Cómo reducir el grosor de las piernas, cómo perder peso
Cómo reducir el grosor de las piernas
1. Postura del caballo en cuclillas
Si quieres conseguir rápidamente el efecto de adelgazar las piernas, puedes insistir en hacerlo. Se pone en cuclillas en "postura de caballo" todos los días. La acción está bien. Cuando te pones en cuclillas, no quieres quedarte quieto. Debes balancear las piernas al ponerte en cuclillas y puedes hacerlo durante quince minutos. Te dolerán las piernas una vez que hayas terminado. En este momento, significa que es eficaz y quema grasa. Tienes que seguir haciéndolo todos los días. Sólo así se podrá conseguir el efecto de adelgazar las piernas.
2. Haz saltos de rana
Por supuesto, puedes hacer más saltos de rana cada día. Recuerda que cuando lo hagas, al principio te sentirás incómodo al agacharte y mañana te dolerán las piernas, pero no te sentirás así después de hacerlo durante mucho tiempo. Lo más importante es la perseverancia. Eliminar la grasa de las piernas será de gran beneficio en esta época. Si quieres piernas delgadas, no temas cansarte.
Dormir
Has leído bien. Dormir no sólo puede ayudarle a perder peso de forma eficaz, sino que también puede ayudarle a adelgazar las piernas de forma eficaz. Simplemente ajuste su posición para dormir o coloque un cojín debajo de sus piernas para que sus piernas estén más altas que su corazón. Esto puede reducir efectivamente la carga sobre las pantorrillas y así tener el efecto de adelgazar las piernas.
4. Masaje con aceites esenciales
El aceite esencial después del masaje puede dragar el tejido linfático, eliminar las toxinas acumuladas, ayudar a descomponer la grasa y eliminar el exceso de agua del cuerpo, para que pueda desintoxicarse. y reafirma eficazmente la piel. Utilice masajes con aceites esenciales para hacer que los músculos del cuerpo sean más firmes y elegantes, y deshacerse de la molesta figura hinchada.
5. Film transparente para adelgazar piernas
Actualmente existe un film plástico congelado para adelgazar piernas. La congelación es un método de pérdida de peso que utiliza una fuerte caída de la temperatura corporal para acelerar la descomposición de la grasa. Generalmente se debe realizar en una sala de masajes de belleza profesional, ya que el efecto es muy significativo. Puedes utilizar crema adelgazante para masajear tus muslos en casa.
¿Cuál es el motivo de las pantorrillas gruesas?
1. Genes
Si quieres saber si el grosor de tus pantorrillas está determinado por el destino natural, basta con mirar las pantorrillas de tus hermanos o de tus padres. ¿Es similar a la forma de tu cuerpo? Si es cierto que toda la familia tiene pantorrillas gruesas, sería una lástima, es el destino.
2. Postura al caminar
Intenta analizar tu postura al caminar y céntrate en si los músculos de la pantorrilla se utilizan en exceso al caminar. Lo más probable es que esto se deba a que los muslos e incluso el core y la espalda están débiles, por lo que cuando caminas te concentras en la pierna trasera en lugar de levantar la pierna delantera hacia adelante y hacia arriba.
3. Edema
Si descubres que la depresión no se puede recuperar presionando la pantorrilla con los dedos, es probable que se trate de un edema. Existen muchas causas de edema, que pueden estar relacionadas con trastornos renales, hepáticos, desnutrición, trastornos linfáticos y endocrinos, o pueden estar relacionados con la vida sedentaria como mencionamos antes.
4. Grasa
Aunque es poco probable que las pantorrillas acumule grasa, un número muy reducido de personas puede tener mucha grasa en todo el cuerpo y luego acumularla en las pantorrillas. que también son propensos a los músculos. Después de todo, se utiliza para caminar diariamente. Si su postura al caminar supone una gran carga para los músculos de la pantorrilla, envolver un poco de grasa alrededor de los músculos de la pantorrilla hará que el conjunto luzca muy fuerte y carnoso.
¿Qué es bueno comer para las pantorrillas gruesas?
1. Avena
¿Qué necesitas para adelgazar? Así es, ¡es fibra dietética! La avena es rica en fibra dietética. ¡Las niñas con pantorrillas gruesas deben comer más avena! Comer más avena puede reducir la absorción de calorías de los alimentos por parte del cuerpo, ¡adelgazando así las piernas!
2. Manzana
Probablemente el mejor alimento para adelgazar sean las manzanas. A menudo se pueden ver métodos de adelgazamiento con manzanas, como el “método de adelgazamiento con harina de manzana de 3 días”. Debido a que el calcio contenido en las manzanas puede ayudar a las mujeres a expulsar el agua del cuerpo y reducir el edema en las piernas, si comes más manzanas, tus pantorrillas definitivamente no estarán gruesas.
3. Piña
La piña no sólo es rica en nutrientes, sino que también favorece la digestión. La piña también puede aliviar la fatiga y ayudar a que las piernas se recuperen.
4. Patatas
¿Lo has pensado? Las patatas y las batatas, que son sus comidas favoritas, también son buenos alimentos para adelgazar las piernas, porque estos alimentos contienen fibra dietética, que puede impedir que el cuerpo absorba grasa y hacer que las personas se sientan llenas fácilmente. ¡Es realmente imposible perder peso!
5. Apio
El apio también es una herramienta mágica para las chicas que quieren adelgazar las piernas. El apio no solo suaviza los vasos sanguíneos, sino que también contiene calcio que puede promover la absorción por parte del cuerpo. Rico en fibra dietética también puede ayudarte a perder peso.