¿Cuántos kilómetros de caminata se pueden consumir 300 calorías?

Caminar 4 kilómetros puede consumir 300 calorías.

Si quieres perder peso es necesario controlar tu dieta y hacer ejercicio de forma adecuada. El ejercicio hará que el cuerpo humano alcance un punto de equilibrio negativo en el metabolismo energético, por lo que el peso seguirá disminuyendo. El ejercicio es antifatiga, pero algunas personas se sienten cansadas después de hacer ejercicio. Esto se debe a un ejercicio no científico. Uno de los factores más críticos es aprender a rehidratarse a tiempo. Este tipo de rehidratación es muy simple. Significa beber agua tibia antes y después del ejercicio y durante el ejercicio para prevenir la deshidratación causada por la sudoración excesiva. pero incluso puede poner en peligro la vida.