¿Puedo comer alitas picantes y hamburguesas de McDonald's y KFC durante el embarazo?
Precauciones dietéticas durante el embarazo:
1. No ingerir demasiados alimentos que afecten la absorción de nutrientes del organismo y tengan un efecto adelgazante, como las hojas de loto. La hoja de loto tiene los efectos de dilatar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en sangre y perder peso. Además, los brotes de bambú pueden absorber la grasa del estómago y reducir la absorción de grasa. Lechuga, coliflor, etc. , de naturaleza fresca, tiene efecto de pérdida de peso y es propenso a sufrir diarrea. Trate de no comer estos alimentos.
2. Trate de no comer comida rápida como refrescos de cola, café, la mayoría de bebidas carbonatadas, hamburguesas y fideos instantáneos. Las bebidas gaseosas agotan el hierro en el cuerpo de las mujeres embarazadas, provocan fácilmente anemia y afectan el desarrollo del bebé.
3. No coma alimentos que no sean propicios para el aborto espontáneo, incluidos mariscos crudos y fríos, como cangrejos, algas marinas, tortugas de caparazón blando, etc. Después de comer estos alimentos, es fácil provocar una amenaza de aborto y paro fetal al principio del embarazo. Además, no ingerir alimentos que nutran y activen la sangre, como longan, dátiles rojos, gelatina de piel de burro, etc. En las primeras etapas del embarazo, evite el sangrado vaginal que pueda provocar una amenaza de aborto. Alimentos como almendras, papaya, espino, etc. también pueden provocar contracciones uterinas, lo que no favorece el aborto espontáneo.
4. Manténgase alejado del tabaco, el alcohol, los encurtidos y otros alimentos que puedan provocar malformaciones en el feto.
Datos ampliados:
¿Qué alimentos pueden comer las mujeres embarazadas?
1. Semillas de calabaza
A medida que el útero crece, los músculos de la espalda, el abdomen y los glúteos también se estiran. Obtener suficiente proteína en tu dieta ayudará a que tus músculos se adapten mejor a los nuevos cambios. Las semillas de calabaza son ricas en proteínas, que el cuerpo absorbe fácilmente y pueden proporcionar los nutrientes necesarios al cuerpo de manera oportuna. Las semillas de calabaza son ricas en elementos minerales que pueden favorecer el desarrollo y crecimiento del feto. Es saludable que las mujeres embarazadas coman con moderación.
2. Ajo
El ajo sólo puede considerarse como un condimento en la dieta diaria de la gente en el norte, pero para los sureños, muchas personas no lo hacen. Como el ajo, creo que es demasiado fuerte. El ajo sabe muy bien, pero no podemos ignorar su valor nutricional. Las mujeres embarazadas pueden comer un poco de ajo con moderación, lo que puede proporcionar la energía necesaria para la actividad cerebral y promover la digestión de la glucosa. No lo suficiente le hará daño al estómago.
3. Pescado
El pescado contiene una gran cantidad de ácidos grasos y es un complemento nutricional que las madres embarazadas deben complementar durante el embarazo. Lo mejor para las mujeres embarazadas es comer pescado tres veces por semana. Comer pescado no solo puede hacer que las mujeres embarazadas estén más saludables, sino que también beneficia el desarrollo del feto. Comer pescado no le preocupará el aumento de peso y puede beneficiar al cerebro. Comer algo de pescado cada semana puede reducir el riesgo de parto prematuro. El pescado tiene menos grasa y no provoca hipertensión arterial.
Diario del Pueblo Online - ¿Qué alimentos no se deben consumir durante el embarazo? People's Daily - Aviso para las mujeres embarazadas: Es muy importante que las mujeres embarazadas coman más de estos alimentos.