¿Puedo hornear plátanos en el microondas? ¿Cómo asar plátanos en el microondas?
¿Puedo hornear plátanos en el microondas?
El plátano se puede asar en el microondas. Si hace frío o te sientes un poco mal y te incomoda comer plátanos fríos, debes calentarlos antes de comerlos. Se puede envolver en film transparente y calentar en el microondas solo 15 segundos por pieza, pero el tiempo no debe ser demasiado largo y la temperatura no debe ser demasiado alta.
No importa qué tipo de fruta se caliente, se perderá algo de vitamina C. Cuanto mayor sea la temperatura y el tiempo de calentamiento, mayor será la pérdida. Este es un hecho que no se puede cambiar, pero no todos los nutrientes se pierden una vez que se calientan. Por ejemplo, el potasio de los plátanos es relativamente estable y se pierde muy poco en condiciones normales de almacenamiento y calentamiento. Si te cuesta controlar el tiempo y temes una mala nutrición, puedes escaldar los plátanos en una taza con agua caliente y el sabor se mantendrá básicamente sin cambios. Pueden comerlo tanto niños como personas mayores.
Cómo hornear plátanos en el microondas
Primero pelamos los plátanos maduros que no sean muy grandes y los ponemos bien en un plato de porcelana (los grandes los dividimos en dos o tres porciones) .
El segundo paso es meter el plato en el microondas y ponerlo a fuego alto durante un minuto.
Paso 3: Cuando los plátanos estén asados a fuego alto durante casi un minuto, podrás escuchar el chirrido de los plátanos. Será bueno que el sonido se detenga. Es decir, si el chirrido del plátano no se detiene automáticamente después de un minuto, hornéalo durante otros 15 segundos a medio minuto.
La cabeza y la cola del plátano asado quedan un poco blandas y huelen un poco ácido. Es realmente un placer tragarlo calentito en el estómago. Este plátano asado se vuelve turbio cuando se exprime con una cuchara. Mézclalo con puré de papas, agrega un poco de azúcar y leche o simplemente agrega leche condensada para obtener un postre ingenioso que a los niños les encantará comer.
Cómo comer plátanos de forma saludable
Entre los plátanos, los picados y los “plátanos ciruela” son los mejores. Saben muy bien congelados en agua ligeramente salada. ?
1. La cáscara de plátano se puede cortar en trozos y remojar en vinagre, luego mezclar con melón y repollo. ?
2. Se puede cortar en rodajas, rebozar con huevos y harina y freír juntas. La piel del plátano frita y la carne del plátano quedarán crujientes y deliciosas. ?
3. La carne de plátano también se puede triturar hasta hacer puré, poner en helado y congelar antes de comer. ?
4. Añade la carne de plátano a la gelatina, cocina y deja enfriar para hacer un pastel de gelatina de plátano.
5. La carne de plátano se envuelve en fideos de arroz y se cocina en albóndigas. ?