¿Qué métodos se pueden utilizar para aliviar eficazmente el dolor de coxis durante el embarazo?
Para facilitar la entrada del feto en la pelvis durante el tercer trimestre del embarazo, el cuerpo de la futura madre secretará hormonas automáticamente y los ligamentos del hueso púbico comenzarán a relajarse, provocando una cierto grado de separación de la sínfisis púbica. Algunas mujeres embarazadas pueden incluso experimentar una separación de tres centímetros. Este es un fenómeno fisiológico normal y, por lo general, se recuperará lentamente después del parto. Influencia hormonal: después del embarazo, especialmente después del tercer trimestre, para facilitar el parto vaginal, el cuerpo de la futura madre secretará progesterona y relaxina, lo que provocará la relajación de los ligamentos y articulaciones pélvicos, la separación del hueso púbico y el dolor leve.
Este bulto duro es la sínfisis púbica. Si el ligamento de la sínfisis púbica se afloja y los músculos no pueden desgarrarse adecuadamente, se producirá dolor. Cuando el hueso pélvico de una mujer embarazada es demasiado estrecho o el feto es demasiado grande, comprimirá la sínfisis del pubis y provocará que los huesos del pubis se separen. Por tanto, las mujeres embarazadas sentirán dolor en los muslos. Después del embarazo, la fuerza de carga de la pelvis de la mujer embarazada aumentará, lo que provocará un ligero deslizamiento de la sínfisis púbica, lo que provocará una ligera desalineación y separación, lo que provocará dolor local.
Si el hueso púbico soporta demasiada carga, es fácil separarse. Siempre sientes dolor en la raíz del muslo. Cuando cambias de postura, los síntomas del dolor se vuelven más evidentes. Ocurre durante el embarazo. El problema es que se puede poner una almohada entre las dos piernas al dormir, lo que separará los huesos púbicos de la mujer embarazada, provocando síntomas de dolor púbico. Al dormir, puedes colocar una almohada en las piernas para aliviar eficazmente el dolor. Durante el embarazo, preste atención al descanso, haga ejercicio moderado y coma más alimentos ricos en proteínas, como pollo, pescado y leche, para complementar la nutrición.
Los ovarios de la futura madre secretarán una hormona especial, la relaxina, que relajará las articulaciones de la futura madre y aumentará el tamaño de la pelvis tanto como sea posible para prepararse para el parto sin problemas del feto. . La secreción de relaxina aumentará con el aumento de la edad gestacional y alcanzará su punto máximo en el tercer trimestre. El dolor púbico en las mujeres embarazadas es causado por la sobrecarga del hueso púbico. Las mujeres embarazadas no deben permanecer de pie ni sentadas durante largos períodos de tiempo. Si es posible, las mujeres embarazadas deberían descansar más y reducir su actividad. Cuando salgas a caminar habitualmente, no hagas una caminata larga. Haz un descanso cada media hora o diez minutos.