¿Cómo nutrir los riñones, no con suplementos?

Decocción de Yuyin Zishen (para 1 persona)

Ingredientes: Cordyceps sinensis, Dendrobium huoshanensis, raíz de peonía blanca, cornus 15 gramos cada uno, semilla de morera, ligustrum lucidum y 25 gramos cada uno de raíz de loto y raíz de rehmannia.

Método de horneado: Freír 4 tazones de agua en 1 tazón.

Eficacia: Cordyceps nutre los riñones y el hígado, y Dendrobium Huoshanensis, raíz de peonía blanca, semillas de morera, cornus, etc. son todas medicinas tradicionales chinas que nutren el yin

y son las más adecuadas. para el yin. Se utiliza para nutrir el hígado y los riñones de personas con constitución débil.

Las fauces de pescado nutren el yin y nutren los riñones.

Si no quieres tomar la medicina tradicional china, las mujeres con deficiencia de yin pueden optar por comer fauces de pescado. Debido a que las fauces de pescado tienen los beneficios de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin, promover el líquido y fortalecer los músculos y los huesos, comer más puede hacerte sentir enérgico y sonrosado. La rica proteína puede hacer que la piel sea elástica. , por lo que es más indicado

Apto para mujeres. Además, los suplementos elegidos por las mujeres con deficiencia de yin deben basarse en la premisa de ser de naturaleza suave y nutrir el yin, para comer con moderación.

La primera opción para los suplementos: fauces de pescado, nido de pájaro, caparazón de tortuga, caparazón de tortuga, cerceta, miel.

Platos recomendados: champiñones estofados con fauces de pescado, papaya guisada con hongos de las nieves, sopa de pintada con pasta de almejas y dátiles rojos al vapor con fauces de pescado.

Danggui debe consumirse si tiene una circulación sanguínea insuficiente durante el período frío.

Si tiene antecedentes de resfriado y se ve afectado por la menstruación, el parto o una enfermedad grave, las mujeres tienen más probabilidades de Sufre de circulación sanguínea insuficiente. Medicina Tradicional China

Significa que "el corazón gobierna la sangre". Una insuficiencia de Qi y sangre no sólo provocará tez pálida, labios y uñas pálidos, mareos, trastornos menstruales,

menstruación escasa y ligera y falta de energía También puede afectar el corazón, provocando síntomas como latidos del corazón, opresión en el pecho, inquietud y dificultad para conciliar el sueño. Al reponer el cuerpo, el objetivo principal es nutrir la sangre y nutrir el corazón. y calmar la mente.

La primera opción para reponer el cuerpo: Angelicae Sinensis, Shouwu, Ligusticum chuanxiong, carne de longan, semillas de loto, raíz de peonía blanca, gelatina de piel de burro, hígado de cerdo, zanahorias, uvas, etc.

Recomendaciones de platos: Pollo estofado con raíz de angélica, gachas de hígado de cerdo, arroz glutinoso negro con leche de coco