¿Pueden los niños seguir corriendo para perder peso?

Cuando veo esta pregunta, quiero comentarles algunos puntos.

Que tu hijo pueda seguir corriendo depende de la orientación correcta de tus padres e incluso de un modelo a seguir.

El principio de correr para adelgazar es muy simple, que es crear una brecha calórica, es decir, no dejarle comer comida rápida extranjera, snacks ricos en calorías, carnes grasas, fritos. alimentos, bebidas carbonatadas, etc. (Una vez a la semana es suficiente), y luego coopera con la carrera para permitir que el cuerpo ingiera más calorías de las que consume, y aparecerá la brecha, por lo que el cuerpo comienza a descomponer la grasa y continuar proporcionando calorías.

Para responder a tu pregunta, los niños deben insistir en correr al menos 30 minutos cada vez. Correr no es sólo para perder peso, también puede mejorar su condición física y reducir la aparición de enfermedades. Si puede mantener un hábito durante mucho tiempo, podrá desarrollar un carácter fuerte y una buena figura. Sin embargo, hay que elegir bien el lugar para correr, preferiblemente un suelo de tierra o una pista de plástico. El suelo de cemento es demasiado duro para los niños.

Es difícil para los niños de hoy hacer los puntos anteriores. Cada familia tiene su propia situación. Depende de cómo opere.