¿Cómo tratar el edema de pantorrilla?

Comience revisando sus piernas en busca de lesiones. Si tu pierna está hinchada porque te golpeaste con algo o te torceste accidentalmente, aplica una compresa fría lo antes posible. Si es posible, lo mejor es utilizar bolsas de hielo para comprimir las partes hinchadas de las piernas. También puedes envolver cubitos de hielo en una bolsa de plástico o toalla, o mojarte las piernas directamente con agua fría. Generalmente, después de un día, se puede enjuagar el área inflamada con agua caliente, luego masajear suavemente el área para dragar la sangre y luego aplicar un apósito analgésico.

Cuando hace calor en verano, a veces notas que tus pantorrillas se hinchan un poco. En este momento, siempre que reduzca el tiempo que pasa sentado, se pone de pie y camina más, haga más ejercicios para las piernas, como prensas de piernas, tirones musculares y yoga en interiores. En resumen, no deje que las piernas se queden quietas. el edema disminuirá lentamente.

A veces, si haces demasiado ejercicio, tus piernas se hincharán. En primer lugar, debemos aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio y no de repente. Debe hacer más ejercicios de calentamiento antes del ejercicio y debe realizar algunos movimientos corporales suaves después del ejercicio y no descansar inmediatamente. Al mismo tiempo, puedes lavarte las piernas con agua fría e imitar la técnica de la compresa fría.

Si tienes hipertiroidismo, también es probable que te produzca hinchazón en las piernas. En este momento debes controlar estrictamente tu dieta, especialmente evitar la sal yodada, comer menos mariscos, comer más frutas, se recomiendan manzanas y naranjas, y comer alimentos ricos en almidón como fideos, bollos al vapor, calabazas, patatas, etc. y complementar adecuadamente las proteínas y el calcio. Se recomienda beber leche. Si es muy grave, se recomienda acudir al hospital para operarse.

Beber demasiada agua antes de acostarse puede provocar edema en las piernas al despertar. Esto solo requiere ajustar adecuadamente la cantidad de agua que bebe antes de acostarse y luego comer más alimentos diuréticos, como sandía, frijol mungo, melón de invierno, etc. , descargue el exceso de agua del cuerpo y mueva un poco las piernas después de despertarse. En aproximadamente un cuarto de hora, el edema de las piernas se reducirá. Leer paso a paso

Además, si los riñones están enfermos, se producirá un edema en las piernas, lo que suele denominarse "enfermedad de la cintura". Debes ir al hospital para un chequeo y comer menos alimentos salados.