¿Qué hospital de aumento de senos es el mejor en Changzhou?
Pero no puedo evitar comer barbacoa, dulces, alimentos fritos y alimentos ricos en grasas. Siempre me quedo despierto hasta tarde y juego demasiados teléfonos móviles y juegos. Sin mencionar el agrandamiento de los senos, a la larga, su salud estará preocupada.
Así que, si quieres tener una ropa interior recta y elástica, primero debes ajustar tus hábitos alimentarios.
1. ¿Cuáles son los puntos clave en tu alimentación y vida diaria durante el aumento de pecho?
¡La pagoda de la dieta, que alguna vez ignoramos en los libros de biología, es realmente importante!
Lleva una dieta equilibrada, no seas exigente con la comida y no tengas un eclipse parcial.
Cada comida debe incluir platos principales (principalmente proteínas), guarniciones (principalmente verduras), arroz (hidratos de carbono), sopa, etc.
La falta de grasas y carbohidratos puede provocar fatiga y piel áspera. Así que no tengas miedo de engordar. Se pueden obtener grasas de alta calidad del aceite de oliva y de los frutos secos. Los carbohidratos buenos incluyen alimentos como la avena, las batatas, los frijoles, el arroz integral y la quinua.
Está prohibido adelgazar mediante una pérdida rápida de peso.
Las dietas irracionales y la pérdida de peso dañarán gravemente el equilibrio hormonal de la mujer, y una pérdida excesiva de peso puede incluso conducir a la menopausia, así que chicas, ¡presten atención! Pierde peso de forma saludable, de lo contrario perderás peso y perderás energía, ¡pero seguirás siendo hermosa!
Evita el azúcar, que puede enfriar tu cuerpo.
El azúcar blanco refinado puede enfriar el cuerpo y hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten rápidamente. Cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan rápidamente, bajarán rápidamente, lo que hará que desee más dulces. ¡Tal aumento y caída también aumentará la carga sobre los vasos sanguíneos! Por lo tanto, ¡manténgase alejado de todos los alimentos que contengan azúcar blanca y azúcar blanca! Come un poco de miel cuando te apetezcan dulces~
Evita los aditivos artificiales que se acumulan en el útero.
Definitivamente dirás, ¿quién no tiene nada para comer~¿En serio? ¿Estás seguro de que no lo has comido?
Los aditivos artificiales pueden acumularse en el útero y provocar que la circulación del cuerpo se deteriore. Si es grave, habrá problemas para dar a luz. ¿Qué son los aditivos artificiales? ¡Son solo los materiales en la lista de materias primas los que no puedes entender! Trate de deshacerse de la comida rápida y precocinada tanto como sea posible. Un principio, ¡volver a la naturaleza!
Asegura al menos 7 horas de sueño.
La falta crónica de sueño puede provocar una tendencia a comer en exceso. ¿Es más probable que te dé hambre cuando todavía estás navegando por Weibo a las dos en punto? Luego active el modo de Xiao Long Bao, Brochetas fritas y Cangrejo de río picante. ...
2. Ayuda a mejorar el contenido nutricional de la taza.
①Isoflavonas
Alimento: Soja
Las isoflavonas son muy conocidas por sus efectos similares a las hormonas femeninas. Las isoflavonas pueden promover la circulación sanguínea, reducir la frialdad corporal y prevenir el cáncer de mama. Huangdou, un hombre gordo y redondo, es un buen amigo de las chicas. ¡Debes hacer un buen uso de este ingrediente!
②Proteína.
Alimentación: soja, carne, pescado, huevos, leche.
Los músculos y la piel necesarios para mantener unos pechos bonitos son inseparables de estos nutrientes. Pero cuando se trata de vegetarianismo, no solo coma carne, sino también proteínas de diversas formas. Además, para las niñas que están perdiendo peso, comer proteínas en el desayuno formará grasa corporal con la que no es fácil ganar peso ~
③Boro
Alimentos: repollo, peras, uvas, manzanas .
El boro es un nutriente poco conocido. El boro promueve los efectos de las hormonas femeninas y los estrógenos y también ayuda a prevenir la osteoporosis. El boro es un nutriente termolábil y se puede consumir directamente sin calentarlo.
④Vitamina E
Alimentos: soja, frutos secos, calabaza, aceite de oliva, etc.
La vitamina E mejora la circulación sanguínea y aporta nutrientes esenciales y oxígeno a las células. Por lo tanto, la vitamina E también se conoce como vitamina antienvejecimiento. Las niñas con escalofríos (resfriado corporal) deben consumir más vitamina E para mejorar la circulación sanguínea.
⑤Lipidos
Alimentos: aceite de oliva, frutos secos, aguacate, etc.
Las mamas están formadas por grasa, y es muy importante consumir lípidos de alta calidad. Aceite de oliva virgen extra, aceite de perilla, etc. , caro pero vale la pena, puede proporcionar los lípidos que necesita el cuerpo humano. Para mejorar la calidad de vida, empiece por comer alimentos importados.
3. Recetas para agrandar los senos
①Harina de soja
La "harina de soja" no es harina de soja (leche de soja VV). Quizás no sepas qué es~ ¡pero debes haber comido Donkey Roll y oído hablar de las cajas de leche de soja! ¡Sí, el polvo de arriba lo es!
La Enciclopedia Baidu tiene una alta evaluación de la harina de soja. ¡Comerla no solo puede agrandar los senos, sino también perder peso! ¿No es eso lo que has estado buscando? Se dice que comerlo puede hacerte más inteligente.
¿Cómo comer?
El método más sencillo y eficaz:
Toma 3-5 cucharadas de harina de soja, añade agua hirviendo/leche caliente, semillas de sésamo y miel hasta formar una pasta.
El método blending es el método más nutritivo y eficaz. (Se venden algunos bebés y es necesario hervir el polvo de soja; de lo contrario, tendrás que freírlo tú mismo ~)
②Tofu de frijoles rojos y nueces
Si eres una persona que va a morir Si no comes dulces, te lo recomiendo. ¡Haces este refrigerio ~ limpio, delicioso y bajo en grasas!
Ejercicio:
Se espolvorea en orden una caja de tofu lactona, judías adzuki hervidas, harina de soja, nueces y miel.
Pienso: ¡Tofu y cerebro de tofu son intercambiables!
El tofu está hecho de soja y tiene un efecto de mejora de los senos; el frijol rojo tiene el efecto de eliminar el edema. ¡Comer para adelgazar y agrandar los senos ya no es una situación embarazosa entre tú y yo!
El método actual para agrandar los senos y perder peso ya está aquí. Hay mucho de qué hablar cuando se trata de dieta. Vayamos paso a paso, primero sepamos cuál es la dirección general del ajuste y luego mantengámosla en la vida.
En el futuro, continuaré publicando artículos sobre dietoterapia, desde lo general hasta los detalles, no solo para el aumento de senos, sino también para regular el frío corporal y la insuficiencia de qi y sangre, cubriendo todos los aspectos. principalmente dependiendo de si tienes esta necesidad. ¡Me gusta el botón de comentario 1 en el artículo de hoy y déjame saber tu entusiasmo!