¿Comer demasiados ñames provocará hinchazón? ¿Qué debo hacer si me hincho después de comer demasiados ñames?

Comer demasiado ñame provocará flatulencias. El ñame es un alimento que contiene mucho almidón. Comer demasiado ñame puede causar síntomas de hinchazón e indigestión. No coma demasiado rápido, especialmente en personas mayores con mala capacidad de digestión. Tenga especial cuidado de no comer demasiado.

Si comes demasiados ñames, puedes ingerir algunos alimentos para eliminar las flatulencias.

1. Sopa de arroz

La sopa de arroz y las gachas de cebada son eficaces para las flatulencias, el cansancio y la acidez de estómago. El método es muy sencillo. Lave el arroz o la cebada, agregue agua, déjelo hervir y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, luego filtre.

2. Las bebidas ácidas

Como el vinagre de manzana, la limonada, etc., tomadas con las comidas pueden ayudar a la digestión y aliviar las flatulencias. Sin embargo, tenga en cuenta que el vinagre de sidra de manzana debe diluirse. Generalmente, es más apropiado agregar una cucharada a una taza de agua tibia.

3. Los cítricos

Los kumquats son adecuados para una variedad de síntomas de flatulencia. Ya sea que se trate de hinchazón abdominal causada por el estancamiento del qi o la acumulación de alimentos, los kumquats se pueden decoccionar o preparar con agua caliente para beber. O haga panqueques de kumquat caseros. Si tiene hinchazón, puede comer 1 o 2 como refrigerio.

4. Espino

El espino tiene el efecto apetitoso y digestivo, puede aliviar la indigestión y tiene un excelente efecto en la eliminación de las flatulencias. Puedes hervir el espino en agua y beberlo, o puedes comer espino fresco.

Además, la principal causa de las flatulencias es que el sistema digestivo no puede absorber ciertos carbohidratos, como frijoles, repollo, brócoli, cebolla, coliflor blanca, harina integral, rábano blanco, plátanos y otros alimentos que son propensos a las flatulencias. Coma lo menos posible y evite las bebidas carbonatadas, como Coca-Cola y Sprite.

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