¿El té de espino es eficaz para adelgazar la barriga? ¿Qué ejercicios son efectivos para perder peso?
1. Té de espino
El espino contiene enzimas lipolíticas, que pueden favorecer la digestión de alimentos grasos y la secreción de jugo gástrico. Comerlo constantemente todos los días puede mejorar la función gastrointestinal y acelerar el flujo sanguíneo, logrando así perder peso. La medicina tradicional china cree que el espino puede fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, y también es útil para perder peso.
Además de ser un buen producto adelgazante, su valor nutricional también es muy alto, ¡incluyendo casi todos los nutrientes que contienen las frutas! Es rico en vitaminas B2 y C, caroteno y calcio. El contenido de pectina también es el más alto entre todas las frutas. ¡Las investigaciones muestran que la pectina tiene un efecto a prueba de radiación y puede eliminar hasta la mitad de los elementos radiactivos del cuerpo! El espino es rico en una variedad de ácidos orgánicos y "flavonoides de espino" que el cuerpo humano no puede sintetizar. Las investigaciones muestran que los flavonoides del espino son muy beneficiosos para la salud del corazón sin efectos secundarios. Se puede observar que el espino no solo puede eliminar grasas, sino que también tiene la función de desintoxicación y cuidado de la salud.
2. Recetas de té de espino
A continuación se muestran varias recetas de té de espino. Comerlo constantemente todos los días tendrá un buen efecto en la pérdida de peso. ¡Ven a probar el poder mágico de perder 6 libras en 5 días!
1. Té de Espino Buyoya
Un _ _ _ _, 30 espinos y tres o cuatro dátiles confitados.
Las hojas de Scutellaria baicalensis y el espino tienen efectos hipolipemiantes, y pueden ser tomados por hombres, mujeres, mayores y jóvenes.
2. Sopa de espino
Ingredientes: 500 gramos de espino, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar el espino, quitarle los tallos y las semillas, hervir en agua hasta que esté cocido, añadir azúcar de roca al gusto.
Eficacia: Elimina la grasa y la untuosidad. Bebe después de las comidas todos los días. ¡Es súper fácil de eliminar el aceite y la grasa!
3. Té adelgazante de espino
Ingredientes: 20 gramos de espino, 7 gramos de Alisma, 7 gramos de semillas de rábano, 7 gramos de malta, 7 gramos de té, 7 gramos de Pachulí, 7 gramos de judías adzuki Gram, 7 gramos de Poria, 7 gramos de Cassia, 7 gramos de cáscara de mandarina, 7 gramos de Shenqu, 7 gramos de Prunella vulgaris.
Elaboración: Poner los ingredientes anteriores en una olla, añadir 1-1,5 litros de agua, decocinar y beber diariamente después de eliminar los residuos.
Eficacia: Aunque la fórmula es compleja, el efecto adelgazante es súper fuerte. Se dice que si insistes en beberlo todos los días, ¡puedes perder 7 libras en un mes!
4. Té de Crisantemo Plateado de Espino
Ingredientes: 10g de cada uno de espino, madreselva y crisantemo.
Elaboración: Triturar el espino, ponerlo en un termo junto con la madreselva y el crisantemo y beber.
Eficacia: Tiene un buen efecto en la regulación de los lípidos en sangre.
5. Agua de cebada y espino
Materiales: 60 g de espino, 90 g de semilla de coix, 10 tazas de agua y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Lave la cebada, déjela en remojo durante 2 horas, agregue agua y espino y cocine juntos, luego cocine a fuego lento durante 1,5 horas, agregue azúcar de roca al gusto.
Eficacia: Además de adelgazar, también puede eliminar edemas y eliminar el estancamiento. En verano, puedes añadir hojas de loto y cocinarlas juntas. Preste atención al período menstrual, las mujeres embarazadas no deben comer.
6. Bebida de Espino y Piel de Melón
Ingredientes: 20 gramos de espino, 30 gramos de piel de melón de invierno, 10 gramos de Polygonum multiflorum y Sophora japonica.
Elaboración: Hervir los ingredientes anteriores juntos durante 20 minutos, separar y beber.
Eficacia: El espino blanco es un producto top para adelgazar, y el melón de invierno es un diurético y reductor de la hinchazón. Esta fórmula es una combinación muy poderosa, ¡pero recuerda usarla con precaución en personas con glúteos fríos!
7. Té adelgazante Yan
Ingredientes: 10 gramos cada uno de espino crudo, Polygonum multiflorum crudo, Prunella vulgaris, Alisma y semillas de rábano.
Elaboración: Poner todos los ingredientes anteriores en una cazuela, añadir agua, filtrar el zumo y beber, la dosis diaria es 1.
Eficacia: No sólo puede perder peso sino también nutrir la piel.
3. Método de adelgazamiento rápido
Método 1: Baloncesto para adelgazar.
Jugar al baloncesto no sólo ejercita el cuerpo, sino que también lo hace más saludable.
Y el ejercicio que te brinda es un ejercicio de cuerpo completo que puede moldear tu figura perfecta, especialmente tus brazos y glúteos.
Método 2: Remar para adelgazar
El remo tiene un muy buen efecto adelgazante, que puede ayudarte a perder al máximo el exceso de grasa en cintura, abdomen y brazos. También puede relajar nuestro cuerpo y mente y aliviar nuestra infelicidad.
Método 3: Ciclismo para adelgazar.
El ciclismo no sólo ejercita eficazmente los músculos de las piernas, sino que también es un interesante ejercicio de pérdida de peso para las amigas. Puede estirar la flexibilidad de nuestras piernas y caderas y hacer que sus glúteos estén más hacia arriba. Y puedes deshacerte de la grasa abdominal en el proceso.
Método 4: Adelgazar a través del bádminton.
Jugar a bádminton adelgaza nuestros brazos y tensa nuestros músculos. ¡También puede ser el ejercicio más efectivo para los senos femeninos, haciéndolos más regordetes y más altos, y quemando grasa corporal!