¿Cuáles son los alimentos de Xiaoman que pueden eliminar el calor y la humedad?

El clima en Xiaoman no solo es caluroso, sino también muy húmedo. Es necesario mantener la dieta y es el momento adecuado para eliminar el calor y eliminar la humedad. A continuación, el editor de SmartView presentará a todos los alimentos que eliminan el calor y la humedad de Xiaoman. Todos son bienvenidos a leer. Alimento 1 para eliminar el calor y la humedad de Xiaoman: lentejas

Las lentejas se llaman el "rey de los frijoles" y son una de las verduras que a los chinos les encanta comer. La teoría de la medicina tradicional china cree que las lentejas son de naturaleza dulce, plana y ligeramente húmeda y entran en los meridianos del bazo y del estómago. Son eficaces para fortalecer el bazo y neutralizar el sistema nervioso central, aliviando el calor y reduciendo la humedad. para tratar la debilidad del bazo y del estómago, la diarrea, los vómitos y otras enfermedades. Entre ellos, a la gente le gusta usar sopa de lentejas para fortalecer el bazo y eliminar la humedad del cuerpo. Las lentejas son ricas en proteínas, fibra dietética, vitaminas B y vitamina C. Además, las lentejas son extremadamente ricas en fibra dietética, más del triple que el apio, lo que es fantástico para aliviar el estreñimiento y desintoxicar el organismo.

Elige lentejas que estén frescas y de color verde claro. Si se ponen amarillas, significa que están viejas. Si las puntas de ambos extremos de las vainas se pueden pellizcar y están acuosas, significa que todavía están muy frescas. Las lentejas deben cocinarse bien hasta que dejen de tener un color verde, de lo contrario pueden provocar una intoxicación alimentaria. Si te gusta comer lentejas frías, no olvides añadir vinagre y ajo para potenciar el efecto desintoxicante.

Alimento 2 para eliminar el calor y la humedad de Xiaoman: Melón de invierno

El melón de invierno es de naturaleza dulce, ligera y fresca, diurético, reductor de flemas, reductor de calor y desintoxicante. . Es adecuado para personas con diarrea por calor húmedo y no debe ser tomado por personas con diarrea por deficiencia y resfriado. Indicado para personas con boca seca, edemas, dificultad para orinar, etc. El melón de invierno contiene más vitamina C, alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Los pacientes con hipertensión arterial, enfermedades renales, edemas y otras enfermedades pueden reducir la hinchazón sin dañar su salud. Por lo tanto, la combinación de melón de invierno y cebada puede lograr los efectos de eliminar el calor, eliminar la humedad, la diuresis y la micción, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en pacientes con edema y enfermedades del tracto urinario.

Se recomienda cocinar melón de invierno con piel y carpa, que puede nutrir el bazo y el estómago, ser diurético y reducir la hinchazón. Tiene los efectos de eliminar el calor y la diuresis, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar la inquietud, etc. Es adecuado para condiciones como el calor del verano, polidipsia, edema y dificultad para orinar.

Alimento 3 para limpiar el calor y eliminar la humedad de Xiaoman: frijoles rojos

El agua líquida no puede fluir con el qi y la sangre, y permanece entre las células del cuerpo humano, provocando que el cuerpo se expanda rápidamente. Los frijoles rojos son ricos en vitamina B y hierro, además de proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, niacina y otros ingredientes. Tienen los efectos de eliminar el calor, diuresis, eliminar la humedad y desintoxicar. Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y promover la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera y remojarlos durante un tiempo antes de acostarse, y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, que puede desintoxicarse eficazmente.

Lavar 20 gramos de cebada cruda y 30 gramos de judías rojas y dejarlos en remojo durante medio día aproximadamente, escurrir y reservar. Hervir la cebada en agua hasta que esté semiblanda, agregar los frijoles rojos y cocinar, luego agregar el azúcar de roca. Una vez disuelta, apagar el fuego y dejar enfriar antes de comer. Esta sopa es buena para embellecer la piel, reponer el qi y la sangre, diluir el agua y reducir la hinchazón. Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, la diuresis y reducir la hinchazón; la cebada puede fortalecer el bazo y la diuresis, eliminar el calor y expulsar el pus.

Las anteriores son las recomendaciones alimentarias de Xiaoman para eliminar la humedad. Finalmente, me gustaría recordarles que después de ingresar a Xiaoman, la temperatura continúa aumentando. A la gente le gusta usar bebidas frías para refrescarse, sin embargo, el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal, diarrea y otros síntomas, especialmente en los niños y los niños. personas mayores, por lo que se debe evitar el consumo excesivo de alimentos crudos y fríos.

Alimento 4 para eliminar el calor y la humedad de Xiaoman: Verdolaga

La verdolaga es la planta completa de la planta verdolaga, también conocida como Wufangcao, Kalanchoe y hierba León, etc. Nacido a orillas de caminos, campos y terrenos baldíos. Es de naturaleza fría y de sabor amargo, y tiene la función de eliminar la humedad y el calor, desintoxicar y detener la disentería, dispersar la sangre y reducir la hinchazón. Las pruebas farmacológicas han demostrado que la verdolaga tiene un efecto inhibidor sobre una variedad de bacterias patógenas como Shigella Dysenteriae, así como sobre algunos hongos terapéuticos. La decocción de verdolaga se puede utilizar para tratar la disentería bacteriana, enteritis, etc.

