Malestar, opresión en el pecho, dificultad para respirar, congestión cerebral y sudoración, ¿cuáles son los síntomas?

Esto es sub-salud Las principales manifestaciones son: ansiedad, pánico, insomnio, fatiga ocular, hinchazón de cabeza y dolor de cabeza, nervios sensibles, mala memoria, pérdida de cosas, facilidad para perder los estribos, presión psicológica excesiva. , insomnio Malo, cansancio, letargo.

Acondicionamiento subsalud

1. Garantizar una dieta razonable y una nutrición equilibrada;

2. Ajustar el estado mental y permanecer positivo y optimista;

3. Ajuste su rutina de vida de manera oportuna, combine trabajo y descanso y garantice un sueño adecuado;

4. Aumente las actividades de ejercicio físico al aire libre y asegure una cierta cantidad de ejercicio todos los días;

5. En la habitación Puedes hacer algunos ejercicios en el interior. Un poco de movimiento o algunos saltos también pueden aliviar el dolor.

6. No tener demasiados altibajos emocionales y mantener una visión correcta de la vida.

7. Realizar un buen examen físico subsalud y realizar un seguimiento de su estado físico en cualquier momento.