A medida que envejece, es posible que tenga problemas de sangre espesa. ¿Qué métodos se pueden utilizar para mejorarlo?
Con la mejora continua del nivel de vida, muchas personas mayores tienen el problema de la sangre espesa. Aunque la sangre espesa no es una enfermedad grave, con el tiempo tendrá un gran impacto en el cuerpo. ¿Cómo se puede mejorar esto?
Los vasos sanguíneos se encuentran por todo el cuerpo y pueden transportar nutrientes y oxígeno, así como metabolizar los desechos del cuerpo. Los vasos sanguíneos sanos también significan salud. ¿Cuáles son los signos de sangre espesa? Sentirse mareado por la mañana. Después de una noche de descanso, las personas deben estar enérgicas al levantarse, pero si se siente mareado al despertar por la mañana, o incluso tiene sueño después de una siesta, creo que muchas personas tienen esos síntomas. Los adultos sanos también sienten somnolencia por la tarde, pero la somnolencia es tolerable. Sentimos opresión en el pecho cuando nos ponemos en cuclillas. Las personas normales pueden ponerse en cuclillas, pero las personas con sangre espesa tendrán menos sangre que regresa al corazón. Si la sangre es demasiado espesa, provocará isquemia de los pulmones, el cerebro y otros órganos, provocando síntomas como dificultad para respirar, opresión en el pecho y dificultad para respirar, labios morados y dificultad para respirar. Si sus labios se ponen azules y le falta el aire después de trabajar, es posible que tenga sangre espesa. También pueden producirse pérdida de visión y dolor en las piernas al caminar. Entumecimiento en manos y pies.
La sangre espesa se puede tratar a través de una dieta, que es saludable, segura y económica. Los alimentos básicos son principalmente zanahorias, calabazas, batatas, maíz y melones, además de mostaza, cerezas, zanahorias, cerezas, hortalizas silvestres, etc. Consume zanahorias cocidas como alimento básico para limpiar tus intestinos. De hecho, estos son hábitos alimenticios y estarán bien si los cambias. Especialmente en verano, todos necesitamos beber agua, porque beber agua puede diluir la sangre, especialmente después de levantarnos por la mañana, antes de las comidas y antes de acostarse. Beber 200 ml de agua tibia es lo más efectivo. Cuando las personas hacen ejercicio, el flujo sanguíneo se acelera, lo que acelera el metabolismo del cuerpo y evita que la sangre se vuelva pegajosa. Y el ejercicio también es muy bueno para las personas mayores. Por lo general, debes comer más comida vegetariana y menos carne, porque los alimentos de origen animal suelen contener mucha grasa y colesterol, lo que ayudará a espesar la sangre.
En la vida, para la gente común, incluso si el informe del examen físico muestra que la viscosidad de la sangre aumenta, no hay necesidad de estar demasiado nervioso. Debido a que el cuerpo humano tiene una gran capacidad para regular y puede mantener automáticamente el equilibrio del entorno sanguíneo, generalmente no se requiere un tratamiento especial. Para los alimentos que reducen la viscosidad de la sangre, coma menos alimentos fritos, grasas animales, despojos de animales y otros alimentos grasosos, no fume, beba y no coma alimentos picantes e irritantes. Consuma una dieta ligera, no coma demasiado en cada comida, ingiera comidas pequeñas con frecuencia y mastique lentamente. También debemos participar activamente en el ejercicio físico.
La viscosidad de la sangre se puede controlar eficazmente. Para vivir una vida larga y saludable, debemos seguir una dieta sana y razonable y hacer ejercicio moderado. La sangre se volverá menos viscosa.