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¿A qué debes prestar atención cuando tienes 37 días de embarazo?

Las mujeres embarazadas tienen relativamente cuidado en saber cuántos días tienen de embarazo. El día 37 del embarazo es exactamente aproximadamente un mes, que es la etapa inicial del embarazo. La etapa inicial del embarazo es el período más inestable y las madres embarazadas deben prestarle especial atención. Hay muchas cosas a las que prestar atención en la etapa inicial. Las mujeres embarazadas tendrán reacciones del embarazo y les causarán molestias, por lo que lo más importante es descansar bien. ¿A qué debes prestar atención cuando tienes 37 días de embarazo?

1. Prevenir infecciones virales. Algunos virus pueden provocar malformaciones en el feto, como los virus de la erupción, los virus de la gripe, etc. Tenga cuidado de no acudir a lugares públicos con malas condiciones sanitarias.

2. Prevenir la infección por Toxoplasma gondii. Las heces de perros y gatos y la carne cruda pueden contener parásitos Toxoplasma, que pueden causar daños graves al feto. Por lo tanto, no tenga perros ni gatos y lávese las manos después de manipular carne cruda.

3. Evitar la medicación. Muchas drogas pueden causar daños graves al feto. Evite tomar medicamentos durante el embarazo, incluidos algunos medicamentos y suplementos que suele tomar para dolencias menores, a menos que su médico certifique que el medicamento es seguro.

4. No beber alcohol ni fumar. El tabaquismo y el alcohol pueden afectar el desarrollo fetal. Fumar puede privar al feto de oxígeno y beber demasiado alcohol puede afectar gravemente al feto en desarrollo.

5. Manténgase alejado de entornos laborales tóxicos y nocivos.

6. No es adecuado para levantar objetos elevados, soportar peso o realizar actividades extenuantes.

Recomendamos dos recetas tempranas del embarazo para madres embarazadas.

Ingredientes: 1/2 panceta de cerdo, 8 castañas de agua, 100 gramos de hongo, 50 gramos de espárragos, 30 gramos de ginkgo fresco, 10 gramos de dátiles rojos, 3 gramos de jengibre, cantidad adecuada de sal , pollo en polvo y pimienta.

Elaboración: Primero frotar la panceta de cerdo con sal gorda repetidamente, enjuagarla, hervirla en agua hirviendo durante 5 minutos, cortarla en trozos, pelar las castañas de agua, lavar el hongo y cortarla en trozos, use agua tibia para cortar los espárragos en trozos hasta que se ablanden y córtelos en trozos de 8 cm. ;Luego agregue todos los ingredientes a la olla y el agua y deje hervir, luego cocine a fuego lento durante 2 horas, finalmente agregue los condimentos y revuelva uniformemente.

Ingredientes: cantidad adecuada de lechuga, 5 gramos de regaliz, 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar.

Elaboración: Primero lavar la lechuga y el regaliz, triturarlos, decocerlos en agua para extraer el jugo, luego añadir el arroz y cocinar. Cuando esté listo añadir el azúcar y volver a hervir.

H2>Precauciones dietéticas para mujeres embarazadas

En las primeras etapas del embarazo, es muy necesario conocer las precauciones dietéticas para mujeres embarazadas. En las primeras etapas del embarazo, es necesario complementar con proteínas de alta calidad, ácidos grasos, energía térmica, diversas vitaminas y elementos minerales.

1. Durante este período, se almacena una gran cantidad de proteínas en el cuerpo, de las cuales quedan unos 170 g para el feto y unos 375 g para la mujer embarazada. Esto requiere que el aporte de proteínas en la dieta de la mujer embarazada sea 250 g más que cuando no lo está. .

2. Los ácidos grasos son el período pico de proliferación de células cerebrales fetales. Durante este período es necesario proporcionar suficientes ácidos grasos esenciales, como el ácido araquidónico, para satisfacer las necesidades del desarrollo del cerebro. Comer más pescado puede ayudar a suministrar DHA.

3. Ingesta de calcio y hierro. Más de la mitad del calcio del feto se almacena durante el segundo trimestre. Las mujeres embarazadas deben tomar 1500 mg de calcio todos los días y complementar con una cantidad adecuada de vitamina D. El hígado fetal almacena hierro a razón de 5 mg por día durante este período hasta alcanzar 300-400 mg de hierro al nacer. Las mujeres embarazadas deben recibir 28 miligramos de hierro por día y deben obtener más hierro hemo de los alimentos de origen animal.

