¿Cuánto tiempo puedo cargar a mi bebé para que duerma?

El confinamiento es un proceso por el que toda nueva madre debe pasar y juega un papel vital en la recuperación posparto y la salud del bebé. Este artículo le presentará las cosas a las que debe prestar atención durante el confinamiento y le ayudará a pasar mejor este tiempo.

Descansa primero.

Intenta descansar en cama el mayor tiempo posible durante los dos o tres primeros días. Si después te sientes bien, puedes levantarte moderadamente de la cama para ayudar con la contracción uterina y la descarga de los loquios. Pero recuerda evitar la actividad física intensa o el ejercicio durante dos semanas para evitar un aumento del sangrado.

Los complementos nutricionales son fundamentales.

Durante el primer trimestre, ingiera más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como carne magra de cerdo, pollo, pescado, huevos, leche y productos lácteos, frijoles y productos de soja, etc. para ayudar a las células endometriales dañadas. . recuperar. Al mismo tiempo, las frutas y verduras frescas son indispensables. ¡Todas son responsables de mejorar la inmunidad!

La higiene personal es importante.

Después de un aborto espontáneo, el cuerpo está débil y la inmunidad se reduce. ¡La higiene personal es muy importante! Prevenga la invasión de bacterias patógenas y mantenga su cuerpo cómodo. Lave la vulva con agua tibia todas las mañanas y noches, cámbiese la ropa interior rápidamente, lávese a mano y expóngala al sol. Dentro de un mes, evite bañarse y tener relaciones sexuales.