rojos, frijol mungo, espino y dátiles rojos

Materia prima:

100 g de frijoles rojos, 100 g de frijoles mungo, 30 g de fruta de espino, 10 dátiles rojos (recordatorio: si compra el peso real, busque a alguien que lo ayude a pesar Para ver cuánto son 100 g, vaya a casa y busque una empresa estatal. Un poco más Las desviaciones no importan).

Práctica:

Pon todos los ingredientes en la olla, añade 1000ml de agua fría y sofríe hasta que las judías estén blandas. Recordatorio: es mejor remojar los frijoles rojos y los frijoles mungos en agua fría durante una hora antes de cocinarlos. Esto hará que sean más fáciles de guisar.

Cómo comer: Después de cocinar, dividir en dos porciones iguales. Coma una porción caliente con sopa de frijoles, espino y azufaifa. Envuelva la otra porción en una bolsa de plástico y congélela en el frigorífico de descarga.

Nota: Cómelo mientras esté caliente para obtener mejores resultados. Además, caliéntalo antes de comer.

Principio básico: Los frijoles rojos y los frijoles mungos son buenos desintoxicantes y son ricos en fibra y bajos en calorías. El fruto del espino fortalece el bazo y el estómago, ayuda a la digestión y a la pérdida de peso. La azufaifa regula el qi del estómago, nutre la sangre y el qi y humedece los pulmones. Usadas en conjunto, esta fórmula ayuda a maximizar el impacto de cada categoría.

En realidad, solo tomo la mitad de esta cantidad cada vez (es decir, 50 gramos de frijoles rojos, 50 gramos de frijoles mungo, 15 gramos de espino crudo, 5 dátiles rojos), pero por conveniencia, lo frito. cada noche y divídalo en dos partes iguales: una porción se comerá por la noche y la otra a la mañana siguiente.

Entre muchas combinaciones de alimentos, los ingredientes que pueden ayudar a perder peso y embellecer suelen ser bien recibidos por las mujeres. Lo anterior es una introducción detallada a la elaboración de sopa de judías verdes, frijoles mungo, espino y dátiles rojos. Según lo que sabemos, sabemos que son alimentos comunes y pueden ayudar a reducir la grasa si se toman con regularidad, por lo que se pueden tomar con regularidad. Si quieres perder peso, necesitas hacer más ejercicio.