¿Qué es bueno para comer en Guangdong en verano?
Frutas - peras, sandías, melones, caña de azúcar, ciruelas de ébano, fresas, moras, uvas, pulpa de coco, limones, cortezas de sandía, caquis, piñas, castañas de agua, etc.
Sudar en verano y comer más alimentos ácidos.
Sudar en verano es la forma más fácil de perder líquidos corporales, por lo que conviene comer alimentos ácidos, como tomates, limones, fresas, ciruelas, uvas, espinos, piñas, mangos, kiwis, etc. Su sabor amargo puede detener la sudoración, la diarrea y la humedad, evitar que la sudoración excesiva consuma el qi y dañe el yin, produzca fluidos corporales y sacie la sed, y fortalezca el estómago y la digestión. Si se añade vinagre a los platos, el ácido acético también puede esterilizar y prevenir enfermedades gastrointestinales. Si los alimentos anteriores se consumen científicamente, pueden satisfacer plenamente las necesidades de diversos nutrientes del corazón y el bazo.
Piña: Puede fortalecer los intestinos y el estómago, ayudar a la absorción de proteínas, prevenir resfriados, prevenir infecciones respiratorias, mejorar la inmunidad y es mejor comerla con sal.
Lichi: Puede reponer el qi y la sangre y favorecer la circulación sanguínea, pero las personas con constitución débil y caliente no deberían comer más.
Cereza: Rica en hierro, puede embellecer el rostro y la piel.
Fresa: elimina el calor y refresca la sangre, puede embellecer la piel y nutrir el cabello.
Mango: bueno para el aparato gastrointestinal y los vómitos, rico en vitamina A, bueno para la salud.
Plátano: humedece los intestinos y limpia los meridianos. Contiene gran cantidad de potasio que puede prevenir la esclerosis cardiovascular.
Caqui: alivia la tos, disminuye la presión arterial y alivia las enfermedades respiratorias.
Níspero: humedece los pulmones, alivia la tos y regula las molestias respiratorias.
Papaya: elimina la humedad, relaja los tendones y blanquea.
Uvas: nutren la sangre y el qi, resisten la oxidación y mejoran la inmunidad.
Pera: alivia la tos y reduce las flemas, elimina el calor y desintoxica.
Lianwu: antipirético, diurético y calmante. Es mejor tomarlo con sal.
Azufaifo: Puede curar el estreñimiento, ser diurético, beneficiar el estómago y favorecer la producción de líquidos.
No comer en exceso en ayunas y masticar lentamente.
Manzana: cura el estreñimiento, hidrata la piel y limpia los dientes.
Limón: puede mejorar la digestión, provocar sudoración excesiva y pérdida de apetito.
Pomelo: Puede quitar la impaciencia, aliviar el estreñimiento y eliminar el mal aliento, pero las personas con constitución fría no deben comer en exceso.
Naranjas: de naturaleza fría, pueden aliviar el calor, eliminar flemas, prevenir el estreñimiento, producir líquidos corporales y calmar la sed.
Tomate: Puede prevenir la hipertensión arterial y la anemia, aliviar el calor del verano, eliminar el calor y ayudar a la digestión.