¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer menos y comer más?
Comer comidas pequeñas con frecuencia también puede aliviar el estrés, que es inevitable en el trabajo. Comer algo en el momento adecuado puede estimular el ánimo y aliviar el estrés laboral.
Hacer comidas pequeñas y frecuentes también puede aliviar la presión gastrointestinal, darle al cuerpo tiempo suficiente para digerir y absorber lo que se come e inhibir la acumulación de grasa y exceso de sustancias en el cuerpo.
Comer comidas más pequeñas con más frecuencia también ayuda al cuerpo a eliminar los desechos, lo que no sólo ayuda a perder peso, sino que también desintoxica y mejora su apariencia.
Comer comidas más pequeñas con más frecuencia también puede reducir la presión gastrointestinal, permitir una mejor absorción de nutrientes y promover el crecimiento muscular. También hay algunas enfermedades especiales, como la diabetes y las enfermedades gastrointestinales, que requieren comer más comidas más pequeñas. frecuentemente.
Desventajas:
Si no tienes suficiente tiempo, es difícil de lograr.
Datos ampliados
Para lograr una atención médica razonable, podemos aprender de los métodos de atención médica de Soong Meiling:
1. Meiling presta gran atención a la calidad de su dieta y come más comidas con menos frecuencia.
2. Adhiérase al enema todos los días. Song Meiling no tiene estreñimiento, pero necesita un enema todos los días antes de acostarse.
3. Sigue masajeando. Soong Meiling siempre mantiene su piel tan suave y limpia como el mármol. Una razón es que insiste en recibir masajes todos los días.
4. Fe devota. Cada vez que un conocido venía a verla y elogiaba lo capaz que era, ella sonreía levemente, citaba la Biblia y respondía: "La batalla que quiero pelear ya se libró y el camino que quiero recorrer ya está recorrido. Fama y ¡La fortuna se ha ido! ¡Olvídate de todo esto!”
5. Lectura, pintura, caligrafía. Leer libros y publicaciones periódicas ha sido un hábito de Song Meiling durante muchos años. Tenía que leer todos los días los principales periódicos en inglés de Nueva York. En mi tiempo libre pinto cuadros chinos y escribo caligrafía.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Por qué Soong Meiling vivió hasta los 106 años? Consuma comidas pequeñas y frecuentes y siga recibiendo masajes.