La verdolaga es adecuada para aderezos en frío. Debido a que contiene mucho ácido oxálico, se combina con el calcio para formar oxalato de calcio que no puede ser absorbido por el cuerpo humano, por lo que se eliminan las raíces y los tallos viejos. verdolaga y lavarlas, por último, escaldarlas en agua hirviendo durante un minuto aproximadamente, sacarlas, cortarlas en trozos y ponerlas en un plato. Dado que la verdolaga es un alimento frío, puedes mezclar un poco de ajo picado, vinagre y jengibre al comerla, lo que desempeñará un papel en repeler el frío.

Alimento 5 para eliminar el calor y la humedad de Xiaoman: Pepino

El impacto más importante en el cuerpo humano en verano es la humedad del verano. Cuando la humedad del verano invade el cuerpo humano, lo hará. Causar poros abiertos, sudoración excesiva y causar deficiencia de Qi también puede causar disfunción e indigestión del bazo y el estómago. La ingesta adecuada de verduras frescas es beneficiosa para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar la irritabilidad y el calor, eliminar el calor y purgar el fuego, desintoxicante y laxante. El pepino es un representante de las verduras frescas. Tiene un alto contenido de agua y las características de alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Es adecuado para reponer el agua y las sales inorgánicas perdidas después de que la gente suda mucho en verano.

Los pepinos tienden a ser fríos, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles o con enfermedades crónicas deberían comer menos.

El pepino es muy adecuado para platos fríos, como pepino con hongos, pepino con ajo, etc. Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden saltear pepinos o hacer bolas de masa rellenas con pepinos.

Alimento para eliminar el calor y la humedad de Xiaoman 6: carpa

A principios del verano, la carpa está en la temporada de desove y ha acumulado mucha grasa y nutrientes en su cuerpo. Su cuerpo es gordo y fuerte, por eso la carne sabe mejor. Lo más delicioso, tiene un sabor dulce. El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a disipar la humedad, estimular el apetito, la diuresis y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, y es de fácil digestión y absorción. Es apta para todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.

En climas cálidos y húmedos, al comer carpa, se puede hacer sopa con algunos ingredientes deshumidificadores, como cáscara de mandarina, melón de invierno, cebolletas, etc. Cuando tengas tos, puedes hacer sopa con carpa y un poco de almeja de Sichuan para aliviar la tos y el asma. La sopa de frijoles adzuki y carpa es un remedio dietético clásico para aliviar el edema de nefritis. Comer los dos juntos puede mejorar el efecto de la diuresis y la hinchazón.

Alimento 7 para eliminar el calor y la humedad de Xiaoman: verduras amargas

La brisa primaveral sopla, las verduras amargas crecen y el terreno baldío es un granero. Alrededor de Xiaoman también es el momento de comer verduras amargas. Las hierbas amargas son en realidad dientes de león y Li Shizhen las llama "Hierbas del cielo". La medicina tradicional china cree que los vegetales amargos pueden prevenir y tratar la anemia, aliviar el calor del verano, eliminar el calor y desintoxicar, esterilizar y reducir la inflamación, e incluso pueden prevenir y tratar el cáncer y la diabetes. El período solar de Xiaoman es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel. Las personas con viento-calor exógeno, estancamiento gastrointestinal o alergias a los mariscos deben comer alimentos vegetarianos refrescantes y los alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor son la mejor opción.

A la gente de Ningxia le gusta blanquear las verduras amargas, comerlas frías y añadirles sal, vinagre, aceite picante o ajo picado para que estén frescas y picantes. Algunas personas hierven verduras amargas en agua hirviendo, exprimen el jugo amargo y las usan para hacer sopa, relleno, saltear y cocinar fideos, que también tienen un sabor único. Los estadounidenses lo comen de la forma más sencilla: lavándolo, agregándole salsa y convirtiéndolo en una ensalada de lechuga, aunque es posible que no conozcan el valor medicinal del diente de león.

Alimento de Xiaoman para eliminar el calor y eliminar la humedad 8: cebada

La cebada cruda es dulce y de sabor ligero. Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Es adecuada para personas con bazo. deficiencia, diarrea, edema y reumatismo. La cebada contiene vitamina B1 y vitamina E. Es un alimento de belleza muy beneficioso para prevenir y tratar el beriberi. También puede mantener la piel humana brillante y delicada, eliminar el acné y las manchas, mejorar el color de la piel y tratar las verrugas causadas por virus. infecciones Tiene un cierto efecto terapéutico.

Hay muchas formas de comer cebada, la forma más común es cocinar gachas. Al cocinar, primero déjelo hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento. Se puede comer después de cocinar. A algunas personas les gusta agregar azúcar cuando comen gachas de cebada y a otras les gusta agregar dátiles rojos. y arroz glutinoso para cocinarlo juntos para aumentar la delicia de la cebada. Se recomienda utilizar cebada cruda para cocinar gachas o agregar ñame (partido en trozos) y cocinar juntos. Tiene los efectos de diuresis y humedad, fortaleciendo el bazo y deteniendo la diarrea, etc. Es adecuado para síntomas como orina roja corta, edema, pie de atleta, deficiencia de bazo y diarrea.