Encuentre un artículo de divulgación científica para proteger su vista.

Todos sabemos que los ojos son las ventanas del alma. Recuerdo que una vez dijo el maestro: amar los libros es como amar tus propios ojos. ¡Esto demuestra lo importantes que son los ojos!

En la vida diaria, los ojos juegan un papel vital. ¡Qué oscuro sería el mundo sin ojos! ¡Sin ojos, pensaríamos que este es un mundo extremadamente hermoso!

Normalmente cuando nos cansamos de leer, experimentamos fatiga ocular. ¿Cuáles son los síntomas de la fatiga ocular? (1) Visión borrosa. Hay una imagen doble (2) Los ojos están rojos y pican. Picazón (3) Ojos secos y dolor (4) Incapacidad para concentrarse. Mareo. Dolor de hombros. Incluso un dolor de cabeza. náuseas. Vómitos Entonces, ¿cómo aliviar la fatiga ocular? El enfoque correcto debería ser: (1) Relájese y deje que sus ojos descansen de verdad. Mucha gente cree que simplemente dejar los libros o los cuadernos a un lado supone descansar la vista. Si quieres que tus ojos descansen de verdad, (2) mira a lo lejos. Por ejemplo, cuando estás en la escuela, tienes que caminar fuera del aula durante 10 minutos y contemplar el paisaje a 5 metros de distancia. En casa, puedes mirar desde el balcón y disfrutar de la vista lejana durante 10 minutos.

Además, también es importante desarrollar buenos hábitos de vida y hábitos de comportamiento para prevenir la miopía. Por eso debemos hacer: (1) Desarrollar buenos hábitos de lectura. Lee el periódico. El hábito de escribir requiere una postura correcta, mantener cierta distancia y el tiempo no debe ser demasiado largo. (2) Caminar. No es recomendable leer mientras se conduce; no jugar videojuegos durante largos periodos de tiempo. Continúe haciendo ejercicios para los ojos, etc. (3) Preste atención al ejercicio. Nutrición adecuada, mejora de la aptitud física y desarrollo de un sistema de vida razonable. Preste atención a la ingesta de alimentos ricos en vitaminas y coma más hígado, leche, yemas de huevo, verduras, zanahorias y otros alimentos. , pero también comer más cereales integrales y menos dulces, limitar la ingesta alta de grasas animales y prevenir la aparición y desarrollo de miopía.

Estudiantes, por nuestro futuro infinitamente mejor, eliminemos juntos la miopía y digamos "¡No!" Respeten la miopía.