¿Cómo hacer ejercicio 100 días después de romperse la pierna izquierda?

Hola. Soy un médico descalzo. Al mismo tiempo sufrió un grave accidente con una fractura conminuta en la pierna izquierda. Para que puedas aprender mi método.

1. Debes comer más alimentos ricos en calcio y proteínas.

2. Caminar con bastón. No aplique el 100% de la fuerza al pie lesionado.

3. Sentado o tumbado, puedes realizar ejercicios de juego de pies en el aire.

4. Toma más sol. Puedes aplicar agua caliente y dar palmaditas en los músculos de las piernas con las palmas para evitar la atrofia muscular.

Si es posible, puedes añadir algo de medicina china para ayudar al crecimiento de los huesos.

Te recomiendo que si caminas con bastón, hagas ejercicio 3-4 veces al día durante 15-20 minutos.