¿Cuáles son los modismos que describen "respirar profundamente"?

silbar indeciso [qì chuǎn xū xū], jadear indeciso es una palabra china que significa jadear ruidosamente como una vaca Origen: Capítulo 77 de "Margen de agua" de Shi Naian en la dinastía Ming

El sonido de qi faringe qì yān shēng sī significa obstrucción respiratoria, que expresa vívidamente la respiración profunda. Proviene del proverbio popular

Sibilancia como un buey [qì chuǎn rú niú], sibilancia como un buey es. un vocabulario chino que significa Se refiere a jadear ruidosamente como una vaca. Del dicho popular

contener la respiración y concentrar la mente [bǐng qì níng shén], contener la respiración y concentrar la mente es un modismo chino, que significa describir un alto grado de concentración. La fuente es una alusión a las "Notas de viaje de Lao Can"

Reducir la voz y contener la respiración [liǎn shēng píng xī] significa suprimir la voz y la respiración para describir una mirada temerosa y cuidadosa. La misma alusión a "concentrar la voz y contener la respiración" proviene de "Li Dagui observando la ceremonia"

Respiración profunda

La llamada respiración profunda es una combinación de respiración toracoabdominal. , que puede expulsar el aire residual y otros metabolitos en los pulmones e inhalarlos más aire fresco puede suministrar el oxígeno que necesitan varios órganos y mejorar o mejorar la función de los órganos. La respiración profunda puede hacer que los músculos y órganos relevantes del pecho y el abdomen se muevan en mayor medida, inhalar más oxígeno, exhalar dióxido de carbono y fortalecer la circulación sanguínea. Es beneficioso para aliviar la fatiga y relajar las emociones.

En términos de salud

La gente respira todo el tiempo, pero a menudo es más fácil ignorar la respiración. Como todos sabemos, los pulmones son el lugar principal para el intercambio de gases dentro y fuera del cuerpo humano. Su superficie es tan grande como dos pelotas de fútbol. Sin embargo, muchas personas respiran demasiado corto y corto, por lo que el aire no puede penetrar profundamente. extremos inferiores de los lóbulos pulmonares, lo que resulta en una pequeña ventilación. Por lo tanto, la mayoría de las personas sólo utilizan aproximadamente 1/3 de los pulmones.

De hecho, la situación respiratoria de la gente moderna no es optimista. Muchas personas modernas tienen una respiración superficial y débil, lo que reduce el contenido de oxígeno en la sangre, junto con una dieta desequilibrada habitual y la falta de ejercicio, provocan diversas enfermedades crónicas. Especialmente aquellos que trabajan en oficinas, muchos carecen de ejercicio y su respiración es superficial y corta. Este método de respiración tiene un volumen de ventilación muy pequeño cada vez. Una ventilación insuficiente con una frecuencia respiratoria normal acumulará dióxido de carbono en el cuerpo, lo que provocará hipoxia en el cerebro y síntomas de mareos y fatiga.

Materiales de referencia

Enciclopedia Baidu:/item/Leng Sheng Bing Breath/6612359?fr=aladdin