上篇: Bar de compras del grupo Huairou Área de compras del grupo Huairou 下篇: ¿Cuántos kilómetros hay entre el condado de Zhuanglang y la ciudad de Longcheng? El condado de Zhuanglang tiene una larga historia y está situado en la cuenca del río Wei, un afluente del río Amarillo. Ya en el Paleolítico, los humanos vivieron y se multiplicaron. Es una de las áreas de actividad legendarias de Fuhe Nuwa. Durante las Tres Dinastías, la tierra de Zhuanglang no estaba clara. Según la leyenda, Yu Xia dividió el mundo en nueve estados y Zhuang Lang perteneció al "dominio de Yongzhou" durante las dinastías Xia y Shang. En la dinastía Zhou Occidental, era la tierra nómada de Xirong, dentro del alcance de "Taiyi" durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, todavía estaba ocupada por Xirong; A mediados del período de primavera y otoño, el poder de Qin se hizo gradualmente más fuerte. El duque Mu de Qin conquistó y entregó doce tribus Xirong, gobernando así toda la región de Xirong. Más tarde, el duque Xiao de Qin destruyó Rongxian (en el actual condado de Wushan) y Zhao Haoqi de Qin destruyó a Yi Qurong (en los actuales Qingyang y Pingliang). En este punto, la vasta área al este del río Amarillo y el río Tao en Gansu se incorporó al territorio de Qin. Para gestionar y gobernar eficazmente estas áreas, el estado de Qin estableció el condado de Longxi, la primera región administrativa a nivel de condado en la historia de China, en 279 a. C., y el condado de Beidi en 272 a. Después de que Qin Shihuang destruyera los seis reinos, unificó el país e implementó un sistema de dos niveles de prefecturas y condados en algunas áreas. Al final de la dinastía Qin, el área de Zhuanglang había estado bajo la jurisdicción del condado de Longxi (ahora condado de Lintao, provincia de Gansu) de los cinco condados de Guanzhong (Longxi, Beidi, Jiuyuan, Shangjun y Neishi). La dinastía Han heredó el sistema Qin y las divisiones administrativas locales de la dinastía Han Occidental todavía estaban divididas en prefecturas y condados, especialmente en las primeras etapas del establecimiento administrativo. Desde mediados y finales de la dinastía Han Occidental, especialmente después del emperador Wu de la dinastía Han, el territorio de la dinastía Han Occidental se ha expandido sin precedentes, con más de cien condados. Para fortalecer su dominio sobre el país, el emperador Wu de la dinastía Han dividió el país en trece prefecturas en el quinto año de Yuanfeng (106 a. C.), unificadas por condados. El área de Zhuanglang estaba bajo la jurisdicción del condado de Tianshui, el gobernador de Liangzhou (Zhenglong pertenecía a Liangzhou, ahora ciudad de Longcheng, condado de Qin'an). El condado pertenece a Lueyang Road, condado de Tianshui (ahora condado de Qin'an, provincia de Gansu). ), el condado de Jiequan (ubicado en el municipio de Handian, al sureste del condado de Zhuanglang, provincia de Gansu) y el condado de Jicheng (ubicado en el municipio de Zhiping, condado de Jingning, provincia de Gansu). La parte noreste del condado pertenece al condado de Jingyang, condado de Anding (ahora condado de Jingyuan, región autónoma de Ningxia Hui). Wang Mang usurpó la dinastía Han durante más de diez años y cambió los nombres de lugares sin autorización. Otro día, la marina se llamó "condado de Chongrong" y se estableció el condado de Ayang. El área de Zhuanglang pertenece a los dos condados mencionados anteriormente. En el año 17 (año 74), el emperador Yongping de la dinastía Han del Este cambió el condado de Tianshui, el gobernador de Liangzhou, al condado de Hanyang (hoy condado de Gangu, provincia de Gansu), abolió el condado de Jiequan y se fusionó con el condado de Lueyang. Zhuanglang pertenece al condado de Lueyang y al condado de Ayang. En el cuarto año del reinado del emperador Xian (139), el condado de Yongyang se separó del condado de Hanyang, el condado de Lueyang se cambió al condado de