¿Existen suplementos dietéticos para el suministro insuficiente de sangre al corazón? Por favor ayuda.
Los pacientes con enfermedades cardiovasculares deben consumir más alimentos que contengan fibra y vitaminas. La fibra puede absorber el colesterol, evitar que el cuerpo absorba el colesterol, aumentar el volumen de las heces, promover la peristalsis intestinal y acelerar la excreción de colesterol. La fibra soluble en agua también participa en el metabolismo de los lípidos del cuerpo humano, promueve la eliminación de lipoproteínas de baja densidad y es eficaz; Previene la formación de arteriosclerosis. La cebada, la avena y la soja son ricas en fibra soluble en agua. Es recomendable comer más frutas y verduras, como manzanas, tomates, plátanos, dátiles, espinos, zanahorias, pepinos, hongos, etc. Estos alimentos contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que pueden reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Es recomendable comer más mariscos ricos en yodo, como algas, medusas, algas, etc. El yodo puede inhibir la absorción intestinal de colesterol y reducir las concentraciones de lípidos en sangre. Es aconsejable comer pescado con regularidad. Según estudios epidemiológicos, la incidencia de enfermedades cardiovasculares entre los esquimales que viven en Groenlandia, que comen pescado como alimento básico, es mucho menor que en cualquier otra región del mundo. Se ha informado que las personas que comen pescado una vez a la semana tienen una tasa de mortalidad por enfermedades cardíacas significativamente menor que aquellas que no comen pescado.
Los pacientes cardiovasculares deben llevar una dieta baja en sal y la ingesta diaria de sal debe ser inferior a 5 gramos. También tenga cuidado de restar el sodio que contiene la salsa de soja utilizada para cocinar. 3 ml de salsa de soja equivalen a 1 gramo de sal. Encurtidos, almejas, espinacas de agua, etc. Todos ellos tienen un alto contenido de sodio y deben consumirse la menor cantidad posible. Los alimentos ricos en potasio pueden aumentar adecuadamente la ingesta de alimentos, como frijoles, carnes magras, pescado, colza, plátanos, dátiles, melocotones, etc. Los iones de potasio pueden contrarrestar el aumento de la presión arterial y el daño a los vasos sanguíneos causado por los iones de sodio en el cuerpo. Algunas personas piden a los pacientes con presión arterial alta que tomen 1 gramo de calcio al día. Se descubrió que la presión arterial del paciente comenzó a disminuir después de 8 semanas y el efecto fue duradero. Por tanto, conviene consumir más alimentos ricos en calcio, como leche, maní, gambas secas, dátiles rojos, etc. Los pacientes cardiovasculares deben dejar de fumar y evitar beber alcohol fuerte.
(1) Elija deportes interesantes que se adapten a sus propias condiciones, como caminar, trotar, escalar montañas, practicar espada, aeróbic, Tai Chi, Qigong, natación, etc.
(2) El ejercicio no debe ser demasiado frecuente. Hazlo de 3 a 5 veces por semana, unos 30 minutos cada vez. La cantidad de ejercicio debe aumentarse gradualmente y no debe aumentarse repentinamente.
(3) Descubre tu cantidad óptima de ejercicio. En términos generales, la frecuencia cardíaca debe aumentarse de 100 a 110 latidos/min durante el ejercicio sin síntomas como mareos, dificultad para respirar, angina, etc. Lo mejor es devolver el pulso al nivel previo al ejercicio dentro de 5 a 10 minutos. después de suspender el ejercicio.
(4) Hacer ejercicio en un ambiente con aire fresco y suficiente luz solar. No es adecuado hacer ejercicio en días de niebla y mañanas frías.
(5) No es recomendable hacer ejercicio cuando se está lleno o con hambre.
(6) Si durante el ejercicio físico se presentan síntomas como mareos, opresión en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, vómitos, sudoración, etc., se debe descansar donde se encuentre inmediatamente y llevar nitroglicerina, nifedipina o Suxiao. Pastillas de Jiuxin contigo. Espere la medicina de emergencia.
(7) En caso de darse la situación anterior, se debe suspender el ejercicio físico y los médicos deben ayudar a identificar la causa y realizar los ajustes oportunos. Una vez que los síntomas se alivien significativamente, puede realizar actividades de pequeña intensidad bajo la supervisión de un médico y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio después de 2 a 3 meses.
Materiales de referencia:
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