¿Cuáles son los alimentos buenos para la próstata?
1. Los frutos secos son ricos en el oligoelemento selenio, que es bueno para la salud de la próstata. Una onza de nueces (aproximadamente 28 gramos) contiene 10 veces la cantidad diaria recomendada de selenio. Los estudios demuestran que comer unas cuantas onzas de alimentos ricos en selenio, como nueces, cada semana puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.
2. Brócoli. El brócoli contiene altas cantidades de fitonutrientes sulforafano e indoles que combaten el cáncer, lo que puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.
3. Múltiples estudios han encontrado que las catequinas antioxidantes del té verde pueden mejorar la inmunidad, y beber al menos 3 tazas de té verde al día también puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.
4. Hongos. Los estudios han descubierto que el glucano lentinano de los hongos tiene propiedades anticancerígenas. El poderoso aminoácido antioxidante ergotioneína (ERT) contenido en los hongos shiitake puede proteger las células del cuerpo y prevenir varios tipos de cáncer, incluido el de próstata.
5. Granada. Los estudios han encontrado que el extracto de granada puede ralentizar la producción de células cancerosas de próstata y acelerar la autodestrucción de las células cancerosas. Otros estudios han encontrado que la granada puede frenar eficazmente los tumores de próstata.
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