Jieting y el área de Zhuanglang pertenecía a los condados de Ayang y Jieting del condado de Yongyang (el condado ahora está al sureste del condado de Zhuanglang). Provincia de Gansu). Durante el período de los Tres Reinos, el condado de Zhuanglang estaba bajo la jurisdicción de Cao Wei y Zhou Yong. Dickian se estableció en el año 19 de Jian'an (214), el condado de Yongyang se cambió al condado de Guangwei (el condado gobierna Linwei, al suroeste del actual condado de Qingshui, provincia de Gansu), y el condado de Jieting se cambió al condado de Lueyang. Zhuang Lang pertenecía al condado de Lueyang, condado de Guangwei en ese momento. En 265 d.C., Sima Yan estableció la dinastía Jin Occidental y después de unificar el país, cambió el departamento de historia del partido de los trece príncipes de la dinastía Han en el departamento de historia del gobernador de diecinueve estados, incluidos Si, Yan, Yu, He, Yong, y Qin. Durante el período Taishi (265-274), el condado de Guangwei fue restaurado al condado de Lueyang. Durante el período de los Dieciséis Reinos de la Dinastía Jin del Este, las "Cinco Conchas" como Xiongnu, Bian, Qiang, Xianbei y Jie se trasladaron una tras otra. Hubo frecuentes guerras y numerosos gobiernos étnicos. El condado de Zhuanglang está enteramente bajo poder estatal. Durante los 200 años transcurridos entre 317 y 589, los regímenes de minorías étnicas que generalmente gobernaron nuestro país incluyeron el antiguo Qin, el posterior Qin, los Wei del Norte, los Wei del Oeste y los Zhou del Norte. Entre ellos, Zhuang Lang de la antigua dinastía Zhao pertenecía al condado de Lueyang. En el segundo año de Yongxing de la antigua dinastía Qin (385), el emperador Fu estableció el "condado de Pingliang de la ciudad de Gaoping". En ese momento, una pequeña parte de la parte norte del condado de Zhuanglang estaba bajo la jurisdicción del condado de Pingliang, Jingzhou, y la mayoría de las áreas norte y sur todavía estaban bajo la jurisdicción del condado de Zhouqin Lueyang. En el séptimo año del emperador An de la dinastía Jin del Este, pidió ayuda y regresó a su ciudad natal durante tres años (465, 438+065, 438+0 después de que la dinastía Qin Occidental pidiera ayuda y regresara a su ciudad natal). Wang Jing, el prefecto de Qin Nan'an, estaba en Shuiluo. Esta es la referencia histórica al topónimo existente de Zhuang Lang. El nombre "Shuiluo" duró 1587 años en la dirección histórica. Durante el reinado del emperador Tuoba Tao de la dinastía Wei del Norte, el condado de Zhuanglang pertenecía al condado de Ayang, el condado de Lueyang y Zhouqin en el norte, el condado de Longcheng en el sur y el condado de Huating en el condado de Pingliang, Jingzhou. En el tercer año de Yong'an (530), el rey Xiaozhuang, uno de los líderes del ejército de levantamiento de Guanlong, se proclamó emperador en Shuiluo, condado de Lueyang, y capturó a Erzhu Tianguang. Este material histórico se puede encontrar en "Historia del Norte". Li Daoyuan llamó al Pabellón Shuiluo de la ciudad de Shuiluo en "Shui Jing Zhu". El pabellón era una organización de base local en ese momento, equivalente a la actual organización a nivel de aldea. En 543 d.C., la dinastía Wei del Norte se dividió en la dinastía Wei del Este y la dinastía Wei del Oeste, que fueron reemplazadas por la dinastía Qi del Norte y la dinastía Zhou del Norte, respectivamente. Durante la dinastía Wei, Zhuanglang estaba bajo la jurisdicción del condado de Anyang en la parte norte de Zhouqin; en la dinastía Zhou del Norte, Zhouqin del Norte pasó a llamarse Jiaozhou y Zhuanglang estaba bajo la jurisdicción del condado de Anyang en Jiaozhou. En el año 589 d.C., la dinastía Sui destruyó a la dinastía Chen y el país se unificó por tercera vez después de que la dinastía Jin Occidental las instituciones locales cambiaran varias veces. En los primeros años de la dinastía Sui, alcanzó los tres niveles de estado, condado y condado.