La teoría de la salud de Xu Wenbing

El problema de mantener una buena salud es nutrir la mente. Lo que llamamos contentamiento es encontrar el corazón original y la intención que es consistente con él. Éste es el fundamento de la preservación de la salud.

“No hay belleza ni maldad en nada, y el exceso conducirá al desastre”. Por eso, beber vino de arroz caliente en invierno puede activar los vasos sanguíneos y también es una forma de mantenerse en forma, pero beber alcohol a ciegas. es otro asunto.

No te fuerces a comer cuando no tienes hambre, ni siquiera cuando sea la hora de comer. El reloj externo no es importante, lo importante es tu propio reloj biológico.

La trayectoria de vida masculina se basa en un ciclo de 8 años, y el pico fisiológico se divide en 32 años. A los 32 años, quedarse despierto hasta tarde o hacer ejercicio intenso no dañará el cuerpo, pero después de esta edad incluso el ejercicio físico debe ser moderado.