¿Qué hacer si tienes dolor en el coxis? ¿Cuáles son las causas del dolor en el coxis?
1. Tratamiento
(1) Para el dolor de las vértebras de la cola, puede complementar algo de calcio de manera adecuada en la etapa inicial, porque cuando el contenido de calcio en la sangre humana no puede satisfacer sus necesidades fisiológicas. , el calcio se liberará de los huesos a la sangre para satisfacer el calcio que necesita el cuerpo. Si esta situación persiste durante mucho tiempo, provocará cambios degenerativos en la columna cervical. Por lo tanto, complementar su cuerpo con calcio de manera oportuna puede ayudar efectivamente a retrasar el proceso de degeneración de la columna cervical y la osteoporosis. Además de tomar comprimidos ricos en calcio, también puedes consumir algunos alimentos ricos en calcio en tu dieta diaria.
(2) Si el dolor en el cóccix es causado por una fuerza externa, entonces el problema de cómo lidiar con el dolor en el cóccix debe manejarse con los métodos adecuados. El masaje general y las compresas calientes pueden ayudar a aliviar este dolor y lograr el propósito del tratamiento. Sin embargo, hay una cosa que fácilmente puede confundir a todos. En comparación con la columna cervical y lumbar, el cóccix es en realidad menos complicado porque no está cubierto por nervios y músculos tan complejos, por lo que métodos simples pueden ayudar a aliviar el dolor.
(3) El cuello está compuesto por articulaciones cervicales, vasos sanguíneos, músculos, ligamentos, etc. Sacudir la cabeza puede hacer que estos tejidos se muevan. De esta manera, no sólo puede aumentar el suministro de sangre al cerebro, sino también reducir la posibilidad de acumulación de colesterol en las arterias carótidas, ayudando así a prevenir la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares y la espondilosis cervical.
(4) Cambie la postura al sentarse, es decir, siéntese con los muslos tanto como sea posible para reducir el peso y la presión sobre las nalgas al sentarse, use cojines de aire y globos para aliviar el dolor y prevenir el dolor local; compresión, reduciendo así el dolor. También se pueden utilizar para el tratamiento rayos infrarrojos, ultrasonido, iontoforesis, masajes, acupuntura, ventosas, administración oral, aplicación externa de la medicina tradicional china y otros métodos. Si utiliza la medicina tradicional china para aplicación externa, puede poner el medicamento para relajar los músculos, desbloquear las colaterales, activar la circulación sanguínea y el analgésico en una bolsa de tela, ponerlo en una olla, agregar agua a hervir y luego aplicar calor húmedo en la zona. área afectada; el uso externo de ungüento analgésico activador de la sangre o ungüento analgésico de almizcle también es eficaz.
2. Razones
(1) La mayoría de las personas sufren de dolor coccígeo debido a estar sentado durante largos períodos y a un alto estrés. Si podemos reducir la reacción del coxis a las sillas y bancos, en realidad podemos reducir el dolor del coxis. Por lo tanto, puede utilizar un cojín de oficina de alta calidad para reducir la presión sobre el coxis.
(2) Algunas personas también experimentan dolor en el coxis durante la defecación y durante la menarquia. Cuando una mujer está embarazada, los ligamentos pélvicos están flojos y el coxis se empuja y desplaza fácilmente durante el parto, lo que provoca dolor. Además, el daño al cóccix y a los tejidos cercanos cuando la mujer da a luz también puede causar dolor en el cóccix.
(3) En la necrosis de la cabeza femoral, la cabeza femoral colapsará gradualmente durante el desarrollo de la enfermedad. Cuando la fragmentación es grave, la cabeza femoral se disolverá y desaparecerá por completo, y toda la articulación de la cadera quedará gravemente dislocada. En este punto, el paciente quedará completamente discapacitado. En este momento, el paciente puede comprender claramente que la alteración grave de la articulación de la cadera le impide mantenerse de pie, caminar y moverse. Esta es una consecuencia grave de la necrosis avascular de la cabeza femoral.
(4) Cuando el dolor en el coxis es causado por una hernia de disco lumbar, primero se debe considerar el dolor irradiado causado por la compresión nerviosa causada por la hernia de disco lumbar.
3. Medidas preventivas
(1) Corrija la mala postura al sentarse, trate de evitar sentarse durante largos períodos de tiempo, camine adecuadamente y relájese después de estar sentado por un período de tiempo. Si la vértebra de la cola se lesionó anteriormente, debe ir al hospital para tomar radiografías o tomografías computarizadas, consultar a un médico y descubrir la causa específica antes del tratamiento.
(2) Participar en ejercicio físico adecuado y realizar más ejercicios de estiramiento de espalda. No hagas ejercicio extenuante. Estírese principalmente y podrá realizar masajes locales de forma adecuada.
(3) Llevar una dieta ligera y comer más frutas y verduras. También puedes beber más caldo de huesos para promover la curación del cuerpo. Consuma más alimentos ricos en calcio, como leche, frijoles, algas marinas, camarones secos, etc. Puedes agregar una cantidad adecuada de vinagre al cocinar para aumentar la disolución y absorción del calcio.