Las recetas de desayunos semanales para niños deben ser sencillas y detalladas.

Lunes: gachas de mijo, huevos duros, calabaza al vapor, rollitos de floretes, lonchas de jamón, gachas de manzana y mijo es la más sencilla. No hace falta decir que todo el mundo los conoce. Compre rollitos de flores congelados rápidamente, cocínelos al vapor con calabaza y hierva los huevos al mismo tiempo. Esto lleva unos 10 minutos. De esta olla saldrán tres tipos. La calabaza también se puede meter en el microondas durante unos 8-10 minutos y cortar en tiras de unos 2-3 cm de ancho y 7-8 cm de largo. Cortar el jamón. La fruta es opcional.

Martes: gachas de avena, huevos estofados, pepinos variados, albóndigas fritas, uvas. Para la avena, simplemente cocínela a fuego lento en agua hirviendo durante 2 o 3 minutos. Puede preparar huevos estofados usted mismo o comprarlos ya preparados. Los huevos se pueden cocinar al vapor en el microondas. Cortar el pepino por la mitad y luego por la mitad, luego cortarlo en trozos pequeños de unos 2 cm y mezclar bien con sal y aceite de sésamo. Para freír bolas de masa, compra bolas de masa congeladas rápidamente y añade un poco de aceite a la sartén. No es necesario descongelar las bolas de masa directamente de la sartén, simplemente agregue un poco de agua hasta la mitad. Tapa la olla y ajusta la cantidad a tu gusto. Generalmente 2-3 niños son suficientes.

Miércoles: Leche, huevos fritos, pan integral, lonchas de jamón, ensalada de tomate. Un recordatorio de no hervir la leche, de lo contrario destruirá los nutrientes. Puede agregar salsa de soja o azúcar a los huevos escalfados fritos según el gusto de su hijo. El pan integral se puede comprar en Goode's Supermarket. También coma más cereales integrales. La ensalada de tomate puede utilizar tomates cherry o tomates comunes. Se puede adornar con pasas y mezclar con aderezo para ensaladas. Cortar el jamón.

Jueves: leche de soja, bizcocho de huevo y espinacas, maíz, hígado de cerdo, melón. Puedes optar por comprar leche de soja la noche anterior, bajar a comprarla por la mañana o utilizar una máquina de leche de soja para prepararla tú mismo. Lava las espinacas la noche anterior y refrigéralas en una bolsa de plástico. Lo sacamos por la mañana, lo picamos en trozos, batimos los huevos, le añadimos un poco de agua y harina (un poco menos) y lo ponemos en la sartén a sofreír por ambos lados. Compra el maíz el día anterior, congélalo o refrigéralo y cuécelo al vapor en una olla. El maíz también es bueno, cómelo más. El hígado de cerdo también se compra con antelación, para que se pueda cortar en unos trozos, y el melón se corta en trozos pequeños y se sirve en el plato.

Viernes: El arroz frito con jugo de naranja y huevo es rico en contenido: huevos, pepinos/frijoles, zanahorias, jamón, granos de maíz, etc. Puedes lavarlo la noche anterior. El jugo de naranja debe ser 100% o recién exprimido.

Sábado: También son muy cómodas de hacer sopa de algas y huevo, pasta de judías, boniato, melocotón y algas y sopa de huevo. Agregue agua fría a la olla, agregue las algas (cortadas en trozos pequeños con unas tijeras), agregue huevos a la olla para sazonar (sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo). Los bollos de pasta de frijoles se congelan y se cuecen al vapor con batatas (en rodajas).

Domingo: arroz, gachas de frijol mungo, huevos de codorniz estofados, lechugas mixtas, bollos de mantequilla, arroz con plátano y huevos de codorniz estofados pueden ser caseros o ya preparados (por ejemplo, deliciosos). La lechuga se debe hervir y mezclar. El método es el mismo que para mezclar pepinos, también puedes usar aceite de pimienta. De todos modos, hoy es domingo. Si tienes tiempo, puedes hacerlo tú mismo. Los bollos de crema también se congelan rápidamente y se pueden cocinar al vapor.